U-News » Здоров'я » Медики рассказали, что произойдет с вашим организмом, если пить недостаточно воды
Всі новини

Медики рассказали, что произойдет с вашим организмом, если пить недостаточно воды

Вода является незаменимым источником жизни и жизненных сил, а достаточное употребление воды необходимо для слаженной работы всех органов и систем нашего организма. В ином случае, его функции нарушаются…

Известно, что без еды человек может прожить пару недель, тогда как без воды опасность для жизни наступает после 3-4. Без достаточного потребления воды человек чувствует себя плохо, развиваются различные болезни и недуги. Кроме того, недостаточное количество жидкости ускоряет процессы старения.

Как рассказала врач Люсия Гарсиа, норма потребления воды у каждого человека своя. Но у взрослого она не может быть меньше полутора литров. Рассчитать свою норму можно по такой формуле: 35 мл жидкости в день на килограмм массы тела. То есть, для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг — 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день.

Процесс старения человеческого организма — это процесс постоянной потери воды клетками человека. Если пить достаточное количество жидкости, она проникает в клетки, обеспечивает клетки питательными веществами, выводит бактерии и токсины из клеток, обеспечивает здоровье клеток, замедляя процесс их старения.

Содержание воды в крови составляет 83%. Добавление достаточного количества воды может разжижать кровь, снижать вязкость крови, ускорять кровообращение и улучшать обмен веществ.

Употребление большего количества воды также оказывает определенное питательное воздействие на кожу. Также вода питает поверхностные клетки кожи, ускорять метаболизм клеток кожи и делать кожу более увлажненной, упругой и эластичной.

Курсор


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 384
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 390
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 509
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 848
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 674
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 242
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
15 781
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
15 026
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 813
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 744
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 154
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 730
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 187
Помилка, через яку помідори можуть рости не надто солодкими
0
Повірила й відмовилась: Мозгова зробила несподіване зізнання про Пономарьова
0
Дорофєєва показала свій лук під час літньої спеки: який образ обрала співачка
0
Лише три знаки Зодіаку потрапили до списку щасливчиків: у них почнеться "біла смуга"
0
Чотири речі, які миттєво можуть змінити вигляд оселі
0
Експерти пояснюють, чому київські квартири стрімко дешевшають
0
Коли треба викопувати часник: головні ознаки дозрівання, які не можна пропускати
0
Викиньте це без жалю: яка річ вдома може принести сварки та застій у справах
0
Засмага топлес та купання з 5-місячним сином: кохана Касселя ефектно посвітила тілом
0
Можливо, ви робили це неправильно: як збирати кабачки, щоб вони щедро плодоносили
0
Жодного павука не буде в оселі: допоможе овоч, якого вони бояться
0
Названа помилка, через яку стакан води вранці може привести до раку
0
З натяком на радянський бруталізм: українська архітекторка-самоучка спроєктувала дім у пустелі Каліфорнії
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...