U-News » Здоров'я » Продукты, которые помогут вам надолго сохранить свежее дыхание
Всі новини

Продукты, которые помогут вам надолго сохранить свежее дыхание

Стоматологи называют две самые частые причины этого несмертельного, но неприятного запаха: заболевание желудочно-кишечного тракта или проблемы со здоровьем зубов или десен.

Повлиять на свежесть дыхания может использование некачественных средств гигиены (с истекшими сроками годности), нерегулярная чистка зубов, курение и неправильный рацион питания, пишет Сторинка.

Не добавит красоты улыбки и свежести в дыхании и преобладание в рационе питания популярного фастфуда (чипсов, гамбургеров, газировки и пр.). Помните: чем больше в продуктах, которые вы часто едите, углеводов, тем больше и шансов испортить свою улыбку и состояние зубов.

Как решить проблему быстро и безболезненно?

Прежде чем начинать решать проблему с дыханием, нужно обязательно посетить стоматолога – он установит причину жалоб и подскажет грамотное лечение. Если серьезных проблем по его части нет, то вполне допустимо обратиться за помощью к рекомендациям из области народной медицины или советам диетологов.

Эксперты портала назвали несколько продуктов, который помогут сделать дыхание более свежим:

Травы и специи. Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята помогут быстро вернуть свежесть дыхания. А помимо этого, вы пополните запасы витаминов и микроэлементов в организме.

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить дыхание свежим. Решить проблему часто можно съев всего один небольшой фрукт или выпив стакан натурального сока.

Пробиотики. Полезные вещества, которые содержатся, к примеру, в йогурте, помогают снижать уровень сероводорода, который выделяется как побочный продукт деятельности анаэробных бактерий. А значит, у любителей йогуртов будет всегда приятная улыбка и свежее дыхание.

Овощи и фрукты. Они – бесценный источник полезной клетчатки, которая способствует очищению кишечника. А ведь его плохая работа также может стать причиной появления плохого запаха изо рта. Помимо этого, большинство фруктов и овощей активизируют слюноотделение, что помогает очистить ротовую полость от остатков пищи и бактерий.

Вода. Когда организму не хватает жидкости, выработка слюны автоматически уменьшается, поскольку тело пытается сохранить влагу. Чтобы количество слюны не сокращалось, пейте достаточное количество воды в течение дня и время от времени полощите рот чистой водой.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 365
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 474
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 268
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 353
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 271
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 962
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 605
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 596
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 464
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 383
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 298
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 184
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 134
Святий ліс: історія і фото одного з районів Києва понад 100 років тому
0
Переслідують дві мети: у ЗСУ пояснили, чого хоче досягнути Кремль ракетними ударами (відео)
0
Трьом знакам зодіаку слід очікувати успіху у фінансовому плані: гороскоп на 2024 рік
0
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Як правильно повернути гроші: 5 способів не посваритись з друзями через борги
0
Кацуріна в мінішортах позаймалася йогою з сином на подвір'ї
0
Для водіїв-початківців: представлено незвичний триколісний Volkswagen
0
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...