U-News » Здоров'я » Продукты, которые помогут вам надолго сохранить свежее дыхание
Всі новини

Продукты, которые помогут вам надолго сохранить свежее дыхание

Стоматологи называют две самые частые причины этого несмертельного, но неприятного запаха: заболевание желудочно-кишечного тракта или проблемы со здоровьем зубов или десен.

Повлиять на свежесть дыхания может использование некачественных средств гигиены (с истекшими сроками годности), нерегулярная чистка зубов, курение и неправильный рацион питания, пишет Сторинка.

Не добавит красоты улыбки и свежести в дыхании и преобладание в рационе питания популярного фастфуда (чипсов, гамбургеров, газировки и пр.). Помните: чем больше в продуктах, которые вы часто едите, углеводов, тем больше и шансов испортить свою улыбку и состояние зубов.

Как решить проблему быстро и безболезненно?

Прежде чем начинать решать проблему с дыханием, нужно обязательно посетить стоматолога – он установит причину жалоб и подскажет грамотное лечение. Если серьезных проблем по его части нет, то вполне допустимо обратиться за помощью к рекомендациям из области народной медицины или советам диетологов.

Эксперты портала назвали несколько продуктов, который помогут сделать дыхание более свежим:

Травы и специи. Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята помогут быстро вернуть свежесть дыхания. А помимо этого, вы пополните запасы витаминов и микроэлементов в организме.

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить дыхание свежим. Решить проблему часто можно съев всего один небольшой фрукт или выпив стакан натурального сока.

Пробиотики. Полезные вещества, которые содержатся, к примеру, в йогурте, помогают снижать уровень сероводорода, который выделяется как побочный продукт деятельности анаэробных бактерий. А значит, у любителей йогуртов будет всегда приятная улыбка и свежее дыхание.

Овощи и фрукты. Они – бесценный источник полезной клетчатки, которая способствует очищению кишечника. А ведь его плохая работа также может стать причиной появления плохого запаха изо рта. Помимо этого, большинство фруктов и овощей активизируют слюноотделение, что помогает очистить ротовую полость от остатков пищи и бактерий.

Вода. Когда организму не хватает жидкости, выработка слюны автоматически уменьшается, поскольку тело пытается сохранить влагу. Чтобы количество слюны не сокращалось, пейте достаточное количество воды в течение дня и время от времени полощите рот чистой водой.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
15 691
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
14 432
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
12 113
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 968
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 085
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
11 036
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
9 199
Наречений скасував весілля через ботексну операцію нареченої
6 735
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
6 714
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
6 450
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
4 797
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
4 589
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
4 510
Названо небезпеку розігрітого рису
0
Навіщо досвідчені господині додають соду у котлетний фарш
0
Угорщина може втратити голос у ЄС: Єврокомісія провела треті слухання щодо порушення правил і цінностей Євросоюзу
0
5 самых полезных овощей на планете, которые вы должны есть каждый день
0
"Скоро замінить Путіна": у розвідці назвали найближчого наступника
0
Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз
0
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
0
Кожна війна закінчується дипломатією: Зеленський назвав умову для зустрічі з Путіним
0
Наречений скасував весілля через ботексну операцію нареченої
0
Борис Гребенщиков перевёл 12 миллионов евро в фонд помощи Украине
0
Названы способы снизить уровень холестерина за счет питания
0
Как моментально сварить горох в супе: два самых доступных способа
0
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
0
Новый локдаун не за горами? Первая страна ввела обязательный карантин из-за обезьяньей оспы

Бельгия стала первой страной в мире, которая ввела ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...