U-News » Здоров'я » Невролог сообщил, как побороть стресс и рассказал про неработающие "успокоительные"
Всі новини

Невролог сообщил, как побороть стресс и рассказал про неработающие "успокоительные"

После вторжения России в Украину миллионы наших граждан ощутили небывалый стресс. Естественно, что тревога это вполне объяснимая реакция на стресс.

Как побороть в себе это чувство и по возможности справиться с ним рассказал невролог, психиатр высшей категории Евгений Скрыпник.

"То есть организм нам действует возможность активизироваться, мобилизоваться, у нас улучшается концентрация внимания, память, склонность критически мыслить, хотя и несколько узко, то есть все процессы направлены на выживание! Все реакции направлены на выживание в новых условиях существования!" - объяснил врач.

Медик снова напомнил, что во время войны даже у людей, ранее страдавших паническими атаками, тревожностью, психосоматическими расстройствами состояние улучшается - организм мобилизуется.

Как правило, последствия для нервной системы, психики будут через 3-6 месяцев после стресса. То есть принимать для профилактики, при стрессе, начальной тревоге – успокоительные не нужно.

Что делать при стрессе

  • Продолжать максимально (если возможно) заниматься теми делами, которые делали до войны.
  • Занятия физкультурой, спортом, то есть старайтесь быть максимально физически активными.
  • Разговаривайте об этом с близкими и родными.
  • Отвлекитесь от новостей, хотя бы на несколько часов.
  • Старайтесь, когда это можно гулять на улице.
  • Пить достаточное количество воды.
  • Помогать другим, быть полезным в трудное для страны время.
  • Постараться максимально восстановить режим сна, по возможности.

Что делать, если состояние не улучшается

В этом случае нужно помогать медикаментозно своему организму.
Валериана, глицисед, персен, седафитон, бифрен, максибрен , нообут, анантаваты, все успокаивающие на "травах", мебикар, адаптол, стрезам, карвелис, новопасит - неэффективны, не тратьте деньги!

При первой возможности обратитесь к специалисту.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 675
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 490
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
15 037
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
14 968
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 374
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 626
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 690
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 387
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 435
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 211
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
7 887
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
6 899
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 526
Ирина Федишин расставила все точки над "і" в скандале с ЛГБТ-сообществами - стало только хуже
0
Закуска из вафельных коржей и фарша
0
Кардиолог назвала самый вредный продукт в будничном рационе
0
Кума Дзідзьо Цибульська розповіла, що з нею зробив стрес через війну
0
Врач рассказала, какие напитки разрушают кости
0
Вениславский объяснил, почему военное положение продлевают сразу на 3 месяца
0
Травесті-діва Монро відреагувала на слова Ірини Федишин щодо ЛГБТ
0
Употребление этой ягоды в течение месяца укрепит ваше сердце
0
Головні помилки при приготуванні супу
0
Названа дата «точки» в вопросе нефтяного эмбарго ЕС против России
0
Анатолич рассказал о SMS от Собчак, обидевшейся на "пропагандистку" и "врага Украины"
0
Ученые рассказали, что прием пищи в определенное время увеличивает риск инсульта
0
В Литве арестовали мужчину за разжигание ненависти и призыв к Путину напасть на страну
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...