U-News » Здоров'я » Что произойдет со здоровьем, если полностью отказаться от мяса, заменив его рыбой
Всі новини

Что произойдет со здоровьем, если полностью отказаться от мяса, заменив его рыбой

Организму необходим белок. А для достижения сбалансированного питания рекомендуется есть рыбу 4 дня в неделю и мясо 3 дня в неделю.

Медики попытались выяснить, какие перемены могут произойти с организмом, если полностью отказаться от мяса, заменив его рыбой.

Об этом рассказала доктор из США Люсия Гарсия.

По словам медика, один из ее пациентов с высоким холестерином в течение года ел вместо мяса только рыбу. В итоге его холестерин упал до нормального уровня, но он обнаружил, что значения альбумина и гемоглобина были низкими, и у него развились симптомы анемии.

Медик объяснила это тем, что железо является одним из основных питательных веществ для организма. Если в организме не хватает железа, это может легко привести к железодефицитной анемии. При этом содержание «гемового» железа в мясе рыбы крайне низкое, что не может удовлетворить потребности организма человека в железе.

Мясо же богато различными минералами и кроветворными элементами, в том числе железом, цинком, витамином В12 и так далее, и является очень хорошей «добавкой крови».

Курсор

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Таємне батьківство Андрія Данилка: як звуть двох синів співака, хто їх народив і де хлопчики живуть зараз
34 028
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
33 041
Шукає жінку для стосунків без зобов'язань: чоловік залишив на лавці записку й став "героєм"
22 470
Не "Пасха" і не "куліч": як правильно говорити українською
20 975
Багатодітна сім’я: кохана Святослава Вакарчука та матір його спадкоємців показала третю дитину – це дівчинка
20 802
В Києві сотні чоловіків "штурмують" ТЦК: командування відреагувало на черги
20 314
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
17 008
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
16 864
Пасажирка розважила людей у ​​метро танцем на жердині
16 404
Ірина Білик показала свого 24-річного сина від першого шлюбу
15 944
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
15 889
Злодій під час пограбування випав із вентиляційної шахти та "загубив" труси зі штанами – фото
14 474
Більша за машину: у Дніпрі помітили авто, яке везло на даху величезну альтанку
14 322
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Лижник розвинув смертельну швидкість, спускаючись задом наперед: наскільки він розігнався (відео)
0
Культовий для молоді 90-х київський кінотеатр Факел отримає нове життя - що з нього хочуть зробити
0
Три знаки зодіаку віддадуться пригодам: гороскоп на тиждень
0
Три знаки зодіаку відкриють нові можливості та реалізують свій потенціал: гороскоп на 2024 рік
0
61-річна Демі Мур з трьома доньками похизувалися фігурами на відпочинку
0
Виганяємо мурах з ділянки: два ефективних методи
0
Українські захисники знищили ворожий міномет разом з БК. ВIДЕО
0
Притягне негатив: який одяг не варто носити, а краще від нього позбутися
0
З сивиною у волоссі: супермодель 90-х Крісті Тарлінгтон вийшла на подіум модного показу
0
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
0
Кожен водій має робити це перед виїздом, інакше - штраф
0
Перевірили можливості iPhone 13 у 2024 році! Все ще найкращий «яблучний» смартфон Apple

Хоча з моменту виходу iPhone 13 минуло вже кілька років, ...

Господині розповіли про особливості холодного способу засолювання сала

Солоне сало мусить бути м’яким, щоб тануло в роті. А таким ...

Буде дуже красиво: 5 незвичайних способів пофарбувати яйця до Великодня

Вже зовсім скоро ми будемо переривати Інтернет у пошуках ...