U-News » Здоров'я » Врач рассказала, можно ли смешивать животные и растительные белки в рационе
Всі новини

Врач рассказала, можно ли смешивать животные и растительные белки в рационе

Продукты служат источниками растительного и животного белков. Некоторые уверены, что следует разделять такую еду, однако лучше их, наоборот, смешивать. Каждый прием пищи должен быть сбалансированным.

Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова в личном Telegram-канале. По ее мнению, белок является наиболее важным элементом в пище.

«Когда мы смешиваем животные и растительные белки в одной тарелке, мы получаем все незаменимые аминокислоты и приобретаем все необходимые белки без разрушения собственных», — объяснила эндокринолог.

Смешанная пища необходима, потому что в растительных белках представлены одни незаменимые аминокислоты, а в животных источниках белка — другие. Например, в крупах недостаточно аминокислоты метионина, а в кисломолочных изделиях она присутствует в большем количестве. Получая одновременно аминокислоты из животного и растительного белков, человек сохраняет и восстанавливает свое здоровье.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
55 792
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
36 792
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
26 285
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
22 376
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
19 856
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
19 809
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 694
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
17 747
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
13 966
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 722
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
13 097
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
11 904
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
11 395
Лікар розповів, чому не можна пити кип'ячену воду
0
Тіна Кароль похвалилася яскравим образом у блискучій сукні
0
57-річну Моніку Беллуччі порівняли з молодою красунею-дочкою на кадрах поблизу
0
Кличко заявив, що розлучається з дружиною через майже 26 років шлюбу: "Різні інтереси, Різне життя"
0
З'явилося відео смертельного вибуху міни в Затоці
0
Медики назвали ознаки того, що ви за кілька секунд від серцевого нападу
0
Гороскоп всім знакам Зодіаку з 15 по 21 серпня: кого накриє везінням, а кого - невдачами
0
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
0
Чому люди фізично втомлюються від розумової роботи: неочікуване відкриття
0
Ціни на пальне підскочать. Кабмін пропонує скасувати пільгове оподаткування
0
Ви легко впораєтесь з плямою від кави: 3 простих способи позбавитися забруднення
0
Волкер розповів, скільки років США підтримуватимуть Україну
0
Коли закінчиться війна в Україні: мольфарка дала підказку
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...