U-News » Здоров'я » Користь найпопулярніших видів горіха для здоров’я організму
Всі новини

Користь найпопулярніших видів горіха для здоров’я організму

Чи помічали ви, що іноді дуже хочеться з’їсти арахісу або волоських горіхів, мимоволі уявляючи їх смак. І це не просто так. Можливо, вашому організму не вистачає якихось мінералів та вітамінів, особливо на початку літа!

Видів горіхів досить багато. Так, до деревних, які мають тверду шкаралупу, відносять волоські горіхи, мигдаль, кешью, бразильські горіхи, каштани, фісташки, фундук та інші. До бобових відносять арахіс, пише ДжойПап.

Горіхи є висококалорійним продуктом, в якому міститься дуже багато поживних та активних речовин. Вони можуть допомогти позбутися депресії та покращити фізичне здоров’я. А ще вони добре впливають на серце та сприяють зменшенню ризику появи інсульту.

Незалежно від свого типу, горіх – один із природних джерел біотину, білка, клітковини. Так, у ньому є поліненасичені та мононенасичені жирні кислоти, фітостерини, мінерали, токофероли, феноли антиоксидантні, які знижують ймовірність захворювання на онкологію.

Вважається, що 30 г горіхів на день достатньо для підтримки свого організму в порядку. Але в деяких випадках від нього краще відмовитись.

Не рекомендується їсти арахіс або інші види горіхів людям, які страждають на діабет або мають захворювання травлення. Також варто відмовитися від них, якщо у вас є алергічні реакції.


Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
46 065
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
39 988
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
37 544
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
25 330
"Путін розглядає сценарій завершення "СВО": названі ймовірні терміни
16 133
Робітники довго сміялися, прочитавши записку, яку їм залишила хазяйка будинку
15 914
Сміливо: 50-річна телезірка у сукні з прозорою спідницею вийшла у світ
15 421
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
15 235
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
14 136
Лікар назвав напій, ефективний від підвищеного тиску і холестерину
13 360
Пуповину перерізала ножицями для брів: жінка не знала, що вона вагітна, поки не народила
13 110
Чим зараз займається Лілія Сандулесу, яка була одружена з Іво Бобулом
13 074
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
12 469
Трамп: Зеленський може здобути мир або битися ще три роки, перш ніж втратить усю країну
0
Політолог про Зеленського: важкий мир чи ще гірші умови?
0
Росія дала офіційну відповідь на ультимативні заяви Білого дому
0
"Шоу клоунів та відро болтів": у США висміяли авіаносний флот Росії
0
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
0
Даша Квіткова в ліфі та ультракороткій спідниці посвітила ногами в центрі Токіо
0
Ілона Гвоздьова з донькою, сином та батьками влаштували босу фотосесію просто неба
0
Продюсер Вєрки Сердючки показав архівне фото з нею й розповів, як донести музику до мільйонів слухачів
0
Уже давно бабуся: Катя Осадча розкрила особистий секрет
0
Син Сумської й Хостікоєва зізнався, яка порада матері застерегла його від зйомок у російських фільмах
0
Мозгова продемонструвала образ із кораловим намистом
0
Камалія показала обличчя без макіяжу і свій "циганський" будинок
0
СолоХа вагітна від Тараса Цимбалюка: представник співачки відреагував на чутки
0
Біжутерія оптом: стильні обручі для волосся від Arkos

  Чому варто купувати біжутерію оптом у Arkos? Сучасний ...

Чому краще виходити заміж за зрілого чоловіка: основні переваги

Вже ніхто не дивується різниці у віці між партнерами. ...

Через ці 4 шкідливих фрази дитина може вирости вашим ворогом

Гадаєте, що насуплені брови і зціплені зуби — найкращий ...