U-News » Здоров'я » Причини болю в стопах під час ходьби
Всі новини

Причини болю в стопах під час ходьби

Про причини болю в стопах та як його позбутися - читайте у матеріалі.

Щодня наші стопи зазнають колосальних навантажень, фактично утримуючи на собі весь тягар нашого тіла. Не дивно, що періодично у ступнях може з'являтися біль чи дискомфорт, пише Країна Здоров'я.

Біль у стопі - це важливий попереджувальний сигнал, який вказує на порушення в роботі ступні.

Викликати хворобливі відчуття, а згодом і обмеження рухової активності можуть перевантаження, порушення сухожиль і суглобів (наприклад, в результаті травм), незручне, неправильно підібране взуття, патології обміну речовин.

Один із найчастіших симптомів — біль при переступання з п'яти на пальці. Це може свідчити про запально-дегенеративні зміни.

"Цей стан називається "підошовний фасціїт" і є найпоширенішою причиною болю, особливо сильно відчувається на початку ходьби.

Підошовний фасціїт може бути викликаний надмірною напругою литкових м'язів, тривалою ходьбою або бігом твердими поверхнями.

Взуття також має велике значення. Важливо підбирати взуття не тільки за розміром, але й звертати увагу на те, чи забезпечує воно підтримку стопи.

Плоскостопість, надмірна вага та гормональні збої також можуть викликати болі у стопі. Полегшити біль та зняти напругу допоможуть нескладні вправи: згинання пальців ніг, розтяжка стопи, обертання стопами. Для досягнення стабільного ефекту ці вправи потрібно робити постійно.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
29 315
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
27 566
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
23 264
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
17 610
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
17 123
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
13 711
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
12 903
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
12 429
Фотошоп і криві руки: у Росії осоромилися з рекламою служби за контрактом
11 930
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 877
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
11 742
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
11 641
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
11 428
Не лише штраф, а й позбавлення прав: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
0
Невролог розвіяв міф про нервові клітини, що не відновлюються
0
Чому удару по Кримському мосту найближчим часом не буде: генерал дав відповідь
0
Китай назвав США ініціатором та головним винуватцем війни в Україні
0
Ніщо не вічне: шість ознак, що вам час міняти автомобіль
0
Чому в ресторанах такий яскраво-червоний борщ: кухар розкрив секрет
0
Суди почали скасовувати накази про призов українців
0
"Лебединий танець" для окупантів: з'явилося кумедне відео з вибухами у Криму
0
Положення тіла впливає на швидкість засвоєння таблеток
0
Ці помилки під час використання духовки збільшують рахунок за електроенергію
0
В ЄС вступили в силу нові правила щодо українських посвідчень водія для біженців
0
Колишня дружина Потапа Ірина Горова розповіла, як знімає стрес
0
Таємна дружина Олега Винника розповіла про свої почуття
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...