U-News » Здоров'я » Напої, які корисно вживати після 60 років
Всі новини

Напої, які корисно вживати після 60 років

Після 60 років організму важливо отримувати достатньо води, оскільки в цьому віці слабшають механізми, що формують відчуття спраги.

Літні люди гірше ніж молоді відчувають, що їхній організм відчуває нестачу вологи. Тим часом, адекватне споживання води в літньому віці має особливе значення – це допомагає організму (включаючи головний мозок) ефективніше позбавлятися потенційно токсичних сполук, надлишків цукру та солі, залишкових продуктів травлення.

Вода – найкращий напій у будь-якому віці, особливо у літньому. Вона допомагає підтримувати життєві в організмі. Норма споживання води – 30 мілілітрів на кілограм ваги.

Іншим "супернапоєм" для зміцнення здоров'я після 60 років медики називають зелений чай. Його корисний ефект пов'язаний із вмістом великої кількості антиоксидантів, що перешкоджають руйнівному для клітин окисному стресу, що викликається вільними радикалами. Саме з подібним окисленням багато вчених пов'язують розвиток раку. Є дані, що зелений чай здатний боротися з раковими клітинами та затримувати розвиток пухлин.

Певну користь після 60 років може приносити вживання помірних доз вина. Існують дослідницькі дані, які підтверджують, що серед жінок похилого віку, які дозволяють собі трохи вина, спостерігають кращі показники тривалості життя, ніж серед їхніх ровесниць, які не п'ють.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
58 590
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
37 301
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
26 926
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
24 819
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
22 541
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
20 024
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
20 015
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 925
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
18 010
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
14 514
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
14 173
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 984
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
13 235
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...