Китайська бабуся Чен Цзіфан переконує всіх – ніколи не пізно розпочати займатися спортом. Два роки тренувань, і її форма у 70 років – це просто фантастика.
Сьогодні Чен Цзіфан – завзята спортсменка та успішна блогерка із 400 тисячами передплатників у соцмережі Douyin (аналог ТікТок).
Але ще два роки тому жінка мала серйозні неприємності зі здоров'ям через малорухливий спосіб життя.
Лікарі діагностували у неї проблеми з колінами, ожиріння печінки та порушення обміну жирів в організмі.
Раніше я просто лежала вдома щодня, – розповідає бабуся.
Чен зрозуміла - так продовжувати не можна. Тому 29 грудня 2018-го вона вперше пішла до тренажерної зали – у віці 68 років.
Багато хто з відвідувачів не вірив своїм очам.
У спортзалі були лише молоді люди. Вони дивно дивилися на мене, – згадує Чен.
Все почалося з легких вправ та невеликої пробіжки. Також бабуся налагодила своє харчування – прибрала з раціону улюблені тортики, стейки на грилі, гостре тушковане м'ясо.
Згодом навантаження росло і росло: типовий «робочий» день бабусі починався о 8:00 з 50 віджимань, а після короткої перерви продовжувався бігом і поруч силових вправ до 15:00.
Як результат – за 3 місяці жінка схудла аж на 28 кілограмів!
Зараз Чен просто у скаженій формі! Мало хто так виглядає у свої 70 років. Жінка дуже задоволена собою.
Ми не можемо зупинити старіння, але вправи можуть його сповільнити. Замість того щоб витрачати гроші на медицину, краще витратити їх на фітнес.
Думаю, що люди будуть мотивовані працювати у залі, якщо побачать, що навіть така бабуся може. Я хочу передати всім меседж: ніколи не пізно працювати над собою! – переконує Чен Цзіфан.