U-News » Здоров'я » Що краще і корисніше для здоров’я: гаряча ванна чи теплий душ
Всі новини

Що краще і корисніше для здоров’я: гаряча ванна чи теплий душ

Водні процедури — важлива складова догляду за собою.

Цивілізація зробила з нас "чистюль", і тепер ми, на відміну від далеких предків, миємося досить часто.

Хтось частіше приймає душ, а інші обожнюють полежати в гарячій ванні з аромаоліями, морською сіллю або пінкою.

Але що корисніше для нашого здоров'я і чому потрібно випивати склянку води після водних процедур, пояснили терапевти.

Чим відрізняються ванна і душ

Вид водних процедур може значно впливати на ваше здоров'я і самопочуття. Любителі швидкого, підбадьорливого душу з ранку кажуть, що немає кращого засобу для пробудження. А їх опоненти, прихильники ванни, роблять ставку на вечірній релакс.

Дійсно, під душем ми стоїмо не так довго, при цьому зазвичай вибираємо середню, комфортну для шкіри температуру. А ось набираючи ванну, включаємо сильніше гарячий кран. Ванна через розслаблення нервової системи дарує нам позитивні емоції, позбавляє від тривог і затискачів, що дозволяє швидше заснути. Крім того, у людини прискорюється метаболізм, швидше спалюються калорії, що є вагомим аргументом для багатьох дам.

Чим і кому небезпечна ванна

Багато хто вважає, що корисніше для здоров'я ванна, аргументуючи тим, що в гарячій воді краще відкриваються пори і очищається шкіра. Насправді впоратися з шкірним салом нітрохи не гірше здатний і душ, а ось часте прийняття ванн роблять шкіру беззахисною перед бактеріями, адже ми просто видаляємо весь захисний шар. В результаті шкіра може почати старіти завчасно.

Фахівці радять віддати перевагу душу для щоденного використання, а ванну приймати раз або два на тиждень.

Протипоказано лежати в гарячій ванні:

  • вагітним жінкам;
  • людям з хворобами серця і судин;
  • страждаючим тромбофлебітом;
  • з цукровим діабетом;
  • кістою яєчника або міомою матки.

Не можна проводити у ванні забагато часу, особливо якщо ви хочете спати. Відводьте на процедуру 20 хвилин і не нагрівайте воду вище +38 градусів.

Якщо у людини низький тиск, то можна полежати в прохолодній ванні, але зовсім недовго.

У будь-якому випадку після водних процедур лікар радить випити води, щоб заповнити потребу організму в рідині.

Чи корисний крижаний душ

Попри те що у крижаного душа є велика армія шанувальників, його не можна радити абсолютно всім. Здорові молоді люди повинні самі вирішувати, чи благотворного на них впливає холодна вода, але все одно вона не повинна бути крижаною.

А ось якщо у людини спостерігаються проблеми з серцево-судинною системою, то такі водні процедури не просто не корисні, а протипоказані. Може трапитися спазм коронарних артерій, і як наслідок — напад і критичний стан.

Молоді люди можуть приймати холодний душ не нижче +12 градусів, але чим старша людина, тим вища повинна бути ця межа.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 509
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 503
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 216
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 077
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 499
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 755
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 688
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 721
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 643
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 445
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 320
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 801
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 310
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...