U-News » Здоров'я » Що краще і корисніше для здоров’я: гаряча ванна чи теплий душ
Всі новини

Що краще і корисніше для здоров’я: гаряча ванна чи теплий душ

Водні процедури — важлива складова догляду за собою.

Цивілізація зробила з нас "чистюль", і тепер ми, на відміну від далеких предків, миємося досить часто.

Хтось частіше приймає душ, а інші обожнюють полежати в гарячій ванні з аромаоліями, морською сіллю або пінкою.

Але що корисніше для нашого здоров'я і чому потрібно випивати склянку води після водних процедур, пояснили терапевти.

Чим відрізняються ванна і душ

Вид водних процедур може значно впливати на ваше здоров'я і самопочуття. Любителі швидкого, підбадьорливого душу з ранку кажуть, що немає кращого засобу для пробудження. А їх опоненти, прихильники ванни, роблять ставку на вечірній релакс.

Дійсно, під душем ми стоїмо не так довго, при цьому зазвичай вибираємо середню, комфортну для шкіри температуру. А ось набираючи ванну, включаємо сильніше гарячий кран. Ванна через розслаблення нервової системи дарує нам позитивні емоції, позбавляє від тривог і затискачів, що дозволяє швидше заснути. Крім того, у людини прискорюється метаболізм, швидше спалюються калорії, що є вагомим аргументом для багатьох дам.

Чим і кому небезпечна ванна

Багато хто вважає, що корисніше для здоров'я ванна, аргументуючи тим, що в гарячій воді краще відкриваються пори і очищається шкіра. Насправді впоратися з шкірним салом нітрохи не гірше здатний і душ, а ось часте прийняття ванн роблять шкіру беззахисною перед бактеріями, адже ми просто видаляємо весь захисний шар. В результаті шкіра може почати старіти завчасно.

Фахівці радять віддати перевагу душу для щоденного використання, а ванну приймати раз або два на тиждень.

Протипоказано лежати в гарячій ванні:

  • вагітним жінкам;
  • людям з хворобами серця і судин;
  • страждаючим тромбофлебітом;
  • з цукровим діабетом;
  • кістою яєчника або міомою матки.

Не можна проводити у ванні забагато часу, особливо якщо ви хочете спати. Відводьте на процедуру 20 хвилин і не нагрівайте воду вище +38 градусів.

Якщо у людини низький тиск, то можна полежати в прохолодній ванні, але зовсім недовго.

У будь-якому випадку після водних процедур лікар радить випити води, щоб заповнити потребу організму в рідині.

Чи корисний крижаний душ

Попри те що у крижаного душа є велика армія шанувальників, його не можна радити абсолютно всім. Здорові молоді люди повинні самі вирішувати, чи благотворного на них впливає холодна вода, але все одно вона не повинна бути крижаною.

А ось якщо у людини спостерігаються проблеми з серцево-судинною системою, то такі водні процедури не просто не корисні, а протипоказані. Може трапитися спазм коронарних артерій, і як наслідок — напад і критичний стан.

Молоді люди можуть приймати холодний душ не нижче +12 градусів, але чим старша людина, тим вища повинна бути ця межа.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 612
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 645
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 684
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
14 886
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 801
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 209
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 345
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 026
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 954
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 608
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 330
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 651
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
10 132
Дзідзьо зворушив рідкісною архівною світлиною з батьком та здивував схожістю: "Єдине фото, де ми разом"
0
Листя фіалки підкаже, які саме помилки були допущені в догляді за квіткою
0
Гороскоп на вихідні: кому варто зберігати спокій, а кому діяти рішуче
0
Яких прикмет необхідно дотримуватися під час застілля, щоб не залучити неприємності в життя
0
Колишній чоловік Наталки Денисенко повідомив, що звільнився із ЗСУ та назвав причину
0
Ця популярна спеція покращує пам'ять: дослідження вчених
0
Психопат та група психопатів: Трамп ініціював розслідування проти Сороса та пов'язаних з ним організацій
0
Заввишки з триповерховий будинок: українець виростив найвищий соняшник в історії
0
Мережу розсмішив український аналог слова "собутильнік" і фемінітив від нього
0
"Це твоя колишня": рогатий "пасажир" таксі розсмішив мережу
0
Незмінний ведучий "Холостяка" та багатодітний батько: де зараз Григорій Решетник
0
Як правильно заготовити насіння баклажанів восени
0
Пенсійний сюрприз: коли українці можуть піти на заслужений відпочинок
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...