У свою чергу, сомнолог Царьова додала, що це також позначається на психіці, а потім на травленні і серцево-судинній системі. Тому людині потрібно створити усі умови для відпочинку.
Через те, що людина спить над повною темряві, виникає ризик розвитку онкологічних захворювань. Справа в тому, що у нього перестає вироблятися гормон мелатонін, який відповідає за біологічні ритми організму.
"Багато несерйозно ставляться до теми повного затемнення в спальні, адже цей фактор має колосальне значення для здоров'я людини, оскільки тільки в таких умовах може статися вироблення гормону мелатоніну. Якщо не дотримуватися цих правил, почнуться порушення сну, що є одним із факторів розвитку онкологічних захворювань", - сказала сомнолог Наталія Половодова.
З її словами погодилася і лікар-невролог, сомнолог Олена Царьова. Вона підкреслила, що вироблення мелатоніну залежить від рівня яскравості навколишнього середовища, в якому ви спите. Якщо концентрація гормону сну знижується, то "порушується сон, починають страждати майже всі органи та тканини". Спочатку це позначається на психіці, а потім на травленні та серцево-судинній системі. А у тривалій перспективі може призвести до розвитку онкології, додала Царьова.
