Артрит, чи запальний процес у суглобах, викликає постійні сильні болі. Зменшити їх допоможуть збалансована дієта та калій, який повинен отримувати організм.
Про це свідчить проведене вченими дослідження за участю добровольців, у яких було діагностовано артрит. Усі вони були поділені на три групи. До першої увійшли ті, хто приймав добавки калію, до другої — ті, хто не отримував їх, і до третьої — ті, хто приймали плацебо. Як показали результати, в учасників першої групи болі зменшилися на 44%.
Для того, щоб досягти аналогічного ефекту, не потрібно щодня пити харчові добавки. Достатньо ввести до раціону фрукти, які містять калій. Які це?
Як відомо, чемпіоном за вмістом калію вважається банан. У ньому міститься 358 міліграмів калію. Однак, крім нього, інші плоди допоможуть заспокоїти суглоби.
- 100 г дині містять 267 міліграмів калію.
- 100 г апельсинів містять 181 міліграма калію.
- 100 г абрикосів містять 259 міліграмів калію.
Вживання цих плодів стане чудовою панацеєю від болю для тих, кого мучить артрит.
