U-News » Здоров'я » Медики назвали ідеальний сніданок для зниження тиску
Всі новини

Медики назвали ідеальний сніданок для зниження тиску

Англійські медики, які представляють організацію Hello Heart, повідомили, що впоратися з підвищеним тиском та гіпертонією допоможе сніданок на основі яєчні-бовкання, до якої необхідно додати шпинат.

У цьому продукті міститься величезна кількість речовин, які покращують роботу серця та судин: калій, фолієву кислоту, магній.

"Їх вміст у шпинаті може звести нанівець вкрай шкідливу для людей із гіпертонією дію натрію, тобто солі", - цитує лікарів видання Express.

Вони посилаються на дослідження медиків з відділу дієтології лікарні Святого Михайла у Торонто, в якому добровольці вживали спаржу чи шпинат.

Результати 7-денного експерименту показали, що люди, які вживали шпинат, отримали більше зниження показників артеріального тиску.

Середнє зниження артеріального тиску групи, яка отримувала шпинат, становило -6,93, тоді як і групі, приймала спаржу, було -2,28.

Для зниження артеріального тиску важливо як правильне харчування, а й регулярні фізичні вправи і скорочення вживання напоїв, у яких перебуває кофеїн.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 972
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 991
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 595
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 670
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 242
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 350
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 748
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 355
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 329
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 272
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
9 005
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 881
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 628
Наречена увійшла в порожній зал: гості не прийшли на весілля, яке планували кілька років
0
Російський контрнаступ на Курщині фактично захлинувся, — аналітик
0
Водіям нагадали про мобільні сервісні центри МВС: як вони працюють
0
Негативні жіночі звички, які можуть зруйнувати навіть найміцніший шлюб
0
Три розповсюджені причини, через які гинуть дерева
0
Автоексперти перерахували 7 причин, чому варто відмовитися від ГБО у автомобілі
0
Могилевська розповіла, як допомогла Козловському розпочати кар'єру після перемоги в шоу "Шанс"
0
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
0
6 старовинних імен для дітей, які стрімко набирають популярності
0
Три помилки людей, які звикли жити від зарплати до зарплати
0
В автосервісі розкрили приховані недоліки китайських шин
0
Стало відомо, автомобілі з яким приводом популярні на українському ринку
0
Які автомобілі Porsche краще купувати з пробігом: ТОП-10 уживаних моделей
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...