Взимку треба постійно рухатись та тепло вдягатись, щоб не змерзнути. Але вночі варто подбати про теплу ковдру та грілку, щоб зігріватись навіть без світла та опалення.
Як правильно обрати хорошу теплу ковдру та як ефективно використовувати її з грілкою, читайте у нашому матеріалі.
Деякі українці вже з минулих років звикли обігріватися електроприладами, що не дуже актуально у наш час. Гарною альтернативою електричним пледам та обігрівачам стане звичайна тепла ковдра та грілка – старий та перевірений метод.
Ці поради побудовані на тому, що ковдра добре зберігає тепло. Тому щоб вона ефективно справлялась з цією задачею, щільність ковдри має бути від 300 г/м2, а ще краще – вище 350 г/м2. Матеріал не так важливий.
- Тільки коли лягли в холодне ліжко – рухайтесь, або імітуйте рух. Під час фізичної активності наше тіло виділяє більше тепла. Та при цьому важливо, щоб ковдра не підіймалась і під неї не проникало холодне повітря. Якщо ковдра хороша, то після таких "вправ" вам буде тепло ще довго.
- Використовуйте грілку. Або можна навіть скористатися водяним аналогом, не купуючи саму грілку. Наберіть у пластикові пляшки гарячої води та покладіть під ковдру. Але не наливайте у пластик окріп, температура води має бути нижче 75 градусів. 60 градусів – це вже достатньо гаряча вода, яка зможе швидко зігріти простір під ковдрою.