U-News » Здоров'я » Медики назвали простий, але ефективний спосіб знизити тиск
Всі новини

Медики назвали простий, але ефективний спосіб знизити тиск

 

Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи.

Американський лікар кардіолог Стівен Сінатра розсекретив простий, але ефективний спосіб знизити високий кров'яний тиск.

Виявляється, нормалізувати цей показник допомагає звичайна вода. 

Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи.

Воно характеризується постійно підвищеним артеріальним тиском. Це відбувається, як правило, через звуження судин та артеріол.

Вони втрачають еластичність, що загрожує серйозними проблемами.

Високий тиск збільшує навантаження як на артерії, а й серце. Щоб стабілізувати показники, за словами кардіолога, слід залишатися «добре гідратованим».

Медик зазначив, що дефіцит вологи робить процес важчим і спричиняє найсерйозніші наслідки. Одним із простих, до досить ефективних способів зниження тиску є вживання достатньої кількості води. 

Стівен Сінатра пояснив, що тіло людини у разі нестачі рідини намагається самостійно забезпечити себе цим ресурсом. Організм починає утримувати натрій, закриваючи окремі капіляри.

Це тільки збільшує тиск, оскільки відчуваючи нестачу води, судини звужуються.

Робота серця змінюється, унаслідок чого погіршується доставка кисню до органів.

У свою чергу вода сприяє транспортуванню крові та засвоєнню поживних речовин після вживання їжі. 

За словами лікаря, запропонований ним спосіб не допоможе миттєво зменшити показники.

Він радше є відмінною профілактикою високого тиску.

Також слід пам'ятати про те, що стабілізувати стан допомагають правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, спорт та відмова від шкідливих звичок.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
48 743
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
44 843
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
26 183
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 646
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 792
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 103
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 806
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 835
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 635
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 611
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
10 892
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
8 957
Названий ідеальний овоч для захисту від смертельних порушень серця
8 840
Співпраця Росії та КНДР набирає обертів: чого можна очікувати
0
Що потрібно зробити з капустою на грядці наприкінці літа, щоб не згнила і не була атакована шкідниками
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями щедро усміхнеться Всесвіт
0
Брітні Спірс збрехала про третю дитину й ошелешила Мережу: що насправді відбувається у житті зірки
0
Три знаки Зодіаку нарешті подолають період невдач і здобудуть бажане
0
Названо продукти, які виводять з організму зайву рідину і прибирають набряки: додайте до свого раціону влітку
0
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
0
Три роки війни попереду: українцям оголосили важливе попередження
0
Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
0
Вносять розлад у стосунки, притягують невдачі: які квіти не можна приносити в дім
0
Які знаки Зодіаку отримають несподіваний прибуток вже цього тижня
0
Як з допомогою народних засобів позбутися попелиці на огірках
0
Ніколи не кажіть "скурпульозний": цю помилку роблять майже всі українці
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...