U-News » Здоров'я » Дієтологи порадили фрукт на кожен день для здоров’я кишечника
Всі новини

Дієтологи порадили фрукт на кожен день для здоров’я кишечника

Вживання фрукта з південних країн на щоденній основі допоможе поліпшити здоров’я кишечника, як показало нове дослідження американських вчених.

Вони знали про безліч корисних властивостей продукту, а його вплив на шлунково-кишкову систему досі було мало вивчено.

Фахівці з’ясували, що у людей, які їли кожен день авокадо, підвищувався рівень кишкових мікробів, що розщеплюють клітковину і виробляють метаболіти. Ці речовини підтримують здоров’я одного з найважливіших органів.

Авокадо також знижує кількість жовчних кислот і збільшує вміст корисних жирів. У дослідженні взяли участь 163 людини. Одна з груп добровольців їла авокадо замість будь-якого прийому їжі. Вчені також виявили, що у цій категорії учасників організм очищався від більшої кількості жиру.

Експерти відзначили, що фрукт містить близько 12 г клітковини – в день людині необхідно 28-34 г. Багато людей, пояснюють медики, вживають недостатню кількість речовини, яка нормалізує роботу кишечника.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 358
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 223
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 723
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 425
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 168
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 781
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 015
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 361
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
13 163
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 368
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 918
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 906
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 875
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Цей гарячий напій значно зменшує жир на животі за кілька тижнів
0
Навіщо закопувати в землю фольгу: збільшить урожай картоплі
0
Де зараз зірка серіалу "Школа" Ліза Василенко, яка мовчить про війну в Україні
0
Ці шоколадні сирки не можна купувати в магазині: дієтолог назвала три види, які шкодять здоров’ю
0
Чому досвідчені городники не поспішають розлучатися з томатним бадиллям
0
Як знайти грошовий кут у домі та правильно його облаштувати для залучення достатку
0
США змінюють стратегію щодо війни РФ проти України: подробиці
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...