U-News » Здоров'я » Лікар розповіла кому краще зменшити споживання картоплі
Всі новини

Лікар розповіла кому краще зменшити споживання картоплі

Британська лікарка дієтологиня Сара Брюер заявила, що людям, у яких підвищений кров’яний тиск варто їсти менше картоплі – не більше чотирьох порцій на тиждень.

Сара Брюер посилається на дослідження Гарвардської медичної школи, в якому аналізувалися дані трьох великих проектів за участю понад 187000 чоловіків і жінок. Вчені порівняли показники людей, що вживали картоплю у різному вигляді кілька порцій на тиждень і людей. Що вживали значно менше картоплі. Вони виявили, що ризик високого кров’яного тиску (гіпертонії) був на 11% вище в групі тих, хто часто вживав картоплю до раціону.

Вживання чотирьох або більше порцій картоплі на тиждень пов’язане з підвищеним ризиком гіпертонії, – підкреслила доктор Сара Брюер.

Також дієтолог помітила, що картопля після приготування має більш високий глікемічний індекс в порівнянні з іншими овочами. Це означає, що її вживання може призвести до підвищення рівня цукру в крові.

Також лікар нагадала, що високий кров’яний тиск часто називають "тихим вбивцею", тому що його симптоми зазвичай проявляються тільки в разі надзвичайно серйозного підвищення. Поширені ознаки небезпечної гіпертонії включають стукіт в грудях, поява крові в сечі, сильні головні болі.

Дуже важливо, щоб всі дорослі люди старше 40 років періодично перевіряли свій кров’яний тиск і зверталися до лікарів у разі його високих показників. Важливо розуміти, що навіть удаване несуттєвим підвищення може сприяти в довгостроковій перспективі розвитку небезпечних для життя станів, – поділилася експертка.


Читають Коментують
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
22 440
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
18 556
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
13 646
Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові
13 589
Найдорожче в поїзді: Укрзалізниця насмішила українців "надтехнологіями" в туалеті
13 455
Далі зав'язування шнурків: українців розсмішило відео, де вчителька вчить школярів визначати час за годинником
11 747
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
11 036
Лікарі назвали основні симптоми цирозу печінки, який починається
10 350
Названий продукт, здатний зміцнити серце і очистити організм
10 091
"А Адаму коли?": нагородження Путіна медаллю викликало шквал жартів у мережі
8 927
Жінку не пустили до літака після косметичної процедури
8 827
Ексзаступник керівника ГУР розкрив нові подробиці про поранення Буданова та шрам на руці
8 807
10 продуктів, які обов’язково потрібно їсти людям з хворими суглобами
8 644
Несподівані джерела мікробів: 8 найбрудніших місць у вашому домі
0
Що станеться з організмом, якщо щодня їсти кавун: 6 наслідків
0
Що Злата Огнєвіч купує у секс-шопі
0
Заощадить час і гроші: 6 речей, які сантехніки не радять робити
0
Помічника Трампа піймали на гарячому під час гри в гольф – він "покращував" результати президента США
0
Віталій Козловський серйозно травмувався на сцені та розповів, який психічний розлад отримав на війні
0
Потап випустив нове відео, де головними персонажами стали корови
0
З фото Залужного для Vogue стався курйоз: подробиці
0
Молочні продукти, що майже не містять цукру та не шкодять фігурі
0
Які продукти викликають небезпечний вісцеральний жир: п'ять найшкідливіших
0
Росіяни вмовляли Дженніфер Лопес на концерт в Москві, але облажалися: подробиці
0
Маша Єфросиніна вперше за довгий час показалася на публіці з чоловіком-військовим
0
Чиста вода та білий пісок: на заході України є власні Мальдіви
0
Сучасна підкладкова тканина від "Босфор Текстиль": якість та комфорт у кожній деталі

  Чому варто обрати підкладкову тканину від "Босфор ...

Жінка скинула вагу завдяки безкоштовному способу, який доступний кожному

Американка Даніель Пейдж через віддалену сидячу роботу та ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...