U-News » Здоров'я » Алкогольні напої, які точно не варто пити гіпертонікам
Всі новини

Алкогольні напої, які точно не варто пити гіпертонікам

Надлишок алкоголю протягом тривалого періоду є відомим фактором ризику підвищення артеріального тиску.

Але що саме вважається перевищенням ліміту? Більше 21 одиниці на тиждень для чоловіків та 14 одиниць на тиждень для жінок. Алкоголь також може різко підвищити кров’яний тиск, якщо його випити у надмірній кількості (понад три порції) за один прийом.

Однак підвищення артеріального тиску буде тимчасовим, «якщо ви не регулярно п’єте». Вплив надмірного вживання алкоголю на артеріальний тиск може зайняти до чотирьох тижнів, але може зберігатися, якщо є запої, що повторюються. Що стосується типу алкогольного напою, який може бути кращим за інший з точки зору кров’яного тиску.

Важлива кількість алкоголю, а не тип напою, і що вище споживання алкоголю, то гірший ефект.

Деякі алкогольні напої зі сумішами матимуть вищу кількість калорій. Це може з часом привести до збільшення ваги, що також вплине на кров’яний тиск.

Чинники ризику високого кров’яного тиску:

1. Ожиріння.

2. Вживання надто великої кількості солі.
3. Недостатньо вправ.
4. Вживання занадто великої кількості алкоголю чи кави.
5. Куріння.
6. Не висипатись.
7. Вік старше 65 років.

Внесення змін до здорового способу життя іноді може допомогти знизити ваші шанси отримати високий кров’яний тиск.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Росії школярі зліпили непристойну скульптуру зі снігу та одразу стали "нацистами" (фото)
28 834
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
26 581
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
20 794
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
17 266
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
16 744
У Росії графіті з відомою порноактрисою розмістили біля місцевого управління освіти
16 491
Удар гіперзвуковою ракетою "Циркон" по Києву: розвідка Британії назвала мету РФ
15 238
Матір знайшла на городі "камінець", що коштує 6 тисяч доларів
14 148
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
10 642
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 411
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
9 777
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
7 840
Курйози в окупації: зрадниці влаштували розбирання у мелітопольських соцмережах через... козла (фото)
7 800
Польський міністр підтримав протестувальників на кордоні й заявив, що вони "мають право"
0
Дочка Полякової знов опинилася в лікарні. Реакція мами
0
Навала тарганів, мишей та клопів: ТОП-5 районів Києва з розповсюдження шкідників
0
Складено список електричних кросоверів, які краще не купувати
0
"Концерти нам влаштовує". Наталія Сумська розповіла, чим зараз займається її єдиний син
0
Брав участь у ток-шоу на каналах Медведчука. У Києві блогер готував фейки для росЗМІ
0
"Це дуже дорого". Українська блогерка Монро повідомила, що перебуває у процесі трансгендерного переходу
0
Відомий український актор розповів, як зустрів наречену на початку повномасштабного вторгнення
0
Найвищий чоловік і найменша у світі жінка зустрілися в Каліфорнії
0
Наталія Могилевська натякнула, що вже вийшла заміж за свого коханого чоловіка
0
У білому пальті, розшитому камінням: Шерон Стоун з'явилася на кінофестивалі у Берліні
0
Таємниці довговічності. Що додати у вазу з водою для збереження свіжості квітів
0
Як прати постільну білизну, щоб служила довго: корисні поради
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...