U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
Знижують ризик раку та цукор у крові: ось які спеції обов'язково мають бути в раціоні
"Він не людина, і в цьому вся суть": жінка розповіла про роман зі штучним інтелектом у формі восьминога
Сумка за ціною авто: Оля Полякова «завалила» доньку люксом на 21-річчя
Чому краще не класти лимон у гарячий чай і до чого це може призвести
Оля Цибульська в зухвалій фотосесії довела, що після 40 вогонь не гасне
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
Чоловік роками підпирав сарай каменем, який виявився 3000-річним артефактом
"Навіть безкоштовно". Анатоліч зібрався за кордон і розкрив, куди принципово не поїде
Артрит: 5 найгірших видів м’яса, які призводять до тяжких загострень
Що потрібно посадити у березні: 8 овочів для щедрого літнього врожаю
Українці змушують ПФУ перераховувати пенсії після неправильної індексації: що треба знати
Ці знаки зодіаку отримають важливе повідомлення від Всесвіту найближчими днями
6 незвичних симптомів, які вказують на проблеми з судинами і серцем
Відома українська ведуча розкрила головний секрет свого схуднення на 40 кіло
Кардіолог із США назвав 5 продуктів, які руйнують серце: перевірте свій холодильник
Ольга Сумська чесно відповіла, чи змогла помиритися з сестрою: "Там стіна"
Лікар-нефролог дав 4 ключові поради, які збережуть нирки здоровими
Краще не жартувати: експерт застеріг туристів від "зайвих" фраз на паспортному контролі
Чому варто замовити найкращу піцу Київ саме у HellBoy
Поліція заарештувала людиноподібного робота, який нажахав жінку на вулиці
Ці знаки зодіаку приймуть важливі рішення у березні
Як позбутися поганого запаху з взуття: простий та ефективний лайфхак
Українка у 24 роки придбала хату в селі: як вона виглядає перед ремонтом
Відомий український гуморист розсекретив незвичайне ім'я новонародженої донечки
Всі новини
2-02-2026, 10:18
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.


Читають Коментують
Жінки з бразильськими сідницями не зуміли вмоститися в крісла на борту літака
63 157
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
28 267
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
20 396
Забули відрізати: Путін оконфузився привітанням з 8 Березня через «сире» відео
17 154
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
15 700
Медики назвали напій, який ефективно уповільнює старіння організму людини
13 627
Вкрав заощадження: 10-річний хлопчик виграв суд проти батька і приголомшив сумою
13 462
Українка, яка купила будинок в Італії за 30 тисяч євро, здивувала цінами на життя
12 524
2 симптоми в ногах, які сигналізують про необоротну жирову хворобу печінки
11 290
Лікар-кардіолог перерахувала кращі доступні продукти для оздоровлення серця
11 115
4 ранні ознаки тромбу – ризик раптової смерті, якщо це ігнорувати
10 907
6 незвичних симптомів, які вказують на проблеми з судинами і серцем
10 904
Індексація з «неприємним сюрпризом»: чому уряд урізає частину пенсійних доплат
10 187
"Він не людина, і в цьому вся суть": жінка розповіла про роман зі штучним інтелектом у формі восьминога
0
Сумка за ціною авто: Оля Полякова «завалила» доньку люксом на 21-річчя
0
Чому краще не класти лимон у гарячий чай і до чого це може призвести
0
Оля Цибульська в зухвалій фотосесії довела, що після 40 вогонь не гасне
0
Чоловік роками підпирав сарай каменем, який виявився 3000-річним артефактом
0
"Навіть безкоштовно". Анатоліч зібрався за кордон і розкрив, куди принципово не поїде
0
Що потрібно посадити у березні: 8 овочів для щедрого літнього врожаю
0
Українці змушують ПФУ перераховувати пенсії після неправильної індексації: що треба знати
0
Ці знаки зодіаку отримають важливе повідомлення від Всесвіту найближчими днями
0
Відома українська ведуча розкрила головний секрет свого схуднення на 40 кіло
0
Поліція заарештувала людиноподібного робота, який нажахав жінку на вулиці
0
Кардіолог із США назвав 5 продуктів, які руйнують серце: перевірте свій холодильник
0
Ці знаки зодіаку приймуть важливі рішення у березні
0
8 секретних жестів і сигналів, через які чоловіки не можуть відвести очей від жінки

Показати зацікавленість іноді складно. Ви не хочете ...

Хто насправді впливає на підлітків - найкращі друзі чи популярні однолітки

У підлітковому віці думка друзів часто важливіша за все ...

Жінки цих знаків зодіаку діють на чоловіків як магніт

Астрологи стверджують, що день нашого народження багато в ...