U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
Найвразливіші чоловіки за знаком Зодіаку: кому складно пристосуватися до життя
Щоденне вживання цих відомих напоїв знижує ризик смерті у людей з діабетом
Дорофєєва потішила фанів кількома словами та світлинами у купальнику: що вона мала на увазі
Фінансовий гороскоп на наступний тиждень із 2 до 8 червня
Таня Пренткович показала фігуру після народження донечки й зізналася, що схудла через стрес
Як доглядати за малиною в червні, щоб рясно вродила: поради досвідчених садівників
Названо дієту, яка знижує ризик раку простати: у ній є чотири компоненти
Астрологи назвали найбільш поблажливі знаки зодіаку
Що покласти в горщик, щоб фіалки гарно та довго цвіли
Названо нову володарку титулу "Міс Світу": яке місце має українка Марія Мельниченко
Більше шансів завагітніти: 5 продуктів, які впливають на овуляцію
«Павутина» СБУ: як Україна позбавила Росію третини стратегічних літаків
Ідеальний ґрунт для помідорів: створюємо умови для щедрого врожаю
Час не пошкодував: три розкішні особняки, що стали всесвітньо відомими руїнами
Запаморочення і судоми: кому не можна їсти черешню
Відомий бізнесмен назвав два кроки, які варто зробити на початку кар'єри, щоб стати успішним
Дружина Позитива показала нові фото з донькою: підросла і стала копією тата
Британець знайшов дивний малюнок у своїй дитячій спальні і вирішив, що це прокляття
5 поширених та тяжких захворювань, яких можна запобігти завдяки рослинній дієті
Досвідчені городники знищують кущі, на яких є ці ознаки фітофтори, щоб не втратити врожаю
Ольга Сумська зачарувала архівним фото: який вона мала вигляд у 16 років
«Це не про відставку». Міністр оборони Умєров може змінити свою роль у Кабміні
Ці ознаки говорять про те, що ви зростали у токсичній родині
Експерти повідомили про ознаки надлишку солі в організмі
Всі новини
2-11-2024, 08:36
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.


Читають Коментують
У Путіна на зустрічі з бізнесом РФ щось сталося з рукою
48 570
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
25 185
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
22 530
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
18 863
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
18 207
Алкогольний напій, який уповільнює старіння і знижує рівень холестерину
17 997
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
17 863
Онкологія: біль у чотирьох областях тіла може сигналізувати про смертельну хворобу
17 385
Озброєна Верещук стала зіркою мережі: українці роблять меми та жартують
16 600
Названа приправа, яка допомагає знизити високий тиск
16 579
Тепер красунечка: українка насмішила мережу, показавши, як підстригла тую
16 355
"Що за чортівня?": Трюдо потрапив у конфуз через взуття на зустрічі з королем Чарльзом III
15 969
П'яна росіянка відкрила аварійний вихід у літаку
15 852
Що покласти в горщик, щоб фіалки гарно та довго цвіли
0
Фінансовий гороскоп на наступний тиждень із 2 до 8 червня
0
Таня Пренткович показала фігуру після народження донечки й зізналася, що схудла через стрес
0
Названо нову володарку титулу "Міс Світу": яке місце має українка Марія Мельниченко
0
Як доглядати за малиною в червні, щоб рясно вродила: поради досвідчених садівників
0
Британець знайшов дивний малюнок у своїй дитячій спальні і вирішив, що це прокляття
0
Ольга Сумська зачарувала архівним фото: який вона мала вигляд у 16 років
0
Ніхто не подякував: в мережі сміються з нового мема про Тимошенко
0
Інна Бєлєнь гнівно відреагувала на інтерв’ю Терена про їхній розрив
0
Щоденне вживання цих відомих напоїв знижує ризик смерті у людей з діабетом
0
Названо дієту, яка знижує ризик раку простати: у ній є чотири компоненти
0
Жінка купила новий будинок: реакція її родини розчулила соцмережі
0
Відомий бізнесмен назвав два кроки, які варто зробити на початку кар'єри, щоб стати успішним
0
Як за допомогою певних сигналів показати чоловікові, що він вам подобається

Далеко не кожна жінка або дівчина може розповісти про свої ...

В якому віці ваш супутник може бути найсильніше схильний до зрад

Будь-яка жінка, яка перебуває у відносинах, хоче знати про ...

Три речі, які варто робити перед сном, щоб змінити своє життя

Якщо ти хоч раз замислювалася, як працює твій мозок і чи ...