U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
Дієвий спосіб посадки моркви: бур’ян не ростиме і не потрібно буде проріджувати
Щасливий випадок: у США родина дивом возз'єдналася з улюбленцем, який зник три роки тому
Медики назвали властиві діабету ознаки високого рівня цукру в крові
Хлопчик знайшов "загублене море" під печерою: його не можуть повністю дослідити вже понад століття
Яблунева плодожерка: коли та чим обробляти дерева, щоб захистити врожай
5 звичних продуктів, від яких варто відмовитися – заради здорового серця
Трамп про мир в Україні: готовий особисто залучити Путіна до переговорів
Мадонна таки позбулась філерів в обличчі, і ось яка вона в 66 без макіяжу
Чотири причини, чому спеціалісти не рекомендують відкачувати вигрібну яму
Чоловік спіймав найбільшого коропа у світі: чому він розчарувався потім
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
Переїхала в Україну заради коханого, але залишалася в тіні: як виглядає дружина зірки "Кварталу 95" Жидкова
П’ять напоїв, які корисні для прискорення метаболізму і легкого схуднення
Tescoma – чешское качество ножей для профессионалов и дома
Чому часник псується при зберіганні і як вирішити цю проблему
Як відчистити застарілі плями їжі з антипригарної сковороди
Священик ПЦУ пояснив, чому не гріх здати тестя у ТЦК
Співачка Христина Соловій здивувала своїм невпізнаваним фото в унікальній вишиванці
Зеленська зізналася, що сказав їй чоловік після суперечки з Трампом в Овальному кабінеті
Названо кращий овоч проти болю і запалення суглобів при артриті
Названі жінки з найсильнішою інтуїцією: їх неможливо збити зі шляху та обдурити
Три основні правила догляду за чорною смородиною, щоб збільшити врожай
Популярний напій підвищує ризик деменції в три рази
Чому досвідчені господині поливають квіти водою з лимонною кислотою
Всі новини
2-11-2024, 08:36
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.


Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
53 255
52-річна стюардеса втратила роботу через “екстремальну” зачіску
27 276
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
23 809
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
22 959
Двійника Буданова знайшли у Миколаєві: вірусне відео
20 590
Чоловік спіймав найбільшого коропа у світі: чому він розчарувався потім
17 178
46-річна Полякова пояснила, чому спить окремо від свого 62-річного чоловіка
15 861
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
15 824
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
15 405
Лікарі перерахували вітаміни і добавки, від яких краще відмовитися
12 684
Євген Кошовий пожартував з приводу затримання друга Петра Порошенка
12 549
Названо дешевий напій, котрий очищає кров від надлишків цукру
12 520
Чоловік провалив співбесіду за 2 хвилини після незграбної відповіді на просте запитання
12 252
Дієвий спосіб посадки моркви: бур’ян не ростиме і не потрібно буде проріджувати
0
Чотири причини, чому спеціалісти не рекомендують відкачувати вигрібну яму
0
Хлопчик знайшов "загублене море" під печерою: його не можуть повністю дослідити вже понад століття
0
Яблунева плодожерка: коли та чим обробляти дерева, щоб захистити врожай
0
Переїхала в Україну заради коханого, але залишалася в тіні: як виглядає дружина зірки "Кварталу 95" Жидкова
0
Як відчистити застарілі плями їжі з антипригарної сковороди
0
Зеленська зізналася, що сказав їй чоловік після суперечки з Трампом в Овальному кабінеті
0
Названі жінки з найсильнішою інтуїцією: їх неможливо збити зі шляху та обдурити
0
Мадонна таки позбулась філерів в обличчі, і ось яка вона в 66 без макіяжу
0
Популярний напій підвищує ризик деменції в три рази
0
Трамп про мир в Україні: готовий особисто залучити Путіна до переговорів
0
Чоловік спіймав найбільшого коропа у світі: чому він розчарувався потім
0
Зловлять хвилю успіху: чотири знаки Зодіаку вже скоро купатимуться в достатку
0
Навіщо класти ложку в морозилку та інші бюджетні хитрощі для омолодження

За допомогою цих лайфхаків можна покращити свій зовнішній ...

Психологи порадили, що робити, якщо у вас закохався чоловік подруги

Часом в житті відбуваються складні ситуації — наприклад, ...

"Прийми мене таким, як є". Як ця фраза може зруйнувати стосунки: правда та міфи

"Прийми мене таким, як є" - звучить по-філософськи та ...