U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
Шанувальники Демі Мур стурбовані її зовнішнім виглядом після схуднення
Карта дня таро на 17 березня: час для балансу та спокійних рішень
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
Позашлюбний син Шварценеггера вразив схожістю з батьком у молодості
Суддя українського шоу “Танцюють всі!” Гомес заручився зі своїм обранцем
Місячний гороскоп: що можна і чого не можна робити 17 березня
Онкологи назвали перші ознаки злоякісної пухлини шлунка
Липа біля дому – на щастя чи біду: що про це кажуть народні прикмети
Стівен Спілберг вірить в існування іншопланетян і хоче показати їм своє кіно
Визначено марку авто з найдешевшим обслуговуванням: не Toyota і не Honda
Терапевт назвав 3 основні звички, які зберігають здоров’я
Одяг, який обов'язково потрібно знімати перед сном: шкодить судинам
Три знаки Зодіаку, яким сьогодні не можна ні з ким сперечатися
Корисний сніданок: що варто їсти зранку і від яких продуктів краще відмовитися
Гроші буквально потечуть у руки: чотири знаки Зодіаку зможуть розбагатіти до кінця березня
Цицьок немає: продавчиня газет відповіла блогеру та розірвала мережу
Порівнювали з Майклом Джексоном: що сталося з учасником «Х-Фактора» Дмитром Сисоєвим
Менше хвороб і більше енергії: скільки потрібно спати насправді
Уникнути інсульту та інфаркту: поради, які допоможуть захиститися від тромбів
INFOBUS: ваш надійний онлайн-сервіс для подорожей автобусами, поїздами та літаками
Жінка втратила дім, авто і опинилася за ґратами через ШІ: що сталося
Даша Трегубова у прозорому боді та ажурних колготках показала чудову фігуру
Три продукти, які ні в якому разі не можна їсти перед сном
Три знаки Зодіаку зіткнуться із серйозними випробуваннями цього тижня
Всі новини
2-02-2026, 10:18
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.


Читають Коментують
Цицьок немає: продавчиня газет відповіла блогеру та розірвала мережу
58 879
Росіянка виставила фото з прапором РФ й попросила користувачів змінити фон: креатив українців не знає обмежень
35 668
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
21 102
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
16 103
Онкологи назвали перші ознаки злоякісної пухлини шлунка
12 705
Онкологія: 3 ознаки, які сигналять про поширення пухлини в кишківнику
12 510
Зеленський покликав Потапа у лазню для перевірки національності: відео 2009 року повернуло популярність
12 474
2 симптоми в ногах, які сигналізують про необоротну жирову хворобу печінки
11 805
Лікар-кардіолог перерахувала кращі доступні продукти для оздоровлення серця
11 406
6 незвичних симптомів, які вказують на проблеми з судинами і серцем
11 345
Родина за добу переворушила 10 тонн сміття, шукаючи викинуте золото
10 814
Інсульт: найнебезпечніший продукт, який значно підвищує ризик
9 362
Плата за приниження: жінка відсудила кругленьку суму через вигуки керівника про "картоплю"
9 145
Місячний гороскоп: що можна і чого не можна робити 17 березня
0
Карта дня таро на 17 березня: час для балансу та спокійних рішень
0
Стівен Спілберг вірить в існування іншопланетян і хоче показати їм своє кіно
0
Визначено марку авто з найдешевшим обслуговуванням: не Toyota і не Honda
0
Шанувальники Демі Мур стурбовані її зовнішнім виглядом після схуднення
0
Позашлюбний син Шварценеггера вразив схожістю з батьком у молодості
0
Суддя українського шоу “Танцюють всі!” Гомес заручився зі своїм обранцем
0
Корисний сніданок: що варто їсти зранку і від яких продуктів краще відмовитися
0
Липа біля дому – на щастя чи біду: що про це кажуть народні прикмети
0
Три знаки Зодіаку, яким сьогодні не можна ні з ким сперечатися
0
Гроші буквально потечуть у руки: чотири знаки Зодіаку зможуть розбагатіти до кінця березня
0
Менше хвороб і більше енергії: скільки потрібно спати насправді
0
Уникнути інсульту та інфаркту: поради, які допоможуть захиститися від тромбів
0
Астрологиня назвала жінок зодіаку, які в особистих стосунках обирають чоловіків, старших за себе

Вік партнера — особливо, якщо йдеться про спільне життя і ...

Як жіночий оргазм впливає на мужність чоловіка: сексуальний та психологічний міф

Багато хто досі сприймає оргазм жінки як показник того, що ...

8 секретних жестів і сигналів, через які чоловіки не можуть відвести очей від жінки

Показати зацікавленість іноді складно. Ви не хочете ...