U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
Таємне послання, знайдене на старому дивані, приголомшило чоловіка
alyona alyona про MELOVIN: у співака складний діагноз після лікування у психлікарні
Щоб підтримувати печінку в нормі, додайте до раціону ці продукти
Вчені назвали 4 неочевидні ознаки, що ваш партнер ходить "наліво"
Реготали під пісню про полеглих героїв: Єфросиніна та Полякова потрапили в скандал
Потужний захист для організму: яка спеція підійде і для страв, і як добавка
Британець визначив найсмачнішу страву України: несподіваний фаворит
Чому подобається гостра їжа: медик розкрив цікаві факти про спеції
Жінка купила цуценя міні-такси: ото був шок, коли собака виріс
Болі у певних місцях назвали можливим симптомом підвищеного холестерину
Зима почнеться з сюрпризів: Венера у Стрільці зробить ці знаки Зодіаку улюбленцями Всесвіту
67-річна Мадонна показала зблизька пишні груди
Біль у певних місцях може вказувати на високий рівень холестерину
Як зрозуміти, що смартфон відновлений, і чи варто купувати такий телефон
"Він не витримав": Могилевська назвала ім'я чоловіка, який кохав її найбільше
Медики наочно показали, які родимки смертельно небезпечні
Могилевська розповіла про жорсткі обмеження, в яких виховує своїх доньок
Суцільний стрес: відпочинок молодят за 130 тисяч грн зіпсувала одна дрібничка
Активоване вугілля врятує кімнатні рослини від грибкових захворювань
Ці фрази непомітно програмують ваш мозок на успіх
У грудні пенсія зменшиться вдвічі: кому варто приготуватись до відрахувань
Лікар назвав 7 овочів, які допомагають схуднути та контролювати цукор у крові
Кого шукатимуть роботодавці: ТОП-професій наступних 10 років
Як змінилася Лідія Таран за 3 роки життя у Франції: особисті світлини
Всі новини
29-10-2025, 15:18
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.

Додати коментар

Читають Коментують
Хлопець прийшов на весілля та випадково зустрів свого «двійника» 
68 238
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
19 033
Норвезька красуня у вбранні лосося на "Міс Всесвіт" завойовує інтернет
15 088
"І всіх – у рай": Путін пообіцяв росіянам життя до 150 років і був висміяний
12 082
Дідусь їхав до лікаря та опинився за 1500 км в іншій країні
11 017
Британець визначив найсмачнішу страву України: несподіваний фаворит
10 813
Онкологи назвали перші ознаки злоякісної пухлини шлунка
10 736
"Величезні ноги" Ілона Маска в дивних кросівках наробили галасу в мережі
10 661
Суцільний стрес: відпочинок молодят за 130 тисяч грн зіпсувала одна дрібничка
10 543
Здоровий сніданок: п’ять продуктів для зниження рівня холестерину
9 375
На концерті Пивоварова хтось загубив щелепу. Фото викликало фурор
8 237
Як змінилася Лідія Таран за 3 роки життя у Франції: особисті світлини
8 156
Ознаки хворої печінки: названо вісім симптомів, які небезпечно ігнорувати
8 065
"І всіх – у рай": Путін пообіцяв росіянам життя до 150 років і був висміяний
3
Суцільний стрес: відпочинок молодят за 130 тисяч грн зіпсувала одна дрібничка
1
Дідусь їхав до лікаря та опинився за 1500 км в іншій країні
1
17-річний син Джолі та Пітта з рожевим волоссям приголомшив рідкісною появою на публіці
1
"Дисбаланс": кума Козловського пояснила, чому більше не працює його піарницею
1
Ранні ознаки діабету: які небезпечні сигнали можна не помітити
1
alyona alyona про MELOVIN: у співака складний діагноз після лікування у психлікарні
0
Таємне послання, знайдене на старому дивані, приголомшило чоловіка
0
Щоб підтримувати печінку в нормі, додайте до раціону ці продукти
0
Потужний захист для організму: яка спеція підійде і для страв, і як добавка
0
Вчені назвали 4 неочевидні ознаки, що ваш партнер ходить "наліво"
0
Жінка купила цуценя міні-такси: ото був шок, коли собака виріс
0
Реготали під пісню про полеглих героїв: Єфросиніна та Полякова потрапили в скандал
0
11 помилок чоловіків, які перетворюють шлюб на руїни

Чоловіки, які пізніше з гіркотою згадують, як ставилися до ...

Ознаки, які вказують на те, що вам варто відмовитися від любові до людини

Ви витратили на впізнавання людини, смиренність з її ...

Жіночі брюки: стиль, комфорт і бездоганна посадка на кожен день

Сучасна жінка хоче одного – щоб одяг працював на неї, а не ...