U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
Єрмак був у стані шоку через рішення Зеленського про його звільнення - The Economist
Обшуки у Єрмака: українці створили меми про «Алі-Бабу»
Несподіване зізнання Тіни Кароль: співачка розкрила секрет фігури та любов до фастфуду
Щоб виглядати на 45 у 60 років, вживайте ці продукти
Двічі одружувався: що відомо про особисте життя Степана Гіги, який бореться за життя
Несподіваний подарунок: мешканцям будинку пристарілих організували стриптиз-виставу
Чого слід уникати на голодний шлунок, пояснила лікарка
"Мені соромитися нічого": Камалія показала маєток, у якому живе з колишнім-мільярдером
Останній некерований рубіж на Землі: де розташований найнебезпечніший коридор у світі
Для чого варто закопуватиу горщики з квітами лаврове листя: корисний трюк
Не роби так, а то пошкодуєш: чому не варто мити підлогу гарячою водою
Цей фрукт може захистити нирки від утворення каменів: як його правильно вживати
Даша Кацуріна на тлі чуток про розставання з Дантесом натякнула на зміни в особистому житті
Не ігноруйте ці симптоми: 7 ознак ниркового каміння
Жарт у стилі "Кварталу": про Зеленського та кавуни під час корупційного скандалу
Одна ключова ознака, що передує серцевому нападу: відкриття медиків
Сопонару про закриття «Кварталу»: у всього є свій кінець
Як знизити тиск в домашніх умовах: два напої, які потрібно пити гіпертонікам
Уповільнять старіння у будь-якому віці: названо 5 найкорисніших продуктів
Лікарі перерахували правила, які дозволяють знизити ризик повторного інсульту
Солістка "Лісапетного батальйону" розповіла про сімох онуків і чи втручається у їхнє виховання
Новий аналіз крові здатний виявити, чи підвищений ризик смерті упродовж 5 років
Шість знаків зодіаку, яким потрібно бути обережними в грудні 2025 року
Популярний український співак анонсував повернення до України
Всі новини
29-10-2025, 15:18
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.

Додати коментар

Читають Коментують
Інсульт можна передбачити за 10 років: ключові симптоми-попередники
18 250
Норвезька красуня у вбранні лосося на "Міс Всесвіт" завойовує інтернет
16 835
Таємне послання, знайдене на старому дивані, приголомшило чоловіка
15 193
Суцільний стрес: відпочинок молодят за 130 тисяч грн зіпсувала одна дрібничка
14 854
Пенсія Поплавського вражає: українці не можуть повірити у розмір виплат
13 877
Британець визначив найсмачнішу страву України: несподіваний фаворит
11 991
Дідусь їхав до лікаря та опинився за 1500 км в іншій країні
11 649
"Величезні ноги" Ілона Маска в дивних кросівках наробили галасу в мережі
11 439
У музеї Праги виставили «аристократичний» аксесуар для пукання
10 917
Названо кращий фрукт для зменшення вісцерального жиру на животі
10 091
Не зручний момент Дженніфер Лопес: на весіллі мільярдера співачка надто оголилася
9 803
Як змінилася Лідія Таран за 3 роки життя у Франції: особисті світлини
8 894
Ознаки хворої печінки: названо вісім симптомів, які небезпечно ігнорувати
8 480
Нова мовна реальність Росії: слова "говно" та "жопа" офіційно визнані нецензурними
2
Двічі одружувався: що відомо про особисте життя Степана Гіги, який бореться за життя
1
76-річна Вера Вонг показала фігуру в білому купальнику просто з джакузі
1
Суцільний стрес: відпочинок молодят за 130 тисяч грн зіпсувала одна дрібничка
1
Дідусь їхав до лікаря та опинився за 1500 км в іншій країні
1
17-річний син Джолі та Пітта з рожевим волоссям приголомшив рідкісною появою на публіці
1
Єрмак був у стані шоку через рішення Зеленського про його звільнення - The Economist
0
Несподіване зізнання Тіни Кароль: співачка розкрила секрет фігури та любов до фастфуду
0
Щоб виглядати на 45 у 60 років, вживайте ці продукти
0
Останній некерований рубіж на Землі: де розташований найнебезпечніший коридор у світі
0
Для чого варто закопуватиу горщики з квітами лаврове листя: корисний трюк
0
Не роби так, а то пошкодуєш: чому не варто мити підлогу гарячою водою
0
Цей фрукт може захистити нирки від утворення каменів: як його правильно вживати
0
Чому чоловіки зраджують коханим жінкам: думка психолога

Зрада – тема, що одночасно приваблює та шокує. Вона руйнує ...

Фінансовий успіх у грудні 2025: 4 знаки зодіаку, яких чекає зростання доходів

Останні місяці осени виявилися складними для фінансів та ...

Таємниця дзеркал: що стається, якщо дивитися у відображення після півночі

Дзеркала нас оточують скрізь: у спальні, передпокої, ванній ...