U-News » Здоров'я » 5 способів довше зберегти здоров’я печінки
Всі новини

5 способів довше зберегти здоров’я печінки

Ми часто приділяємо підвищену увагу серцю, легким і ниркам, але забуваємо про печінку. А від здоров’я цього органу залежить якість життя людини.

Нормальна вага. Ожиріння або навіть зайва вага накладають додатковий тиск на печінку. А це означає, що людині загрожує підвищений ризик жирового гепатозу. Зазначимо, що це одне з найбільш стрімко розвиваються захворювань печінки в світі.

Збалансоване харчування. Переконайтеся в тому, що у вашому раціоні міститься достатня кількість клітковини, вживайте менше жирів, вуглеводів і цукру. Включайте більше фруктів і зелених овочів, цільнозернових і злаків. Налягайте на продукти з низьким вмістом жиру, на хороші жири, не забувайте пити більше рідини.

Обережніше з ліками. При виборі неправильних ліків або їх передозуванні негативний вплив на печінку виростає. Обговоріть з лікарем прийом безрецептурних препаратів. Ніколи не змішуйте алкоголь з ліками. Взагалі уникайте вживання спиртного, якщо ви приймаєте хоч якісь ліки.

Вакцинація. Існують певні хвороби печінки, яким можна запобігти за рахунок вакцин. До них відносяться гепатити A і B. Обов’язково проходіть через подібні уколи.

Обережніше з токсинами. Токсини, які проникають в наш організм, безпосередньо впливають на печінку. Обережніше з використанням чистячих препаратів і аерозолів, будь-якого різновиду інсектицидів і хімічних препаратів. При використанні їх всередині приміщень дбайте про вентиляцію.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Справжнє обличчя російського диктатора: дівчина створила портрет Путіна з пенісів
34 446
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
25 167
Три ознаки, при яких обов’язково потрібно перевірятися на рак кишківника
24 240
Самотність і розчарування: на які знаки Зодіаку чекає чорна смуга в березні 2024
17 212
Ці три знаки мають найбільші шанси на успіх - багатообіцяючий гороскоп на перший тиждень весни
17 171
У США висміяли Такера Карлсона, який записав відео з російського супермаркету
17 160
Загибель спецпризначенців 73-го морського центру: що сталось на Тендрівській косі
14 715
Броварам вимагають повернути історичну назву
13 617
Молилися Степану Бандері: вчителі у Росії стали жертвами розіграшу
13 503
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
12 532
Азаров заявив, що готує переворот проти білоруського президента Лукашенка
11 906
Захист від хвороб і шкідників: чим обробити дерева навесні, щоб вони не хворіли
11 355
На які захворювання вказує постійне покашлювання
11 007
"Зонт" і "грузинський хрест" на авто: що означають ці знаки
0
Модель Playboy розповіла, як відреагував Ді Капріо на її відмову провести з ним ніч
0
Для чого господині залишають ложку в борошні: старий лайфхак
0
Що станеться з автомобілем, якщо ви довго на ньому не їздите: будьте готові
0
Можна було викупити Volvo: стало відомо, скільки Apple витратила на провальний проект iCar
0
Український виробник представив новітнє авто з 6,0-літровим дизельним двигуном (фото)
0
ТОП-5 найгірших седанів, які ненадійні і часто ламаються
0
Які автомобілі купують українці: ТОП-5 найбільш популярних марок в лютому 2024 року
0
В окупованому Маріуполі будинки потопають у каналізаційних стоках. ВІДЕО
0
Огірки будуть рости швидко, якщо їх підживити одним протермінованим продуктом
0
Названо ТОП-10 надійних кросоверів і позашляховиків у 2024 році
0
«Ми змінюємося, і слава Богу». Михайло Хома пояснив, чому відмовився від репертуару DZIDZIO
0
Розкрито одну секретну диво-кнопку в автомобілі, яка рятує життя водіям
0
Що розповість про вас і вашого партнера поцілунок

Чому люди цілуються? Чому цей фізичний акт настільки ...

Психолог назвав 2 сигнали, які свідчать про проблеми у стосунках

У стосунках ми часто не звертаємо уваги на певні сигнали, ...

День святого Валентина буде дуже драматичним: гороскоп для всіх знаків

Лютий, який традиційно асоціюється у нас з романтикою, ...