U-News » Здоров'я » 10 причин, чому не можна відмовлятися від солі
Всі новини

10 причин, чому не можна відмовлятися від солі

Багато дієтологів рекомендують своїм пацієнтам відмовитися від солі. Саме її часто звинувачують в тому, що зайва вага не йде. 

Це дуже шкідливий порада! Сіль їсти потрібно обов’язково, інакше проблеми зі здоров’ям не змусять себе довго чекати.

Дієтолог і ендокринолог Валерія Соболєва розповів, чому не можна вважати сіль «білою отрутою». Лікар назвав 10 причин, чому сіль необхідно їсти регулярно.

Причина №1. Сіль і тиск.

Існує думка, що сіль призводить до проблем з тиском. Однак, доказів цьому донині немає. А ось дослідження, які доводять, що дієта без солі шкодить здоров’ю, є.

Доведено, що люди, які постійно харчувалися несолоною їжі, при рекомендованій добовій дозі в 2300 мг, запозичили проблеми зі здоров’ям. Смертність у таких пацієнтів була вищою, ніж серед тих, хто норму наїдав.

Причина №2. Сіль і цукор.

Виявляється, сіль корисна для контролю рівня цукру в крові. Натрій підвищує чутливість організму до інсуліну. Якщо постійно сидіти на безсольовій дієті, то відбувається звикання до інсуліну і підшлункової доводиться працювати інтенсивніше.

Причина №3. Сіль і алергія.

Доведено, що сіль здатна зменшувати алергічну реакцію і допомагати при астмі. Досить однієї щіпки під язик. Тому алергікам особливо небезпечно відмовлятися від солі.

Причина №4. Сіль і шлунок.

Сіль дуже потрібна травній системі. Вона допомагає тримати в нормі кислотність шлунка, що необхідно для нормального функціонування цього важливого органу.

Причина №5. Сіль і адреналін.

Вчені дослідним шляхом довели, що саме сіль здатна пригнічувати сплески адреналіну (гормон стресу). Це важливо, так як постійні колебанія адреналіну в крові призводять до серйозних хвороб серцево-судинної системи.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 363
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 224
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 727
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 428
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 170
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 787
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 015
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
13 917
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 362
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 373
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 925
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 910
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 875
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Цей гарячий напій значно зменшує жир на животі за кілька тижнів
0
Навіщо закопувати в землю фольгу: збільшить урожай картоплі
0
Де зараз зірка серіалу "Школа" Ліза Василенко, яка мовчить про війну в Україні
0
Ці шоколадні сирки не можна купувати в магазині: дієтолог назвала три види, які шкодять здоров’ю
0
Чому досвідчені городники не поспішають розлучатися з томатним бадиллям
0
Як знайти грошовий кут у домі та правильно його облаштувати для залучення достатку
0
США змінюють стратегію щодо війни РФ проти України: подробиці
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...