U-News » Здоров'я » 10 причин, чому не можна відмовлятися від солі
Всі новини

10 причин, чому не можна відмовлятися від солі

Багато дієтологів рекомендують своїм пацієнтам відмовитися від солі. Саме її часто звинувачують в тому, що зайва вага не йде. 

Це дуже шкідливий порада! Сіль їсти потрібно обов’язково, інакше проблеми зі здоров’ям не змусять себе довго чекати.

Дієтолог і ендокринолог Валерія Соболєва розповів, чому не можна вважати сіль «білою отрутою». Лікар назвав 10 причин, чому сіль необхідно їсти регулярно.

Причина №1. Сіль і тиск.

Існує думка, що сіль призводить до проблем з тиском. Однак, доказів цьому донині немає. А ось дослідження, які доводять, що дієта без солі шкодить здоров’ю, є.

Доведено, що люди, які постійно харчувалися несолоною їжі, при рекомендованій добовій дозі в 2300 мг, запозичили проблеми зі здоров’ям. Смертність у таких пацієнтів була вищою, ніж серед тих, хто норму наїдав.

Причина №2. Сіль і цукор.

Виявляється, сіль корисна для контролю рівня цукру в крові. Натрій підвищує чутливість організму до інсуліну. Якщо постійно сидіти на безсольовій дієті, то відбувається звикання до інсуліну і підшлункової доводиться працювати інтенсивніше.

Причина №3. Сіль і алергія.

Доведено, що сіль здатна зменшувати алергічну реакцію і допомагати при астмі. Досить однієї щіпки під язик. Тому алергікам особливо небезпечно відмовлятися від солі.

Причина №4. Сіль і шлунок.

Сіль дуже потрібна травній системі. Вона допомагає тримати в нормі кислотність шлунка, що необхідно для нормального функціонування цього важливого органу.

Причина №5. Сіль і адреналін.

Вчені дослідним шляхом довели, що саме сіль здатна пригнічувати сплески адреналіну (гормон стресу). Це важливо, так як постійні колебанія адреналіну в крові призводять до серйозних хвороб серцево-судинної системи.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 314
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 612
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 752
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 363
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 240
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 753
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
12 335
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 721
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 365
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 137
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 942
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 635
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 198
25,2% бідності: як економічна ситуація в Україні впливає на споживачів
0
20-річна донька Олі Полякової виходить заміж: Маша показала, як коханий-іноземець освідчився їй
0
Мріяв, щоб швидше скінчилось: Дантес вперше прокоментував дебют в еротичному трилері
0
Памела Андерсон образилася на Лорд через інтимне відео
0
Чи можна використовувати гель для душу у якості шампуню або навпаки
0
Цим знакам Зодіаку терміново слід тікати у відпустку в липні 2025
0
Ольга Сумська показалась у кріслі косметолога: як 58-річна актриса дбає про красу
0
Померла зірка серіалу "Коли ми вдома" Тетяна Шеліга
0
Соловій, яка виїхала з України, заявила, що знайшла натхнення за кордоном
0
Названо найгірші риси всіх знаків Зодіаку: це може злити інших
0
Ніколи не кажіть "залиш мене в спокої!: як замінити цю неправильну фразу
0
Що посадити біля вигрібної ями, щоб забути про відкачування
0
Над пляжами Португалії відпочивальники побачили захопливе та рідкісне явище
0
Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...