Важливо знати про продукти та напої, які можуть підвищити кров'яний тиск, особливо якщо вони часто входять до вашого раціону.
Тривале вживання цих бустерів може сприяти гіпертонії або високому кров'яному тиску.
Ось деякі поширені продукти, які можуть підвищити кров'яний тиск:
Кава
Кава, особливо при надмірному вживанні, може підвищити кров'яний тиск. Він містить кофеїн – стимулятор, що впливає серцево-судинну систему.
Чай
Міцний чорний або зелений чай може мати аналогічний ефект, особливо якщо він підсолоджується. Цукор також може сприяти підвищенню артеріального тиску.
Енергетичні напої
Ці напої часто містять високий рівень кофеїну та цукру, що робить їх потенційними винуватцями підвищення кров'яного тиску.
Деякі фрукти та овочі можуть підвищувати кров'яний тиск. Ось кілька прикладів:
Фрукти
Смородина.
Малина.
Полуниця.
Кізіл.
Абрикос.
Синя слива.
Біла слива.
Цукрове яблуко
Заморські фрукти, такі як банани, інжир, манго і гранати, також можуть підвищувати кров'яний тиск.
Овочі
Бобові.
Деякі бобові, такі як квасоля, можуть сприяти підвищенню артеріального тиску.
Морква.
Буряк.
Щавель.
Деякі горіхи також можуть збільшувати кров'яний тиск при вживанні у великих кількостях.
Волоські горіхи
При гострій необхідності підняти артеріальний тиск може допомогти вживання солоних горіхів. Ефективними можуть бути різні жирні горіхи, що містять багато амінокислот.
Однак важливо вживати сіль у помірних кількостях, оскільки це є ключовим елементом, який швидко підвищує кров'яний тиск. Надмірне споживання солі може мати негативні наслідки для здоров'я.
Домашні засоби
Якщо вам потрібно швидко підняти знижений тиск і під рукою немає ліків, може допомогти вживання чогось солоного, наприклад, огірка, сиру, шматочка оселедця або добре солоного сала.
Сіль сприяє затримці рідини в організмі, що призводить до підвищення артеріального тиску.
Дуже важливо стежити за своїм харчуванням та споживанням солі, оскільки постійно високий кров'яний тиск може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи гіпертонію.