U-News » Здоров'я » Вчені розповіли про негативний вплив кілограма жиру на животі на життя
Всі новини

Вчені розповіли про негативний вплив кілограма жиру на животі на життя

 У Швеції вчені з’ясували, що кілограм жиру на животі робить украй негативний вплив на життя і здоров’я людини. У ряді випадків можливий розвиток діабету, особливо у молодих жінок.

Дослідники Упсальського університету встановили, що черевні відкладення слід вважати основною причиною, що викликає серцево-судинні захворювання. Спостереження за 325 тис. добровольцями показали, що у представниць слабкої статі кожен набраний кілограм вісцерального жиру збільшує ризик розвитку діабету другого типу більш ніж у сім разів.

У чоловіків небезпека даного захворювання зростає в два рази, при цьому погіршується обмін речовин. Для того, щоб успішно боротися з ожирінням, слід змінити спосіб життя. Необхідно виключити з раціону фастфуд, обмежити себе в солодких стравах і газованих напоях.

Вчені рекомендують почати вживати велику кількість фруктів і овочів, ввести в раціон бобові. Корисно харчуватися нежирним м’ясом і рибою, треба їсти горіхи і насіння гарбуза, в їжу слід додавати перець чилі, орегано і розмарин.

Каву або чай потрібно пити без цукру. Разом з тим, вкрай важливі заняття фізкультурою і прогулянки на свіжому повітрі, відзначають фахівці.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Росії школярі зліпили непристойну скульптуру зі снігу та одразу стали "нацистами" (фото)
28 769
Що видає ліниву господиню: 3 речі в будинку, на які потрібно звернути увагу
23 918
Штрафують і навіть забирають права: водіям розповіли про незаконність одного із популярних “порушень”
20 777
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
17 219
У Києві історичну садибу Зеленських розбирають попри заборону прокуратури
16 699
У Росії графіті з відомою порноактрисою розмістили біля місцевого управління освіти
16 476
Удар гіперзвуковою ракетою "Циркон" по Києву: розвідка Британії назвала мету РФ
15 200
Роспропаганда поширює фейкове фото, на якому Залужний «подає» зашифрований знак
10 588
Новий рекорд: рибалка виловив в озері величезну щуку, яка важить майже 22 кг (фото)
10 375
Безугла показала, чим займається у Раді, та розвеселила Мережу: “Це сприяє засвоєнню інформації” (фото)
9 750
Курйози в окупації: зрадниці влаштували розбирання у мелітопольських соцмережах через... козла (фото)
7 790
Кличко переїхав жити в елітний особняк з бункером і вертолітним майданчиком біля Київського моря
7 785
Жінка зірвала шалений джекпот у лотерею, але приз їй ніхто не віддав
7 670
Польський міністр підтримав протестувальників на кордоні й заявив, що вони "мають право"
0
Навала тарганів, мишей та клопів: ТОП-5 районів Києва з розповсюдження шкідників
0
Складено список електричних кросоверів, які краще не купувати
0
"Концерти нам влаштовує". Наталія Сумська розповіла, чим зараз займається її єдиний син
0
"Це дуже дорого". Українська блогерка Монро повідомила, що перебуває у процесі трансгендерного переходу
0
Відомий український актор розповів, як зустрів наречену на початку повномасштабного вторгнення
0
Найвищий чоловік і найменша у світі жінка зустрілися в Каліфорнії
0
Наталія Могилевська натякнула, що вже вийшла заміж за свого коханого чоловіка
0
У білому пальті, розшитому камінням: Шерон Стоун з'явилася на кінофестивалі у Берліні
0
Таємниці довговічності. Що додати у вазу з водою для збереження свіжості квітів
0
Як прати постільну білизну, щоб служила довго: корисні поради
0
Три знаки зодіаку зосередяться на близьких друзях: Гороскоп на другу половину лютого
0
2 знаки східного гороскопа натраплять на труднощі у рік Дракона
0
Названо жінок за знаком зодіаку, які зачаровують чоловіків з першого погляду

Достатньо одного погляду – і таку жінку чоловіки не можуть ...

Як після досягнення 40-річчя боротися з набряками під очима

Кожна жінка після настання 40 років ставила собі питання, ...

Як підвищити рівень колагену: 6 продуктів від зморшок та старіння шкіри

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та ...