U-News » Здоров'я » Вчені розповіли про негативний вплив кілограма жиру на животі на життя
Всі новини

Вчені розповіли про негативний вплив кілограма жиру на животі на життя

 У Швеції вчені з’ясували, що кілограм жиру на животі робить украй негативний вплив на життя і здоров’я людини. У ряді випадків можливий розвиток діабету, особливо у молодих жінок.

Дослідники Упсальського університету встановили, що черевні відкладення слід вважати основною причиною, що викликає серцево-судинні захворювання. Спостереження за 325 тис. добровольцями показали, що у представниць слабкої статі кожен набраний кілограм вісцерального жиру збільшує ризик розвитку діабету другого типу більш ніж у сім разів.

У чоловіків небезпека даного захворювання зростає в два рази, при цьому погіршується обмін речовин. Для того, щоб успішно боротися з ожирінням, слід змінити спосіб життя. Необхідно виключити з раціону фастфуд, обмежити себе в солодких стравах і газованих напоях.

Вчені рекомендують почати вживати велику кількість фруктів і овочів, ввести в раціон бобові. Корисно харчуватися нежирним м’ясом і рибою, треба їсти горіхи і насіння гарбуза, в їжу слід додавати перець чилі, орегано і розмарин.

Каву або чай потрібно пити без цукру. Разом з тим, вкрай важливі заняття фізкультурою і прогулянки на свіжому повітрі, відзначають фахівці.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 388
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 391
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 512
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 854
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 674
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 244
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
15 987
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
15 031
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 813
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 748
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 154
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 730
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 187
Помилка, через яку помідори можуть рости не надто солодкими
0
Повірила й відмовилась: Мозгова зробила несподіване зізнання про Пономарьова
0
Дорофєєва показала свій лук під час літньої спеки: який образ обрала співачка
0
Лише три знаки Зодіаку потрапили до списку щасливчиків: у них почнеться "біла смуга"
0
Чотири речі, які миттєво можуть змінити вигляд оселі
0
Експерти пояснюють, чому київські квартири стрімко дешевшають
0
Коли треба викопувати часник: головні ознаки дозрівання, які не можна пропускати
0
Викиньте це без жалю: яка річ вдома може принести сварки та застій у справах
0
Засмага топлес та купання з 5-місячним сином: кохана Касселя ефектно посвітила тілом
0
Можливо, ви робили це неправильно: як збирати кабачки, щоб вони щедро плодоносили
0
Жодного павука не буде в оселі: допоможе овоч, якого вони бояться
0
Названа помилка, через яку стакан води вранці може привести до раку
0
З натяком на радянський бруталізм: українська архітекторка-самоучка спроєктувала дім у пустелі Каліфорнії
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...