U-News » Здоров'я » Продукти, які допоможуть кишечнику і позбавлять від запорів
Всі новини

Продукти, які допоможуть кишечнику і позбавлять від запорів

Наш спосіб життя, наше харчування часто роблять погано кишечнику. Найпоширеніші проблеми – це запор. Що робити, якщо зловживати ліками не хочеться, а вийти зі скрутної ситуації потрібно. В цьому випадку виручить їжа!

Продукти, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Додавши їх в раціон про запорах можна забути.{banner_inside}

Зелень, кріп, кінза, петрушка, базилік, селера і ревінь. Ці рослини майже цілком складаються з необхідної для роботи кишечника клітковини і мікроелементів. У стеблі ревеню, крім того, знаходяться багато антраглікозидів, які підсилюють перистальтику кишечника.

Кава також активізує роботу кишечника, завдяки своїй здатності давати загальний тонус організму. Додамо до цього жовчогінні властивості напою, які теж попереджають запори. Жовч жене також диня, але є її потрібно окремо від усіх продуктів.

Натуральні кисломолочні продукти – пребіотики. Вони допомагають правильно працювати мікрофлорі кишечника. Це теж корисно для кишечника.

Висівки, капуста, буряк, чорнослив, яблука та інші овочі і фрукти, що містять велику кількість клітковини і пектину (речовини, що сприяє швидкому виведенню шлаків з кишечника). Ці продукти повинні прикрашати ваш стіл щодня. Найбагатші пектином яблука, чорнослив і диня, про яку ми писали вище.

Достатня кількість води – важливий фактор для нормальної роботи кишечника. При нестачі води в організмі, кишечник втрачає тонус, перистальтика зменшується, і виникає каловий застій, що призводить до тривалих запорів. Півтора літра води на добу вирішать проблему!

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
59 561
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
38 508
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
30 654
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
26 578
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
25 375
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
25 067
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
20 805
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
19 342
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
17 694
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
17 413
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 679
Подружжя переплутало валізи і опинилося в центрі скандалу: що вони знайшли всередині
15 807
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
14 042
Молодик у березні принесе успіх 3 знакам зодіаку: кому чекати грандіозних фінансових змін
0
Як позбутися мурах на городі ще перед посадкою: дієві методи
0
Знають лише наші: 5 українських слів, які неможливо перекласти дослівно російською одним словом
0
Німецькі лікарі назвали відомі медикаменти, через які може розвинутися гастрит
0
Віткофф пояснив, чому назвав окуповані області України "російськими"
0
Як прискорити дозрівання помідорів за допомогою простих народних методів
0
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
0
Зірка серіалу "Кріпосна" Анна Сагайдачна розповіла, чому вирішила не узаконювати стосунки з батьком дитини
0
Названо популярний продукт, який спричинює рак
0
Сонячне затемнення 29 березня 2025 року: найпопулярніші прикмети та забобони
0
Чому не змінили дату Великодня в Україні: як розраховують її християни східного і західного обрядів
0
Медики назвали найкорисніші продукти для жіночого організму
0
Майже 70 років працює без вихідних: який вигляд має найстарша бариста в Італії
0
Порно: чи справді перегляд інтимних відео викликає залежність

У сучасному світі доступ до порнографії став легким і ...

Ця кава руйнує шаблони - на основі вершкового сиру

В каву часто додають шоколад, корицю, перець, але сирний ...

Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...