U-News » Здоров'я » Названі продукти, які ефективно знижують рівень холестерину
Всі новини

Названі продукти, які ефективно знижують рівень холестерину

Високий рівень “поганого” холестерину може привести до розвитку захворювань серця і судин. Знизити його допоможе виключення з раціону шкідливих продуктів харчування і заміна їх корисними.

Одним з фруктів, які допоможуть знизити рівень холестерину, вважають інжир. Найбільшу користь для здоров’я приносить екстракт його листя. Користь сушеного інжиру для серця і судин вимагає додаткових досліджень.

Безліч корисних речовин містять горіхи. Додавання волоських горіхів сприяє зниженню ризику ускладнень у людей, які перенесли серцевий напад. Крім позбавлення від “поганого” холестерину, вони мають високу поживністю.

Не менш корисним продуктом є апельсиновий сік. Він не тільки позбавляє від» поганого ” холестерину, але і допомагає знизити тиск.

Один з найбільш корисних фруктів – авокадо. Мононенасичені жири захищають від хвороб серця. Крім того, авокадо поживний і містить безліч корисних речовин – вітамін Е, калій, фолієву кислоту.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 036
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 034
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 161
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
17 104
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 741
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 923
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 312
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 590
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
13 264
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 778
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 350
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
11 177
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 710
FPV-дрон підірвав робота з вибухівкою: ЗСУ показали, як знищили важливий міст
0
Які ягідні кущі висаджують у вересні: встигнуть вкоренитися до морозів і подарують багатий врожай
0
Могилевська розсекретила, де зараз навчається її 5-річна донька, та показала гардероб дівчинки
0
Вчені попереджають: жир на животі підвищує ризик хвороб серця
0
З 2 вересня фінансовий прорив вже чекає на Дів і ще трьох знаків Зодіаку
0
Безвідходне обрізання саду: несподівана користь зрізаних гілок
0
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
0
20-річна донька Полякової, яка нещодавно вийшла заміж, похизувалася новою квартирою в США
0
Німецький уролог розповів, чому утворюються камені в нирках і назвав основні симптоми
0
Надя Дорофєєва у бікіні замилувала цілунками з чоловіком Кацуріним біля басейну
0
Американські лікарі пов’язали свербіж у руках та ногах з ожирінням печінки
0
“Котлета” і “пюре”: як називати ці та інші страви правильно українською
0
Лікарі назвали найкращий час доби для вживання сала, коли воно не сприяє набору ваги
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...