U-News » Здоров'я » Остерігайтеся передозування. Цей популярний вітамін може бути шкідливим
Всі новини

Остерігайтеся передозування. Цей популярний вітамін може бути шкідливим

Ніацин, або вітамін B3, є поширеним інгредієнтом у західній дієті. Його передозування несе за собою наслідки для організму.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Strona Zforowia.

Що треба знати про ніацин

Цей вітамін входить до складу омолоджуючих процедур та дієтичних добавок, оскільки є дослідження про те, що він може уповільнювати процеси старіння.

Ніацин був одним із перших препаратів, призначених для зниження рівня холестерину ЛПНЩ, але зрештою він виявився менш ефективним, ніж інші фармацевтичні препарати з подібним ефектом.

У деяких дослідженнях це було пов’язано з негативним впливом на здоров’я та вищою смертністю.

Незважаючи на зниження рівня холестерину, його клінічні переваги завжди були меншими, ніж очікувалося, виходячи зі ступеня зниження ЛПНЩ. Це призвело до думки, що надлишок ніацину викликає незрозумілі побічні ефекти, які частково нівелюють переваги зниження ЛПНЩ.

Тепер виявилося, що кожна четверта людина приймає занадто багато цього вітаміну.

Результатом є надто високий рівень продукту його розпаду в крові - сполуки 4PY, яка може бути відповідальною за серцево-судинні захворювання. Великі клінічні дослідження показали, що більш високі рівні 4PY сильно корелюють з ризиком серцевого нападу, інсульту та інших несприятливих серцевих подій.

Вчені також довели, що 4PY безпосередньо викликає запалення кровоносних судин, яке пошкоджує елементи кровоносної системи і з часом може призвести до розвитку атеросклерозу.

Чи шкідлива добавка вітаміну В3?

На думку автора дослідження, основною проблемою є використання безрецептурних дієтичних добавок, які містять різні форми ніацину. Крім того, все більш поширеними стають продукти, які забезпечують кілька сотень і навіть тисяч відсотків добової норми окремих вітамінів комплексу В.

Пацієнти повинні завжди проконсультуватися з лікарем щодо дієтичних добавок і зосередитися на щоденному раціоні, багатому фруктами та овочами та без надлишку вуглеводів.

"Однак головний висновок полягає не в тому, що ми повинні повністю обмежити споживання ніацину", - підкреслює доктор Хейзен, автор дослідження.

Доктор Хейзен порівнює поточне середнє споживання ніацину населенням із краном, який ллє воду у відро. Коли відро наповнюється, вода починає виливатися.

Те саме стосується занадто високої концентрації вітаміну В3. Організм людини повинен переробляти його, отже, високий рівень його різних метаболітів, включаючи 4PY.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 002
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
46 390
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 055
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 801
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
24 063
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 246
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
21 045
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 673
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 687
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 044
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 715
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 773
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 350
Чоловік Наді Дорофєєвої Кацурін серйозно отруївся у власному ж ресторані
0
Ретроградний Меркурій змінить все: кому пощастить та які справи слід відкласти
0
Масові штрафи від ТЦК у 'Резерв+': покарання навіть для тих, хто оновив дані
0
Гроші й слава: два знаки зодіаку мають всі шанси отримати нарешті зоряний бонус
0
Час рішень і змін: кого зі знаків Зодіаку липень виведе на новий шлях
0
Співачка Марія Бурмака на тлі скандалу навколо Ліни Костенко знайшла в неї пророчий вірш
0
Трамп виступив проти ударів України по Москві
0
Головні ознаки однієї з найбільш смертоносних видів пухлини назвали онкологи
0
Незвичні ознаки, за якими можна зрозуміти, що ви самотня людина
0
Сім найбільш корисних для кишечника продуктів назвали лікарі
0
Прокурора звільнили після того, як його дружина на шоу «Супермама» показала їхнє приховане житло
0
Чим підживлювати огірки у липні для рясного врожаю: найефективніші варіанти
0
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...