U-News » Здоров'я » Остерігайтеся передозування. Цей популярний вітамін може бути шкідливим
Всі новини

Остерігайтеся передозування. Цей популярний вітамін може бути шкідливим

Ніацин, або вітамін B3, є поширеним інгредієнтом у західній дієті. Його передозування несе за собою наслідки для організму.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Strona Zforowia.

Що треба знати про ніацин

Цей вітамін входить до складу омолоджуючих процедур та дієтичних добавок, оскільки є дослідження про те, що він може уповільнювати процеси старіння.

Ніацин був одним із перших препаратів, призначених для зниження рівня холестерину ЛПНЩ, але зрештою він виявився менш ефективним, ніж інші фармацевтичні препарати з подібним ефектом.

У деяких дослідженнях це було пов’язано з негативним впливом на здоров’я та вищою смертністю.

Незважаючи на зниження рівня холестерину, його клінічні переваги завжди були меншими, ніж очікувалося, виходячи зі ступеня зниження ЛПНЩ. Це призвело до думки, що надлишок ніацину викликає незрозумілі побічні ефекти, які частково нівелюють переваги зниження ЛПНЩ.

Тепер виявилося, що кожна четверта людина приймає занадто багато цього вітаміну.

Результатом є надто високий рівень продукту його розпаду в крові - сполуки 4PY, яка може бути відповідальною за серцево-судинні захворювання. Великі клінічні дослідження показали, що більш високі рівні 4PY сильно корелюють з ризиком серцевого нападу, інсульту та інших несприятливих серцевих подій.

Вчені також довели, що 4PY безпосередньо викликає запалення кровоносних судин, яке пошкоджує елементи кровоносної системи і з часом може призвести до розвитку атеросклерозу.

Чи шкідлива добавка вітаміну В3?

На думку автора дослідження, основною проблемою є використання безрецептурних дієтичних добавок, які містять різні форми ніацину. Крім того, все більш поширеними стають продукти, які забезпечують кілька сотень і навіть тисяч відсотків добової норми окремих вітамінів комплексу В.

Пацієнти повинні завжди проконсультуватися з лікарем щодо дієтичних добавок і зосередитися на щоденному раціоні, багатому фруктами та овочами та без надлишку вуглеводів.

"Однак головний висновок полягає не в тому, що ми повинні повністю обмежити споживання ніацину", - підкреслює доктор Хейзен, автор дослідження.

Доктор Хейзен порівнює поточне середнє споживання ніацину населенням із краном, який ллє воду у відро. Коли відро наповнюється, вода починає виливатися.

Те саме стосується занадто високої концентрації вітаміну В3. Організм людини повинен переробляти його, отже, високий рівень його різних метаболітів, включаючи 4PY.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
56 291
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
50 229
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 899
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
26 951
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
24 589
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
22 421
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 352
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
17 445
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
17 166
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
16 876
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 012
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
13 470
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
12 383
Чому не можна дарувати годинник: цікаві факти та забобони
0
«Вгадайте, хто»: Білик без штанів виклала фото із загадковим чоловіком
0
Названо 5 знаків Зодіаку, яким посміхнеться доля у серпні
0
Кадочникова зізналася, чому змушена підтримувати зв'язок з родичами в Росії
0
Майданчик, де виступила Сердючка з російськомовними хітами, оштрафували: сума дивна
0
Святослав Вакарчук чесно зізнався, чому замовчує подробиці про дружину та дітей
0
Український репер оголосив про одруження просто під час виступу
0
Продукти, які не варто їсти на вечерю, щоб уникнути проблем зі здоров’ям
0
Щасливчики липня: три знаки, у яких справдиться найзаповітніше бажання
0
Леся Нікітюк відповіла відомій акторці, яка дорікнула їй за знімання у фільмі
0
Кардіолог назвала найголовніших «вбивць» серця та судин
0
Наталія Сумська і Анатолій Хостікоєв згадали, як їх кликали працювати в РФ: чому вони відмовилися
0
Вчені з’ясували, яка частина чоловічого тіла дійсно привертає увагу жінок
0
Квіти для саду: вибір, посадка та догляд за рослинами

  Створення красивого саду – це мистецтво, яке починається ...

Додайте це в банки – і огірки з кабачками вийдуть хрусткими й ароматними: рецепт без стерилізації

Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Марина ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...