U-News » Здоров'я » Медики пояснили, в чому може полягати небезпека яблук
Всі новини

Медики пояснили, в чому може полягати небезпека яблук

Яблука можуть містити високу дозу фруктози, насичені кислотами і досить калорійні, – тому при зайвій вазі і деяких хронічних захворюваннях можуть являти собою певну небезпеку для організму.

Медики розповіли про властивості яблук, попутно пояснивши, в чому може полягати їх небезпека. Лікар-ендокринолог помітила, що фрукти, незважаючи на наявний потенціал користі, підходять далеко не всім.

У яблуках багато фруктози, що проходить через печінку і перетворюється на сахарозу. Вони небажані для людей з діабетом, ожирінням, – сказала фахівчиня.

Здоровим людям їх також потрібно їсти, не зловживаючи кількістю – причиною тому вуглеводне навантаження, створювана цими фруктами. Одне середнє яблуко по калорійності можна порівняти з шматком хліба товщиною в сантиметр, пояснили медики.

У день рекомендується з’їдати два-чотири яблука за кілька прийомів їжі – строго після їжі, не натщесерце, – зауважив дієтолог.

Також існує небезпека того, що яблука, в силу високого вмісту клітковини і кислот, можуть викликати погіршення самопочуття у людей з проблемами шлунково-кишкового тракту. Їм краще їсти запечені плоди – в такому вигляді вони не викликають загострень.

Крім того, медики радять уникати вживання соку, особливо, на порожній шлунок. Такий напій має високий глікемічний індекс і може викликати дуже різке зростання рівня цукру в крові.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
28 466
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
27 625
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
17 483
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
14 609
Найсильніша людина світу Василь Вірастюк ефектно “перепросив” перед Іво Бобулом: і Потапу теж дісталося
12 048
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
11 067
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
10 009
Безугла показала свою повістку: як відреагувала Мережа
9 329
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
9 285
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
9 045
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
9 042
Названо дешевий напій, котрий очищає кров від надлишків цукру
8 712
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
7 973
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...