U-News » Здоров'я » Названі продукти, які підвищують рівень холестерину
Всі новини

Названі продукти, які підвищують рівень холестерину

Частою причиною підвищеного рівня холестерину є неправильне харчування. Через це можуть виникати і інші проблеми зі здоров’ям. Експерти розповіли, від яких продуктів рівень холестерину підвищується.

Холестерин

З посиланням на Дані організації Heart UK, холестерин міститься тільки в продуктах тваринного походження. Порушувати баланс холестерину можуть ті, в яких є насичені жири. До них відносять жирні молочні продукти і оброблене м’ясо. При цьому існують і продукти з низьким вмістом насичених жирів і високим холестерином. До них відносять:

  • пісне м’ясо;
  • яйця;
  • морепродукти.

Багато хто задається питанням: “як же розібратися в такій ситуації?”

Ненасичені жири

“Більшості людей не потрібно знижувати рівень холестерину, який міститься в харчових продуктах, тому Ви все одно можете насолоджуватися яйцями і молюсками”, – пояснили в організації.

Експерти заявили, набагато важливіше скоротити споживання продуктів, що містять насичені жири. Саме вони впливають на те, як печінка обробляє холестерин. Фахівці рекомендують замінити їх на продукти з ненасиченими жирами або рослинною їжею.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Телеведуча Наталія Мосейчук потрапила до чергового скандалу
70 868
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
25 774
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
21 169
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
18 289
40 тисяч штрафу навіть тверезому: кому з водіїв заборонено сідати за кермо
16 619
Жінка прийшла знайомитися із сім'єю нового хлопця і зрозуміла, що його тато – її колишній (відео)
15 511
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
15 427
Тесть благословив: чоловік закохався в тещу та одружився з нею (відео)
14 591
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
13 459
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
13 237
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
12 928
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
12 795
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
12 778
Ситуація ускладнюється: в Україні закликають надати бронювання від призову водіям
0
Ризик для печінки, нирок і шлунка: як ібупрофен може викликати проблеми зі здоров’ям
0
Як уникнути перегріву двигуна у вашій машині в літню спеку
0
Західні спецслужби припускають, що Україні загрожують «великі втрати територій» до кінця року
0
Ольга Цибульська розповіла про нового коханого Камалії
0
ЗСУ знищили 6 цінних танків, якими хизувалися окупанти: військові показали ефектне відео
0
Назвали ТОП-3 міфи про електрокари, які вводять водіїв в оману
0
Як та чим удобрити капусту після того, як висадили в ґрунт: 3 етапи підживлення
0
Собака зжер 4000 доларів: як господарі не розгубилися та почали діяти
0
Як уникнути прилипання їжі до сковороди під час смаження
0
Повноваження поліції розширилися: чи мають право виписати повістку і затримати водія
0
Росія спустошує склади військової техніки - аналіз втрат
0
Від жовтої смуги на унітазі не залишиться сліду: секрети від господинь
0
5 речей, які ніколи не одягне багата жінка: вони видають несмак і мають дешевий вигляд

Багатство не гарантує гарний смак, але воно дає можливість ...

Чому в ресторані риба та м’ясо смачніше, ніж удома: названо секретний інгредієнт

Після відвідування ресторанів багато господинь намагаються ...

Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...