U-News » Здоров'я » Вчені знайшли 23 прості продукти, які позбавляють від похмілля
Всі новини

Вчені знайшли 23 прості продукти, які позбавляють від похмілля

Похмілля являє собою реакцію організму на вживання занадто великої кількості алкоголю. Його симптоми включають втому і нудоту, головний біль, чутливість до світла, а також запаморочення. Стало відомо, які продукти здатні полегшити стан.

Алкоголь блокує вироблення гормону, який допомагає організму утримувати воду, що призводить до зневоднення і втрати електролітів, таких як калій і натрій. Банани особливо багаті калієм і можуть допомогти заповнити резерви організму. Один середній банан містить 12% рекомендованої добової норми цієї поживної речовини.

Курячі яйця багаті цистеїном-амінокислотою для виробництва антиоксиданту глутатіону. Вживання алкоголю знижує його запаси в організмі. Яйця, багаті цистеїном – відмінний спосіб підвищити рівень глутатіону і, можливо, полегшити симптоми похмілля, стверджують фахівці.

Кавун також входить в список продуктів, що допомагають при похміллі. Оскільки головні болі в такому стані зазвичай викликані зневодненням і зниженням припливу крові до мозку, кавун може врятувати. Цей літній продукт багатий L-цитруліном, поживною речовиною, яка здатна поліпшити кровообіг. Більш того, високий вміст води в кавуні полегшує стан при регідратації.

Соління містять велику кількість натрію-електроліту, рівень якого в організмі зменшується при надмірному вживанні алкоголю. Включення солінь або розсолу в раціон може допомогти підняти рівень натрію і полегшити похмілля.

Шпинат багатий фолієвою кислотою – поживною речовиною, вміст якого знижується при вживанні великої кількості алкоголю. Недавнє дослідження показало, що алкоголь перешкоджає всмоктуванню фолієвої кислоти, а регулярне вживання спиртного може привести до її дефіциту.

Крім того, до списку увійшли мед, крекери, горіхи, авокадо, м’ясо, вівсянка, чорниця, курячий суп з локшиною, апельсини, спаржа, лосось, батат (солодка картопля), імбир, вода, томатний сік, зелений чай, кокосова вода і кава.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 194
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 714
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
28 646
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
24 458
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 580
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 150
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 428
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
19 300
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 860
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 359
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
18 161
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
15 790
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 043
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Науковці назвали два напої для покращення роботи щитовидної системи
0
На коли припадає Троїцька батьківська субота у 2024-му: чи можна йти на кладовище, як поминати покійників
0
Названо авто до п’яти років, які потребують найдорожчого ремонту
0
Депутати переплутали номер правки і підтримали дозвіл на додаткове бронювання для “клубу білого бізнесу”
0
Підживіть перці одним засобом, і вони будуть плодоносити відрами
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...