U-News » Здоров'я » Чому шкідливо пізно лягати спати. Нове дослідження науковців
Всі новини

Чому шкідливо пізно лягати спати. Нове дослідження науковців

Звички щодо сну дуже сильно впливають на здоров'я серця

Зокрема, недосипання може мати вкрай негативний вплив. Такими є висновки нового дослідження вчених, розказує Gazeta.ua.

"Суть дослідження полягала у тому, що 35 здорових жінок, які зазвичай спали по сім-вісім годин на ніч, почали лягати спати на півтори години пізніше, ніж зазвичай. Виявилося, що всього за півтора місяця недосипання клітини, що містяться у кровоносних судинах жінок, почали піддаватися впливу шкідливих окиснювачів", - розповідає про результати дослідження репортерка з охорони здоров'я Фіона Каллінгем.

Це відбувається через депривіацію сну, бо клітини не можуть активувати антиоксидантні реакції для очищення шкідливих молекул.

Зрештою ці клітини запалюються та стають дисфункційними, а це вже є ранньою стадією серцево-судинних захворювань.

Одна з головних причин смертності в усьому світі - це хвороби серцево-судинної системи. Виявляється, існують деякі фактори, які можуть підвищити ризик цих серцевих проблем – ваш раціон, частота та регулярність фізичних вправ та навіть генетика.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 766
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 175
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 851
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 242
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 004
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 290
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 852
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 492
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 116
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 080
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 746
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 487
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 009
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...