U-News » Здоров'я » Чому шкідливо пізно лягати спати. Нове дослідження науковців
Всі новини

Чому шкідливо пізно лягати спати. Нове дослідження науковців

Звички щодо сну дуже сильно впливають на здоров'я серця

Зокрема, недосипання може мати вкрай негативний вплив. Такими є висновки нового дослідження вчених, розказує Gazeta.ua.

"Суть дослідження полягала у тому, що 35 здорових жінок, які зазвичай спали по сім-вісім годин на ніч, почали лягати спати на півтори години пізніше, ніж зазвичай. Виявилося, що всього за півтора місяця недосипання клітини, що містяться у кровоносних судинах жінок, почали піддаватися впливу шкідливих окиснювачів", - розповідає про результати дослідження репортерка з охорони здоров'я Фіона Каллінгем.

Це відбувається через депривіацію сну, бо клітини не можуть активувати антиоксидантні реакції для очищення шкідливих молекул.

Зрештою ці клітини запалюються та стають дисфункційними, а це вже є ранньою стадією серцево-судинних захворювань.

Одна з головних причин смертності в усьому світі - це хвороби серцево-судинної системи. Виявляється, існують деякі фактори, які можуть підвищити ризик цих серцевих проблем – ваш раціон, частота та регулярність фізичних вправ та навіть генетика.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 839
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 695
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 293
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 617
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
17 121
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
17 019
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 390
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 916
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 607
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 295
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
13 187
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 941
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 494
Мадонна випнула пишний бюст у напівпрозорому мереживі та здивувала фанів новиною
0
60-річна Алла Мазур вразила кадрами з нової фотосесії без фільтрів
0
Чому варто вживати цю добавку після 50 років: від поліпшення настрою до зміцнення здоров'я
0
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...