U-News » Здоров'я » На що звертати увагу при виборі майонезу в магазині, щоб був смачний та не нашкодив здоров‘ю
Всі новини

На що звертати увагу при виборі майонезу в магазині, щоб був смачний та не нашкодив здоров‘ю

Звертаючи увагу на склад та обираючи якісний майонез, ви можете зробити свій раціон більш збалансованим та смачним. Є багато критеріїв, які допоможуть вам не помилитись при виборі майонезу. 

Українська нутриціологиня Людмила Матушинець на своїй сторінці в Instagram поділилася думкою про знежирений майонез та пояснила, чому його не рекомендується обирати.

Чи шкідливий майонез?

"Майонез не можна назвати отрутою, але й суперкорисним продуктом він не є. Він доволі калорійний та містить консерванти. Проте, якщо ви його дуже любите, у дозованій кількості він може бути присутнім у вашому раціоні", - зазначає Матушинець.

На що звертати увагу при виборі майонезу?

Склад: Перед купівлею ретельно читайте склад продукту. Пам'ятайте, що інгредієнти на етикетці розміщені за зменшенням їхньої масової частки. Перші позиції у списку – це основа продукту.

Жир: Знежирений майонез може здаватися кращим вибором, але насправді він містить більше цукру, загусників та інших добавок, аніж класичний. У такому майонезі вода буде першим інгредієнтом у складі.

Якісний майонез: Обирайте майонез, де на першому місці у складі буде олія, далі вода, жовток яйця, цукор, оцет та сіль.

Який майонез вибрати?

Якщо ви хочете зменшити калорійність, рекомендується обирати майонез з низьким вмістом жиру, але з якісним складом.
Звертайте увагу на наявність натуральних інгредієнтів та уникайте штучних добавок, консервантів та барвників.
Пам'ятайте, що майонез – це продукт, який слід вживати в міру.
Нагадаємо, ми вже писали, як обрати м‘ясні консерви.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 930
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 566
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 032
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 856
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...