U-News » Здоров'я » Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися
Всі новини

Для довголіття: від яких продуктів і напоїв варто відмовитися

Дослідження показують, що приблизно одна з п’яти смертей відбувається через неправильне харчування. Геронтологи виділили продукти і напої, які особливо негативно впливають на тривалість життя.

Алкоголь

Алкоголь, на думку експертів, є імунодепресантом, що робить його небезпечним для людей у віці. Він значно збільшує ризики розвитку захворювань печінки і серцевої недостатності, а також підвищення кров’яного тиску.

Перероблене м’ясо

Дослідження, показують, що існує зв’язок між вживанням великої кількості переробленого м’яса, такого як бекон і шинка, і підвищеним ризиком смерті. У свою чергу, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) класифікує ковбаси, сосиски і бекон як канцерогени.

Цукор

Цукор призводить до старіння обличчя і тіла через процес так званого гликирования (з’єднання цукрів з білками). Згідно з дослідженнями, опублікованими на сайті Британської асоціації дерматологів, видимі ефекти гликирования (зморшки), як правило, проявляються у жінок у віці близько 35 років. За даними дієтологів, хронічно високий рівень глюкози в крові також призводить до більш швидкого зниження когнітивних функцій.

Фаст-фуд

JAMA Internal Medicine протягом 8 років відстежував харчування і стан здоров’я понад 44000 французьких чоловіків і жінок у віці близько 58 років. Харчування учасників дослідження на 29% складалося з ультра-оброблених харчових продуктів. В ході дослідження було зареєстровано 602 випадки смерті, в основному від раку і серцево-судинних захворювань.

Гриль і шашлики

За даними, при приготуванні м’яса на грилі до обвуглювання утворюються сполуки, які викликають рак у лабораторних тварин. Дослідники також виявили, що збільшення споживання червоного та переробленого м’яса на 3,5 порції на тиждень протягом більше восьми років підвищує ризик смерті на 10% у наступні вісім років.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Щастя уже на порозі: знаки Зодіаку, для яких кінець травня стане приголомшливим
26 409
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
20 989
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
17 962
Як виглядає розкішний триповерховий маєток Тіни Кароль
16 923
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
13 962
Неповнолітній син Кадирова вперше виступив на публіці, але ніхто не зрозумів, що він сказав - відео
13 630
Індонезієць через 12 днів після весілля дізнався, що його дружина - чоловік
11 090
Одягнув 13 сорочок, 5 пар трусів і 6 штанів: пасажир знайшов спосіб не платити за багаж у літаку
9 292
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
9 037
Жінка із застряглим міксером у волоссі стала "зіркою" соцмереж
8 717
Чоловік 7 разів зірвав джекпот у лотереї: він поділився секретами успіху
8 309
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
7 792
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
7 481
Як виростити ранні огірки, щоб на початку літа смакувати власним врожаєм
0
Концерт Вєрки Сердючки в Києві обурив соцмережі
0
Знав, що робить: "розумний" восьминіг обвив руку дайверки і привів її до "скарбу"
0
Чому у спеку небезпечно заправляти “під зав’язку” паливний бак автомобіля
0
Вчені з’ясували, чи втрачає оливкова олія свої властивості під час смаження
0
Коли День жінок-мироносиць 2024: дата, що означає свято й кого вітати у цей день
0
У Вовчанську окупанти розстріляли чоловіка на інвалідному візку
0
Як будували перші станції київського метро: унікальні архівні кадри з-під землі (відео)
0
Генштаб звернувся до воїнів ЗСУ через кібератаки Росії
0
Чоловік з 12 пальцями показав, що може робити своїми руками
0
Перший офіційний портрет короля Чарльза III викликав хвилю мемів: до чого тут борщ
0
Українська модель Аліна Байкова ділиться ефектними фото у купальниках
0
Багатодітний батько та артист: чи перебуває в Україні та чим займається Олег Скрипка
0
Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...

Названо найнеслухняніших дітей за знаком зодіаку: з ними буде нелегко

Деякі діти відрізняються бунтарським характером і ...

Психолог розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок

Психолог Джеймс Коан, який представляє університет ...