Підйом по сходах, як форма фізичної активності, зіграти роль у зниженні ризику серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.
Такими є висновки дослідження, представленого на науковому конгресі Європейського товариства кардіологів ESC Preventive Cardiology 2024, передає Українська Правда.
Серцево-судинним захворюванням значною мірою можна запобігти за допомогою фізичних вправ. Однак майже кожна четверта доросла людина в світі не досягає рекомендованого рівня фізичної активності. Підйом по сходах є практичною та легкодоступною формою фізичної активності, якою часто нехтують.
Автори цього дослідження провели мета-аналіз дев'яти досліджень, у яких взяли участь майже з 500 тисяч учасників. Ними були як здорові люди, так і ті, в кого в анамнезі був серцевий напад або захворювання периферичних артерій. Вік піддослідних коливався від 35 до 84 років, 53% з них були жінками.
Вчені встановили, що люди, які користувалися сходами, мали на 39% нижчу ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань (інфаркту, серцевої недостатності та інсульту) і на 24% менший ризик смерті від будь-якої причини, порівняно з тими, хто обирав ліфт.