U-News » Здоров'я » Названо продукти, які уповільнюють обмін речовин
Всі новини

Названо продукти, які уповільнюють обмін речовин

Щоб отримати енергію, організм переробляє отриману їжу і напої в калорії. Цей процес називають метаболізмом, або обміном речовин.

Чим він кращий і швидший, тим менша ймовірність набрати зайву вагу і отримати супутні захворювання, відзначають фахівці. Однак, метаболізм можуть уповільнювати деякі продукти.

Велика кількість глютену, крохмалю і фітинової кислоти шкодить обміну речовин. Їх містять макарони, не цільнозерновий хліб і піца. За словами медиків, організм легше перетравлює прості вуглеводи, а значить, метаболізм сповільнюється. Крім того, названі продукти підвищують рівень цукру в крові.

Лікарі вказують, що алкоголь також знижує швидкість обміну речовин: замість того, щоб спалювати калорії, організм працює над детоксикацією шкідливих речовин.

Уповільнюють метаболізм овочі і фрукти, забруднені пестицидами, звичайний йогурт (виняток – грецький) з додаванням цукру, пакетний сік, газована вода, смажена у фритюрі їжа, фермерська яловичина, напівфабрикати і «корисні» злакові батончики.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 470
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 117
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 157
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 341
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 593
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 304
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 033
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 944
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 883
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 820
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 293
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 446
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
9 862
Кімнатні рослини більше не хворітимуть: врятує відвар з горіхової шкаралупи
0
Наталія Холоденко у сукні за 223 тисячі грн обурила появою на Венеційському кінофестивалі
0
Вони можуть бути небезпечними: що необхідно зробити, якщо у вашому саду є фруктові дерева
0
Названо 5 знаків зодіаку, які можуть змінити роботу до кінця вересня
0
Поліція показала евакуацію з Ярової, де росіяни вбили 25 людей
0
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
0
48-річна Камалія здивувала несподіваними планами з ексчоловіком
0
Який кисломолочний сир найкорисніший: жирний чи знежирений
0
Арсен Мірзоян розповів за що його сварила Ніна Матвієнко
0
OLX та Rozetка мають розкривати дані продавців: нова ініціатива уряду
0
Обувь по сезонам: что нужно ребёнку в разное время года
0
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
Віктор Розовий опублікував фото зі “своєю новою дівчиною”
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...