U-News » Здоров'я » Лікарі назвали три післяобідні звички, які шкодять здоров’ю
Всі новини

Лікарі назвали три післяобідні звички, які шкодять здоров’ю

Три післяобідні звички можуть нашкодити травленню і зробити негативний вплив на здоров’я. Йдеться про сон після щільної трапези, чаювання і фізичної активності.

Можливими негативними наслідками післяобіднього сну є відчуття тяжкості, метеоризм і запор. Фахівці радять після обіду відпочити з книгою або подивитися кіно.

Пити чай після їжі лікарі також не радять. Вони стверджують, що цей напій може перешкоджати засвоєнню деяких речовин і мінералів, наприклад, заліза. Крім того, чай ускладнює перетравлення білків і жирів.

Тому рекомендується пити його як мінімум після годинної перерви. Цей напій можна замінити трав’яним настоєм, що сприяє травленню. Для цього радиться використовувати м’яту, фенхель, кмин, розторопшу, ладанник, кропиву або ромашку.

Заняття фізкультурою після обіду також приховують в собі небезпеку, стверджують фахівці. Зайва активність і вправи можуть викликати нетравлення і болі, а з часом – порушити роботу травної системи. Після їжі краще віддати перевагу спокійній прогулянці.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
40 127
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
26 160
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
24 886
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
24 417
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
23 381
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 433
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
20 476
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
16 392
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
13 426
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 172
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
11 771
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 755
Кардіолог назвав прості добавки до кави для довголіття
8 032
Ірина Білик приголомшила подарунком від ексчоловіка Нікітіна та публічно звернулася до нього
0
Місячне затемнення 7 вересня: три знаки зодіаку пройдуть через випробування
0
41-річна Ліза Глінська висловилася про готовність до других пологів і зміни у шлюбі
0
Названо симптоми сечокам’яної хвороби, які не слід ігнорувати
0
ЗСУ атакували росіян на Запоріжжі: уражено командний пункт РФ в тилу
0
Могилевська відклала своє весілля і вперше озвучила причину
0
Три прості способи поліпшити здоров’я кишечника назвали вчені
0
Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 7 вересня 2025 року
0
Леді Гага показала зміни в своєму тілі під час відпочинку на яхті
0
Щоб витримали зиму: як правильно зберігати моркву, буряк і цибулю
0
Дієвий зігрівальний напій для вашого здоров’я
0
Уміння говорити «ні»: астрологиня назвала знаки зодіаку, які вміють відмовляти тактовно
0
Сінді Кроуфорд показала архівне фото з дочкою
0
«Зіпсується» чи ні: чи справді відсутність сексу загрожує жіночому здоров'ю?

У суспільстві існує багато стійких переконань про жіноче ...

Зручність чи ризик: чому лікарі не радять жінкам мочитися під душем

В інтернеті можна знайти безліч «корисних» порад, які ...

Запах небезпеки: що аромат тіла може розповісти про діабет та його ускладнення

Ми всі звикли до того, що тіло має свій природний аромат, ...