U-News » Здоров'я » Лікарі назвали три післяобідні звички, які шкодять здоров’ю
Всі новини

Лікарі назвали три післяобідні звички, які шкодять здоров’ю

Три післяобідні звички можуть нашкодити травленню і зробити негативний вплив на здоров’я. Йдеться про сон після щільної трапези, чаювання і фізичної активності.

Можливими негативними наслідками післяобіднього сну є відчуття тяжкості, метеоризм і запор. Фахівці радять після обіду відпочити з книгою або подивитися кіно.

Пити чай після їжі лікарі також не радять. Вони стверджують, що цей напій може перешкоджати засвоєнню деяких речовин і мінералів, наприклад, заліза. Крім того, чай ускладнює перетравлення білків і жирів.

Тому рекомендується пити його як мінімум після годинної перерви. Цей напій можна замінити трав’яним настоєм, що сприяє травленню. Для цього радиться використовувати м’яту, фенхель, кмин, розторопшу, ладанник, кропиву або ромашку.

Заняття фізкультурою після обіду також приховують в собі небезпеку, стверджують фахівці. Зайва активність і вправи можуть викликати нетравлення і болі, а з часом – порушити роботу травної системи. Після їжі краще віддати перевагу спокійній прогулянці.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
47 327
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
38 965
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
29 232
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
25 774
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
25 426
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
19 427
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
17 215
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
14 599
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
12 882
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
12 353
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
12 071
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 760
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 730
Згадала молодість: 103-річна жінка "замовила" чоловіка в будинок для людей похилого вік
0
Директор Сердючки, яка заспівала у Києві російською, вперше прокоментував скандал
0
Найбільш корисні спеції і приправи вибрав американський дієтолог
0
Росія vs НАТО: яка держава може стати першою ціллю – версія The Economist
0
Перша група крові виявилася найбільш небезпечною
0
Однією з перших піснями Сердючки у Києві обурилася актриса Калатай, яка сама виступає російською
0
П'ять простих правил допоможуть жити щасливо: корисні лайфхаки для спрощення життя
0
Дмитро Гордон на фото 36-річної давнини показав, який вигляд Софія Ротару мала в молодості
0
"Говорю акулі "фас": Пенсіонерка з Харкова з яскравими татуюваннями стала зіркою мережі
0
Як російські окупанти знущались над американським священником у Мелітополі
0
Єдиний кущ, який не можна садити біля дому: більшість і не здогадуються
0
Прем’єр Пакистану випадково написав «я презерватив» замість «я засуджую» в офіційній заяві
0
Брітні Спірс показала 18-річного сина Джейдена
0
Дивні звуки, запахи та слова: ніякові моменти під час сексу, про які не говорять, але вони трапляються з кожним

Це надзвичайно тілесний процес: звуки, запахи, пози тощо. І ...

Позбутися від мух вдома дуже просто: їх відлякує лише один запах

Мухи можуть бути відлякані запахом евкаліпта, що можна ...

Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...