U-News » Здоров'я » Лікарі назвали три післяобідні звички, які шкодять здоров’ю
Всі новини

Лікарі назвали три післяобідні звички, які шкодять здоров’ю

Три післяобідні звички можуть нашкодити травленню і зробити негативний вплив на здоров’я. Йдеться про сон після щільної трапези, чаювання і фізичної активності.

Можливими негативними наслідками післяобіднього сну є відчуття тяжкості, метеоризм і запор. Фахівці радять після обіду відпочити з книгою або подивитися кіно.

Пити чай після їжі лікарі також не радять. Вони стверджують, що цей напій може перешкоджати засвоєнню деяких речовин і мінералів, наприклад, заліза. Крім того, чай ускладнює перетравлення білків і жирів.

Тому рекомендується пити його як мінімум після годинної перерви. Цей напій можна замінити трав’яним настоєм, що сприяє травленню. Для цього радиться використовувати м’яту, фенхель, кмин, розторопшу, ладанник, кропиву або ромашку.

Заняття фізкультурою після обіду також приховують в собі небезпеку, стверджують фахівці. Зайва активність і вправи можуть викликати нетравлення і болі, а з часом – порушити роботу травної системи. Після їжі краще віддати перевагу спокійній прогулянці.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 262
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 720
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
28 740
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
24 522
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 631
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 195
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 431
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
19 305
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 861
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 361
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
15 819
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 044
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
13 854
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Науковці назвали два напої для покращення роботи щитовидної системи
0
На коли припадає Троїцька батьківська субота у 2024-му: чи можна йти на кладовище, як поминати покійників
0
Названо авто до п’яти років, які потребують найдорожчого ремонту
0
Депутати переплутали номер правки і підтримали дозвіл на додаткове бронювання для “клубу білого бізнесу”
0
Підживіть перці одним засобом, і вони будуть плодоносити відрами
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...