U-News » Здоров'я » Дієтолог спростувала популярний міф про сало
Всі новини

Дієтолог спростувала популярний міф про сало

Дієтолог, ендокринолог і нутріціолог Наталія Самойленко прокоментувала популярний міф про сало. За її словами, українцям із проблемами із серцево-судинною системою не варто повністю відмовлятися від вживання цього продукту.

«Сало корисне, як і будь-який інший тваринний жир. Сало близьке до рослинних олій за вмістом незамінних жирних кислот: олеїнової, ліноленової, лінолевої, пальмітинової – ці кислоти називають вітаміном F. У салі великий вміст вітамінів А, D, Е та каротину», – пояснила Самойленко.

Фахівець нагадала, що все добре в міру, тому вона порадила з’їдати невеликий шматочок сала( 20-30 грам) не більше двох разів на тиждень. У такій кількості продукт сприятливо вплине на організм.

«Сало потрібно вживати з обережністю тим людям, у кого є зайва вага, тому що сало  дуже калорійний продукт і його легко переїсти. І тим, у кого проблеми із серцем та судинами. Але навіть у цьому випадку йдеться не про тотальну заборону, а про значне скорочення кількості», — підсумувала дієтолог.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
31 214
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
24 966
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
21 316
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
21 264
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
17 873
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 881
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 674
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
15 605
Полякова на концерті у Полтаві пофліртувала з військовим. Його дружина відреагувала
14 188
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 636
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
10 714
Названо найшкідливіший для сердечників сир
9 581
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
9 571
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
0
Названо дуже простий, дешевий та ефективний спосіб захистити крупи від жучків
0
Анна Кошмал розкрила деякі подробиці про чоловіка та сім’ю
0
Німці визначили найбільш надійні вживані автівки віком від 2 до 13 років
0
Як зрозуміти, що подушку пора викинути на смітник: прості поради
0
Як збільшити врожай смородини: що садівники рекомендують закопати в землю
0
Жінка зробила тату, яке мало зникнути, але залишилося на багато років
0
Лише щоб привітати з супер-подією: Потап «розблокував» Позитива
0
Нардеп зі "Слуги народу" Васильєв купив китайський кросовер за 1,3 млн гривень
0
Про це знають не всі дачники: як правильно вносити золу на грядки в осінній сезон:
0
Подумали, що це український безпілотник: у Росії обстріляли Ан-2, який пролетів над НПЗ
0
Хлопець, який за 15 тисяч доларів став собакою, тепер мріє перевтілитись у кота
0
78-річна Шер оголосила про завершення музичної кар'єри і назвала причину
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...