U-News » Здоров'я » Дієтолог спростувала популярний міф про сало
Всі новини

Дієтолог спростувала популярний міф про сало

Дієтолог, ендокринолог і нутріціолог Наталія Самойленко прокоментувала популярний міф про сало. За її словами, українцям із проблемами із серцево-судинною системою не варто повністю відмовлятися від вживання цього продукту.

«Сало корисне, як і будь-який інший тваринний жир. Сало близьке до рослинних олій за вмістом незамінних жирних кислот: олеїнової, ліноленової, лінолевої, пальмітинової – ці кислоти називають вітаміном F. У салі великий вміст вітамінів А, D, Е та каротину», – пояснила Самойленко.

Фахівець нагадала, що все добре в міру, тому вона порадила з’їдати невеликий шматочок сала( 20-30 грам) не більше двох разів на тиждень. У такій кількості продукт сприятливо вплине на організм.

«Сало потрібно вживати з обережністю тим людям, у кого є зайва вага, тому що сало  дуже калорійний продукт і його легко переїсти. І тим, у кого проблеми із серцем та судинами. Але навіть у цьому випадку йдеться не про тотальну заборону, а про значне скорочення кількості», — підсумувала дієтолог.

Додати коментар

Читають Коментують
Медики підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
33 359
Як виглядає географія від Лаврова: глобус з новими кордонами Росії як подарунок майбутнього
32 250
Чоловік відкрив двері, повз які ходив 40 років: знахідка його вразила
18 742
Тролінг Ані Лорак від українців: "Дякуємо за висвітлення позицій ППО біля Москви"
18 124
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
17 865
Жінка залишила кішку ночувати на вулиці: її реакція на ранок підкорила мережу
16 373
5 фруктових соків, які змушують нирки працювати та знижують тиск
15 863
Симптоми міні-інсульту, на які потрібно відразу звернути увагу
15 057
Виглядає красиво, але є нюанс: туристи здивувалися туалету в номері готелю
13 539
Експерти назвали напої, від яких краще відмовитися після 50 років
13 352
Лікарі попередили про найнебезпечнішу спецію для печінки
11 696
Популярний напій зменшує ризик діабету другого типу на 42%
11 264
Суд відібрав у Оксани Баюл доньку: подробиці грандіозного скандалу
11 022
У РФ розбився вертоліт з олігархами, які допомагали у війні проти України
2
Як виглядає географія від Лаврова: глобус з новими кордонами Росії як подарунок майбутнього
2
"Це пародія": зірка українського театру розніс "геніальних" радянських акторів
1
Суд відібрав у Оксани Баюл доньку: подробиці грандіозного скандалу
1
"Просто закипала". Руслана чесно розповіла про ревнощі та суперечки з чоловіком
1
Українка розкрила, як іспанці ставляться до українців: точно слід знати перед переїздом
1
Нинішній коханий Наталки Денисенко відреагував на порівняння його з Андрієм Федінчиком
1
Готуйте ґрунт для розсади вже в січні: аграрії радять потужне добриво
1
Українка розкрила, чому поїхала з Америки: причина виявилась несподіваною
1
Відомого українського співака ледь не побили через відмову співати російські пісні
1
Новорічне привітання записував не справжній Путін: у мережі вказали на деякі нюанси з ШІ
1
Переставте декабрист у це місце після цвітіння – і рослина активно формуватиме нові стебла
1
Дуже повільні в усьому: українка розкрила мінуси неймовірно популярної країни в Європі
1
Що таке синдром "перенасичення дотиками" у дітей та чому про нього важливо говорити

Материнство та батьківство часто зображують як нескінченний ...

Полякова чесно зізналася, що думає про Зеленського під час війни

Оля Полякова відверто висловилася про Володимира ...

Відновлення посмішки: сучасне протезування зубів у клініці A.Estetica у Запоріжжі

Сучасне протезування зубів: від реставрації до повного ...