U-News » Здоров'я » Дієтолог спростувала популярний міф про сало
Всі новини

Дієтолог спростувала популярний міф про сало

Дієтолог, ендокринолог і нутріціолог Наталія Самойленко прокоментувала популярний міф про сало. За її словами, українцям із проблемами із серцево-судинною системою не варто повністю відмовлятися від вживання цього продукту.

«Сало корисне, як і будь-який інший тваринний жир. Сало близьке до рослинних олій за вмістом незамінних жирних кислот: олеїнової, ліноленової, лінолевої, пальмітинової – ці кислоти називають вітаміном F. У салі великий вміст вітамінів А, D, Е та каротину», – пояснила Самойленко.

Фахівець нагадала, що все добре в міру, тому вона порадила з’їдати невеликий шматочок сала( 20-30 грам) не більше двох разів на тиждень. У такій кількості продукт сприятливо вплине на організм.

«Сало потрібно вживати з обережністю тим людям, у кого є зайва вага, тому що сало  дуже калорійний продукт і його легко переїсти. І тим, у кого проблеми із серцем та судинами. Але навіть у цьому випадку йдеться не про тотальну заборону, а про значне скорочення кількості», — підсумувала дієтолог.

Додати коментар

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
65 534
Туристка зробила красиве тату арабською мовою, але дарма не поцікавилась перекладом
51 472
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
49 029
Показала білизну: італійська фігуристка оконфузилася в прямому ефірі
28 140
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
26 914
Перераховано ранні симптоми деменції, які багато людей ігнорують
12 201
Вчителька назвала сім фраз школярів, без яких не проходить жоден урок
11 521
Спритний китаєць примудрився наздогнати «вантажівку, що втекла»
11 328
Американські військові зловили НЛО на камеру над Перською затокою: як виглядали три загадкові вогні
10 623
Рак підшлункової залози: вчені назвали головну причину виникнення хвороби
9 941
Три знаки зодіаку, яких найбільше любить удача: серед них багато мільярдерів
9 878
«І що, під язик ставити?»: Лукашенку принесли снюс під час робочої наради
9 413
Для здоров’я серця та мозку: названо найкорисніший вид риби
8 867
Ляльки вуду: Юлія Мендель у дописі стверджує, що Андрій Єрмак залучав магів для різних ритуалів
2
За борги у українця забрали навіть пень. Скільки просять за розпиляне дерево на аукціоні?
2
Ірина Білик обурилася цінами за комунальні послуги: премʼєр-міністерка публічно відповіла співачці
1
Павло Зібров не прийде на концерт пам'яті Степана Гіги: причина вражає
1
Чи дійсно можна дітям бігати у церкві: священник ПЦУ дав несподівану відповідь
1
"Якщо ми крадемо, то ви повія". Гендиректор "Укрпошти" нахамив дівчині у соцмережах
1
Відомий український співак потрапив в скандал через схему для ухилянтів
1
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
1
"Караоке на Майдані" повертається без Кондратюка в ролі ведучого: як воно буде
0
Як отримати заборговану пенсію: затверджений алгоритм від Мінсоцполітики
0
Гороскоп на 12 лютого: цим двом знакам круто пощастить до кінця зими
0
«Радіо Судного дня» збожеволіло: 12 загадкових сигналів за ранок — що відбувається
0
Тісто не рветься і тане в роті: чому варто замішувати вареники на картопляному відварі

Багато господинь роками знаходяться у пошуках тієї самої ...

Чому ми по-різному виховуємо синів і доньок, та чи завжди це розуміємо

Найімовірніше, ваша донька сама пропонує помити посуд, ...

Як правильно знайомитися і ходити на побачення, якщо ви хочете серйозних стосунків

Сучасні знайомства схожі на нескінченне гортання стрічки, а ...