U-News » Здоров'я » Дієтолог спростувала популярний міф про сало
Всі новини

Дієтолог спростувала популярний міф про сало

Дієтолог, ендокринолог і нутріціолог Наталія Самойленко прокоментувала популярний міф про сало. За її словами, українцям із проблемами із серцево-судинною системою не варто повністю відмовлятися від вживання цього продукту.

«Сало корисне, як і будь-який інший тваринний жир. Сало близьке до рослинних олій за вмістом незамінних жирних кислот: олеїнової, ліноленової, лінолевої, пальмітинової – ці кислоти називають вітаміном F. У салі великий вміст вітамінів А, D, Е та каротину», – пояснила Самойленко.

Фахівець нагадала, що все добре в міру, тому вона порадила з’їдати невеликий шматочок сала( 20-30 грам) не більше двох разів на тиждень. У такій кількості продукт сприятливо вплине на організм.

«Сало потрібно вживати з обережністю тим людям, у кого є зайва вага, тому що сало  дуже калорійний продукт і його легко переїсти. І тим, у кого проблеми із серцем та судинами. Але навіть у цьому випадку йдеться не про тотальну заборону, а про значне скорочення кількості», — підсумувала дієтолог.

Додати коментар

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
48 706
Продовжу, поки губи не луснуть: чоловік витратив $100 тисяч, щоб бути схожим на ляльку
18 490
Намалювали ще до народження: хлопець випадково знайшов свій портрет з далекого минулого у комісійному
14 999
«Всі розпалися»: актор Дизель шоу Євген Сморигін сказав все, що думає про студію «Квартал 95»
14 600
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не заподіють зла
13 464
Гіпертонія відступить: які страви мають бути в меню хоча б двічі на тиждень
11 949
Сотні тисяч доларів за шок: інфлюенсерка зробила собі найбільші губи у світі — результат вражає
11 361
Тренди керують: на Волині діти закопали виховательку в сніг
11 127
П’ять ознак того, що серце перебуває в передінфарктному стані
10 730
Суд у Казані вирішив долю незвичного імені Ісуса Петровича Христоса
10 651
Вчені назвали спецію, яка протидіє поширенню вірусів в організмі
9 796
Лікарка назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років
9 464
Незвична табличка на АЗС змусила реготати: що там сказано
9 132
Сотні тисяч доларів за шок: інфлюенсерка зробила собі найбільші губи у світі — результат вражає
2
Тренди керують: на Волині діти закопали виховательку в сніг
2
За борги у українця забрали навіть пень. Скільки просять за розпиляне дерево на аукціоні?
2
У Фінляндії показали бункери для захисту від армії РФ у разі війни
1
Як проростити насіння всього за 10 годин: секретний метод
1
Скандал з Міндічем розділив "Квартал": Олена Кравець зізналася, чи спілкується з колишніми колегами
1
Гроші - спокуса: патріарх Кирило заборонив росіянам молитися про матеріальне
1
У неї проблеми: відомий український актор розкрив, чому Галина Безрук зрадила Україну
1
Хворіє: Ада Роговцева зізналася, що ця зима видалася для неї важкою
1
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не заподіють зла
1
Запасайтесь терпінням: ці знаки Зодіаку обожнюють ігнорувати повідомлення
0
Профілактика панкреатиту: 5 золотих правил для підшлункової залози
0
Наталка Денисенко з’явилася у червоному на честь року Вогняного Коня та сподобалася собі
0
Смачні пісні котлети з булгура, які не поступаються м'ясним

Котлети із булгура сподобаються багатьом. Їх дозволено їсти ...

5 натуральних афродизіаків, які гарантовано стимулюють лібідо

Афродизіаки, як відомо, покликані підвищити статевий потяг ...

Лікарі назвали типові медичні причини підвищеної втоми та сонливості у жінок

Постійна втома і надмірна сонливість у представниць жіночої ...