U-News » Здоров'я » Дієтолог спростувала популярний міф про сало
Всі новини

Дієтолог спростувала популярний міф про сало

Дієтолог, ендокринолог і нутріціолог Наталія Самойленко прокоментувала популярний міф про сало. За її словами, українцям із проблемами із серцево-судинною системою не варто повністю відмовлятися від вживання цього продукту.

«Сало корисне, як і будь-який інший тваринний жир. Сало близьке до рослинних олій за вмістом незамінних жирних кислот: олеїнової, ліноленової, лінолевої, пальмітинової – ці кислоти називають вітаміном F. У салі великий вміст вітамінів А, D, Е та каротину», – пояснила Самойленко.

Фахівець нагадала, що все добре в міру, тому вона порадила з’їдати невеликий шматочок сала( 20-30 грам) не більше двох разів на тиждень. У такій кількості продукт сприятливо вплине на організм.

«Сало потрібно вживати з обережністю тим людям, у кого є зайва вага, тому що сало  дуже калорійний продукт і його легко переїсти. І тим, у кого проблеми із серцем та судинами. Але навіть у цьому випадку йдеться не про тотальну заборону, а про значне скорочення кількості», — підсумувала дієтолог.

Додати коментар

Читають Коментують
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
33 965
Українка запитала в доньки, що вона одягне до школи: відео з відповіддю стало вірусним
26 725
Ви точно будете посміхатися: назвали найсмішніше прізвище в Україні
25 693
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
17 207
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
15 687
Російська пара ввʼязалася в бійку з українками на концерті Лободи в Кишиневі та пошкодувала про це
14 406
Несподіваний “гість” у кадрі: відео туристки біля водоспаду сколихнуло Мережу
14 263
Медики назвали найбільш шкідливу частину курки для здоров'я людини
13 140
Лікарі назвали основні симптоми цирозу печінки, який починається
12 889
"Три години тому в бочці було 20 л води..." Задача для 2 класу заплутала українців
10 938
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
10 717
Як підвищити розмір пенсії: фахівці назвали три цілком законні способи
10 444
Медик назвала звичку, яка веде до ожиріння печінки
10 255
"Три години тому в бочці було 20 л води..." Задача для 2 класу заплутала українців
2
Юрій Рибчинський назвав одного з найкращих співаків, якому немає рівних в Україні
1
"Мене це вибішує дуже сильно": українка розкрила 5 речей, які дратують у Португалії
1
Екс-зірка "Дизель Шоу" Глущенко розлучається з чоловіком після восьми років шлюбу
1
"Я люблю Настю". Українська акторка стала на захист Каменських
1
Як підвищити розмір пенсії: фахівці назвали три цілком законні способи
1
Жінка купила будинок в селі за $8 тисяч: чому тепер з неї сміються
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
"Дисбаланс": кума Козловського пояснила, чому більше не працює його піарницею
0
Тіна Кароль поділилася новими фото, давши зрозуміти, що готова до нового кохання
0
Одна із найменших квартир світу: як на 7 квадратах змогли вмістити аж 4 кімнати
0
"Варварський” метод вирощування цибулі у листопаді
0
Скільки можна зберігати зварену каву, розповіли експерти
0
Це ніколи не сниться: 5 речей, яких ваш мозок уникає уві сні

Ми звикли бачити уві сні польоти, втечі від небезпеки, а ...

Як розпізнати присутність ангела-хранителя: 7 знаків, що він поруч

Багато хто вважає, що дива — це лише випадкові збіги. Та ...

Китайський гороскоп на 2026 рік: прогнози та «група ризику» для року Вогняного Коня

З 17 лютого 2026 року по 5 лютого 2027 року світ вступить у ...