U-News » Здоров'я » Дієтологи розповіли про головні харчові звички, які порушують роботу кишківника
Всі новини

Дієтологи розповіли про головні харчові звички, які порушують роботу кишківника

Дієтологи Лессі Лакатос і Таммі Лакатос Шеймс розповіли про основні звички, що порушують роботу кишківника. Перш за все, важлива швидкість прийому їжі.

Як пояснили фахівці, якщо людина їсть швидко, вона позбавляє свою травну систему часу, необхідного на виділення ферментів, які потрібні для розщеплення їжі. В результаті з’являються такі неприємні симптоми, як здуття живота, печія, а також діарея.

Інший харчовою звичкою, що порушує роботу кишківника, дієтологи назвали вживання великої кількості цукру. Солодощі негативно впливають на мікробіом і це призводить до збільшення ризику запальних процесів.

Кишківник страждає і при недостатньому споживанні людиною овочів, тому як містяться в них харчові волокна сприяють зміцненню слизової органу, а також росту корисних бактерій.

Щоб уникнути проблем з роботою зазначеного органу травної системи не варто перекушувати «на ходу», відзначили дієтологи. Вони пояснили: в даному випадку організм відчуває стрес, у зв’язку з чим їжа протягом довгого часу залишається в кишківнику – і в ній починають розмножуватися бактерії.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 829
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 011
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 234
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 335
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 440
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
18 422
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 737
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 608
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 479
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 903
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 875
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 043
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 956
Жінка з найширшим язиком у світі: який він має вигляд
0
Що не потрібно робити в липні, щоб не зіпсувати врожай часнику
0
Гроші, кар'єра, кохання: середина літа принесе успіх цим трьом знакам Зодіаку
0
5 причин з’їдати ложку оливкової олії за сніданком
0
Астролог назвав знаки Зодіаку, які тяжко переживають розлучення
0
«Чуть не втопила машину»: переможниця шоу «Холостяк» Інна Белень впала в депресію
0
Названа максимально корисна ранкова кава
0
Клопотенко назвав українські страви, які варто експортувати до Європи
0
Забутий спосіб зберігання буряка, який знову стає актуальним
0
Двом знакам зодіаку треба відпочити цими вихідними: гороскоп на 5-6 липня
0
Волонтерка і продюсерка: що відомо про доньку Вакарчука, яку він удочерив
0
Друга половина року буде найщасливішою для двох знаків зодіаку
0
Чим підживлювати цибулю, щоб була величезна за розміром
0
«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...