U-News » Здоров'я » Названо 6 харчових звичок, які призводять до хронічного запалення
Всі новини

Названо 6 харчових звичок, які призводять до хронічного запалення

Хронічне запалення виникає з багатьох причин. Це сидячий спосіб життя, ожиріння, аутоімунні порушення в організмі, вплив токсинів. Крім того, як зазначає Harvard Health, запалення відіграє ключову роль при таких захворюваннях як хвороба Альцгеймера, деякі види раку, цукровий діабет, хвороби серця.

На розвиток хронічного запалення в організмі певний вплив має дієта. Існують навіть звички у їжі, які можуть спровокувати появу запалення. Пов’язані ці звички зі сніданком.

Регулярний пропуск сніданку. Наукові дослідження показують, що між цією звичкою та запаленням може бути зв’язок. Так, у ході дослідження, опублікованого в Public Health Nutrition, з’ясувалося, що при постійному пропуску сніданку підвищується концентрація СРБ – речовини, яка пов’язана із запаленням. При цьому найбільший вплив пропуск першого прийому їжі чинив на людей похилого віку.

Вживання рафінованих вуглеводів. Вони містяться у таких продуктах, як пончики, випічка, кекси тощо. Краще замість них вибирати цільнозернові варіанти.

Вживання напоїв із цукром. Низка досліджень демонструє, що через велику кількість цукру в організмі можуть виникнути запальні бактерії. Через це підвищиться ризик розвитку ожиріння та запальних захворювань кишечника. А ще через вживання простих цукрів людина може вранці та протягом дня відчувати різке підвищення та зниження рівня енергії.

Додавання великої кількості цукру до кави вранці. Більшість досліджень підтверджує, що цукор – це головний винуватець небажаного запалення. Крім того, у роботі, опублікованій у Frontiers of Nutrition, зазначається, що він пов’язаний також із цукровим діабетом, метаболічним синдромом, хворобами серця.

Вживання на сніданок продуктів із штучними трансжирами. Це погано позначається лише на рівні холестерину і стані серця.

Вживання бекону, ковбаси чи іншого переробленого м’яса. При регулярному вживанні таких продуктів, як стверджують вчені, в організмі може збільшитися концентрація запальних маркерів. Тобто ці продукти пов’язані із виникненням хронічного запалення.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 824
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 185
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 971
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
19 119
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
18 171
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 609
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
17 105
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
16 351
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
15 158
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
15 124
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 414
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
12 145
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
11 791
Найнебезпечніші звички, які можуть отруювати і погіршувати ваше життя
0
Джамала відверто розповіла, що її обурило на нацвідборі Євробачення
0
"Ці розмови набридли": Тоня Матвієнко відповіла на закиди, що "забрала" чоловіка з сім'ї
0
Зірка "Гаррі Поттера" дізнався про нагороду BAFTA, коли сидів на унітазі
0
59-річна акторка Елізабет Герлі показала фігуру в купальнику
0
Три ложки та 5 хвилин: розкрито метод видалення плям, які не відпираються звичайними засобами
0
"Лупили по Києву": син Дмитра Монатика прийшов в цей світ у бомбосховищі
0
Авторитетні вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
0
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
0
У Греції випробували важкий дрон Sarisa II з ракетним озброєнням
0
78-річна Шер вийшла на червону доріжку з 39-річним бойфрендом
0
Як притягнути гроші різним знакам Зодіаку у період спадаючого Місяця
0
Молода кохана Венсана Касселя показала фігуру в бікіні через місяць після пологів
0
Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...

Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...