U-News » Суспільство » Відомий психолог назвав сім правил щасливого шлюбу та сімейного щастя
Всі новини

Відомий психолог назвав сім правил щасливого шлюбу та сімейного щастя

Сімейне щастя: як зберегти міцні подружні стосунки.

Професор психології Університету Вашингтона в Сіетлі, автор книги "Математика шлюбу" та розробник кодової системи SPAFF, яка на підставі зовнішніх ознак, мови та інтонації з точністю до 95% дає прогноз – чи будуть дві особи разом через 15 років чи ні, Джон Готтман запевняє, що запорукою стабільного та щасливого шлюбу є дружба, пише ТСН.

Після розлучення 1986 року Джон Готтман відкрив лабораторію для дослідження кохання та шлюбів. Цікаво, який вигляд мала лабораторія кохання. Це була однокімнатна квартира з різноманітною технікою. За 14 років — саме стільки років тривало дослідження — у цій квартирі одна за одною жили 600 пар. Техніка фіксувала їхні розмови, жести, міміку. Все це було ретельно вивчено, проаналізовано Готтманом — у результаті з'явилася книга "Сім таємниць щасливого шлюбу".

Джон Готтман впевнений, що запорукою вдалого шлюбу є дружні та партнерські стосунки, коли кожен із пари має цікавитися мріями одне одного та допомагати їх реалізувати.

Всі пари колись сваряться, з'ясовують стосунки. Важливо у такі періоди, на думку психолога, не бути занадто відвертими, згадувати все, що було колись. Не варто також під час загострення стосунків занадто критикувати другу половину.

На довговічність шлюбу впливає манера розмовляти з партнером. І якщо жінка звикла зневажливо закочувати очі, а чоловік регулярно допускає сарказм під час розмови з дружиною, то такі стосунки вичерпують себе.

Правила сімейного щастя

На думку відомого психолога, їх сім:

  1. Контролюйте свої висловлювання. Пари, які намагаються рідше критикувати одне одного, почуваються щасливішими та перебувають у стосунках довше.
  2. Проблеми обговорюйте делікатно. Багато розмов починаються з претензії, критики чи крику. Після такого старту дуже складно знайти конструктив і справді розв'язати проблему. За таких обставин все закінчується лише негативними емоціями.
  3. Прислухайтеся до партнера. Сімейне щастя можливе, якщо партнери йдуть назустріч одне одному, часом навіть жертвують своїми інтересами. Жінки у цьому сенсі гнучкіші, чоловікам доводиться навчатися цього мистецтва.
  4. Навчіть партнера поважати вас, ставте високу планку. Від самого початку покажіть партнеру, що не терпітимете зневагу. Відмова від такого ставлення до себе обох партнерів допоможе зробити шлюб більш вдалим.
  5. Навчіться вчасно зупинятися. Суперечки будуть завжди, навчіться завершувати їх, поки ситуація не стала критичною. Для цього використовуйте фрази "Я вдячна тобі за…", "Я розумію, що тобі нелегко…" або "Це наша спільна проблема, але…" — розмова може піти зовсім в іншому напрямку. Якщо ви відчуваєте, що сварка неминуча, вийдіть до іншої кімнати на якийсь час і поверніться до обговорення питання в спокійному стані.
  6. Налаштовуйтесь на хороше. Думайте про хороше, говоріть приємні слова одне одному, діліться позитивом. У щасливому шлюбі подружжя говорить одне одному в 5 разів більше приємних слів, ніж неприємних.
  7. Звертайтеся по допомогу вчасно. За статистикою партнери "терплять" в нещасливому шлюбі 6 років, а після 7 років шлюб розпадається. Тому важливо, на думку вченого, вчасно звертатися до психолога.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
48 733
Відома співачка повертається на сцену через 10 років після викрадення та зґвалтування
37 846
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
31 335
Лукашенко виступив на інавгурації в піджаку з плямами: де його замастили
22 451
Принизили, зарахувавши Козловського в бригаду НГУ: Кондратюк розповів про ганьбу зі співаком
22 430
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
21 251
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
18 891
Затриманий утік із кімнати допиту поліції, пробивши стіну ногами: відео стало вірусним
15 501
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
15 092
Частину пенсіонерів звільнили від сплати за комунальні послуги: кого це стосується
14 210
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 036
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
12 469
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
12 329
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Які рослини додати до газону, щоб його не зіпсували домашні тварини
0
Три важливих етапи весняного догляду за малиною для збільшення врожаю
0
Пережила жахливе домашнє насильство: як сьогодні живе "Міс Україна" Анна Заячківська
0
Не лише колір: головні відмінності між чорними та зеленими оливками
0
Колишня дружина Дзідзьо вперше стане матір'ю
0
У мережі показали нове фото 87-річного Адріано Челентано: який він має вигляд
0
У чорному вбранні і картатій кепці: папараці заскочили Пріянку Чопру в аеропорту
0
Магазин з образливою назвою про дружину здобув нечувану популярність
0
П’ять ідей зберігання консервації в квартирі
0
Потап представив молоденьку фаворитку, на яку проміняв Каменських
0
Найбільші табу у стосунках: не робіть цього навіть під час сварки
0
Кохання з наукової точки зору: факти, які допоможуть побачити це почуття з іншої сторони
0
Чоловіки божеволіють від цього: 7 дрібниць, які варто робити у стосунках

У стосунках важливі не лише великі вчинки, а й дрібниці, ...

Що місце побачення може розповісти про наміри вашого коханого

Чоловіки відомі своєю прагматичністю і передбачливістю. Але ...

Дивний продукт, який можна додати до ранкової кави за в’єтнамським рецептом

Якщо ви любитель покавувати, то певно вже пробували ...