U-News » Суспільство » Відомий психолог назвав сім правил щасливого шлюбу та сімейного щастя
Всі новини

Відомий психолог назвав сім правил щасливого шлюбу та сімейного щастя

Сімейне щастя: як зберегти міцні подружні стосунки.

Професор психології Університету Вашингтона в Сіетлі, автор книги "Математика шлюбу" та розробник кодової системи SPAFF, яка на підставі зовнішніх ознак, мови та інтонації з точністю до 95% дає прогноз – чи будуть дві особи разом через 15 років чи ні, Джон Готтман запевняє, що запорукою стабільного та щасливого шлюбу є дружба, пише ТСН.

Після розлучення 1986 року Джон Готтман відкрив лабораторію для дослідження кохання та шлюбів. Цікаво, який вигляд мала лабораторія кохання. Це була однокімнатна квартира з різноманітною технікою. За 14 років — саме стільки років тривало дослідження — у цій квартирі одна за одною жили 600 пар. Техніка фіксувала їхні розмови, жести, міміку. Все це було ретельно вивчено, проаналізовано Готтманом — у результаті з'явилася книга "Сім таємниць щасливого шлюбу".

Джон Готтман впевнений, що запорукою вдалого шлюбу є дружні та партнерські стосунки, коли кожен із пари має цікавитися мріями одне одного та допомагати їх реалізувати.

Всі пари колись сваряться, з'ясовують стосунки. Важливо у такі періоди, на думку психолога, не бути занадто відвертими, згадувати все, що було колись. Не варто також під час загострення стосунків занадто критикувати другу половину.

На довговічність шлюбу впливає манера розмовляти з партнером. І якщо жінка звикла зневажливо закочувати очі, а чоловік регулярно допускає сарказм під час розмови з дружиною, то такі стосунки вичерпують себе.

Правила сімейного щастя

На думку відомого психолога, їх сім:

  1. Контролюйте свої висловлювання. Пари, які намагаються рідше критикувати одне одного, почуваються щасливішими та перебувають у стосунках довше.
  2. Проблеми обговорюйте делікатно. Багато розмов починаються з претензії, критики чи крику. Після такого старту дуже складно знайти конструктив і справді розв'язати проблему. За таких обставин все закінчується лише негативними емоціями.
  3. Прислухайтеся до партнера. Сімейне щастя можливе, якщо партнери йдуть назустріч одне одному, часом навіть жертвують своїми інтересами. Жінки у цьому сенсі гнучкіші, чоловікам доводиться навчатися цього мистецтва.
  4. Навчіть партнера поважати вас, ставте високу планку. Від самого початку покажіть партнеру, що не терпітимете зневагу. Відмова від такого ставлення до себе обох партнерів допоможе зробити шлюб більш вдалим.
  5. Навчіться вчасно зупинятися. Суперечки будуть завжди, навчіться завершувати їх, поки ситуація не стала критичною. Для цього використовуйте фрази "Я вдячна тобі за…", "Я розумію, що тобі нелегко…" або "Це наша спільна проблема, але…" — розмова може піти зовсім в іншому напрямку. Якщо ви відчуваєте, що сварка неминуча, вийдіть до іншої кімнати на якийсь час і поверніться до обговорення питання в спокійному стані.
  6. Налаштовуйтесь на хороше. Думайте про хороше, говоріть приємні слова одне одному, діліться позитивом. У щасливому шлюбі подружжя говорить одне одному в 5 разів більше приємних слів, ніж неприємних.
  7. Звертайтеся по допомогу вчасно. За статистикою партнери "терплять" в нещасливому шлюбі 6 років, а після 7 років шлюб розпадається. Тому важливо, на думку вченого, вчасно звертатися до психолога.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
59 840
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
38 832
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
30 900
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
26 716
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
26 328
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
25 521
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
25 203
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
20 971
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
17 826
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 846
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
15 805
Жінка пообіцяла розлучитися з коханим, який хоче назвати сина на честь породи собак: яке це ім'я
13 657
Мама зробила собі "нові брови": родина зовсім не була до цього готова
12 915
Названо 5 простих способів захисту від розвитку раку товстої кишки
0
Росіянка принизила себе на концерті Тімберлейка: він весело на це відреагував
0
Небезпека у вашому холодильнику: який відкритий продукт треба зберігати з великою обережністю
0
Чотири ранкові напої, які допомагають прискорити обмін речовин і спалити жир на животі
0
Колишня дружина Ігоря Білозіра розкрила, кому належать авторські права на його пісні
0
Раз на 80 років: 27 березня можна буде спостерігати рідкісне зоряне явище
0
У прозорій мереживній сукні: канадська акторка засвітила білизну на світському заході
0
У смарагдовій сукні з пікантним декольте: Катерина Бужинська продемонструвала ефектний образ
0
Під які рослини можна виливати мильну воду та для чого це варто робити
0
Чи можна самостійно обирати противірусні препарати: медикиня назвала всі ризики
0
Медики назвали небезпечне захворювання, яке передається через просте рукостискання
0
Чим обприскати малину від павутинного кліща: дієвий спосіб
0
Страсний тиждень 2025 року: традиції та значення кожного дня
0
Порно: чи справді перегляд інтимних відео викликає залежність

У сучасному світі доступ до порнографії став легким і ...

Ця кава руйнує шаблони - на основі вершкового сиру

В каву часто додають шоколад, корицю, перець, але сирний ...

Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...