U-News » Здоров'я » Лікар назвав оптимальну кількість походів у туалет на день, щоб уникнути ризиків для здоров’я
Всі новини

Лікар назвав оптимальну кількість походів у туалет на день, щоб уникнути ризиків для здоров’я

За словами експерта, обмеження кількості походів у туалет може допомогти нам зберегти наше здоров’я у доброму стані. Лікар загальної практики підкреслила важливість опору позивам мочитися протягом ночі, щоб допомогти тренувати сечовий міхур.

Невиконання цієї вимоги може мати серйозні наслідки здоров’я.

Лікар порадила пацієнтам утримуватися від використання туалету понад три-чотири рази протягом дня.

“В ідеалі ви не повинні вставати ночами”, – пояснила експерт. “Нормальний час між походами в туалет – кожні три-чотири години протягом дня”.

Причина помірності зводиться до сигналів мозку, оскільки піддавшись бажанню пописати дуже рано, мозок тільки частіше посилає сигнали. Тим, хто відчуває непереборну потребу в сечовипусканні перед виходом на вулицю або посеред ночі, лікар радить тренувати сечовий міхур.

«Ми знаємо, що в міру того, як ваш сечовий міхур неухильно наповнюється, інтенсивність почуття потреби в сечі зростає дедалі більше. Це почуття поступово наростає, поки ми не повіримо, що ось-ось переповнимо».

Поступаючись, як тільки хвиля інтенсивності досягає свого піку, тіло не може створити опір, що може призвести до більш частих позива протягом ночі.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 388
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 391
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 512
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 854
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 674
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 244
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
16 020
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
15 031
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 813
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 748
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 154
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 730
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 187
Медики розповіли, що станеться з організмом, якщо є гречку щодня
0
Помилка, через яку помідори можуть рости не надто солодкими
0
Повірила й відмовилась: Мозгова зробила несподіване зізнання про Пономарьова
0
Дорофєєва показала свій лук під час літньої спеки: який образ обрала співачка
0
Лише три знаки Зодіаку потрапили до списку щасливчиків: у них почнеться "біла смуга"
0
Чотири речі, які миттєво можуть змінити вигляд оселі
0
Експерти пояснюють, чому київські квартири стрімко дешевшають
0
Коли треба викопувати часник: головні ознаки дозрівання, які не можна пропускати
0
Викиньте це без жалю: яка річ вдома може принести сварки та застій у справах
0
Засмага топлес та купання з 5-місячним сином: кохана Касселя ефектно посвітила тілом
0
Можливо, ви робили це неправильно: як збирати кабачки, щоб вони щедро плодоносили
0
Жодного павука не буде в оселі: допоможе овоч, якого вони бояться
0
Названа помилка, через яку стакан води вранці може привести до раку
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...