U-News » Здоров'я » Лікар назвав оптимальну кількість походів у туалет на день, щоб уникнути ризиків для здоров’я
Всі новини

Лікар назвав оптимальну кількість походів у туалет на день, щоб уникнути ризиків для здоров’я

За словами експерта, обмеження кількості походів у туалет може допомогти нам зберегти наше здоров’я у доброму стані. Лікар загальної практики підкреслила важливість опору позивам мочитися протягом ночі, щоб допомогти тренувати сечовий міхур.

Невиконання цієї вимоги може мати серйозні наслідки здоров’я.

Лікар порадила пацієнтам утримуватися від використання туалету понад три-чотири рази протягом дня.

“В ідеалі ви не повинні вставати ночами”, – пояснила експерт. “Нормальний час між походами в туалет – кожні три-чотири години протягом дня”.

Причина помірності зводиться до сигналів мозку, оскільки піддавшись бажанню пописати дуже рано, мозок тільки частіше посилає сигнали. Тим, хто відчуває непереборну потребу в сечовипусканні перед виходом на вулицю або посеред ночі, лікар радить тренувати сечовий міхур.

«Ми знаємо, що в міру того, як ваш сечовий міхур неухильно наповнюється, інтенсивність почуття потреби в сечі зростає дедалі більше. Це почуття поступово наростає, поки ми не повіримо, що ось-ось переповнимо».

Поступаючись, як тільки хвиля інтенсивності досягає свого піку, тіло не може створити опір, що може призвести до більш частих позива протягом ночі.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 990
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 252
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 864
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 236
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 409
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 012
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
13 857
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 887
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 812
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 637
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 632
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 092
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 324
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Дерево приховувало сюрприз: пара знайшла неочікувану знахідку у своєму дворі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...