Вчені з Кембриджського університету виявили, що 11 хвилин на день (і 75 хвилин на тиждень) помірної фізичної активності знижують ризик інсульту, серцево-судинних захворювань, деяких видів раку. Про це йдеться у статті, опублікованій у Британському журналі спортивної медицини.
Основними причинами смерті у всьому світі вважаються інсульт та хвороби серця. Нещодавно вчені з’ясували, що знизити ризик розвитку цих захворювань можна знизити, якщо щодня ходити 11 хвилин (або приділяти час іншій фізичній активності помірної інтенсивності).
Експерти з відділу епідеміології Ради медичних досліджень Кембриджського університету проаналізували дані з раніше опублікованих когортних досліджень. Загалом вони розглянули результати, опубліковані в 196 статтях, які охоплювали понад 30 мільйонів з 94 дослідницьких груп.