U-News » Здоров'я » Названі продукти, які категорично не можна їсти натще
Всі новини

Названі продукти, які категорично не можна їсти натще

Американський дієтолог Крістофер Гарнер розповів, які продукти не можна вживати натще.

За його словами, в зоні пильної уваги – сніданок, а також будь-який сеанс їжі з перервою понад чотири годин.

Дріжджова випічка. Дріжджі діють на слизову шлунку в особливий спосіб, тому утворюються гази. В підсумку – здуття і відрижка. Якщо хочете з’їсти випічку, краще поласувати нею після порції білка і овочів.

Цукор і солодкі фрукти. Якщо на натще випити солодкий напій, з’їсти стиглий банан або кілька цукерок, то підшлункова залоза починає викидати інсулін, цукор у крові різко падає, і відчувається втома, сонливість і апатія. Тому підбадьорити себе цукром більш ніж на 20 хвилин не вдасться.

Цитрусові. Апельсини, мандарини, грейпфрути і лимони подразнюють слизову оболонку вашого шлунку, роз’їдають її і з часом можуть викликати гастрит. Людям зі зниженою кислотністю такі проблеми можуть і не загрожувати, а ось якщо є які-небудь проблеми зі шлунково-кишковим трактом або підвищена кислотність, з’їжте апельсин наприкінці трапези.

Груша і хурма. Ці фрукти об’єднує одне – гранично високий рівень клітковини, яка без помічників може травмувати органи шлунково-кишкового тракту. Внаслідок цього моторика сповільнюється, їжа засвоювається гірше, виникає важкість.

Часник. Незважаючи на користь, цей продукт сильно подразнює стінки шлунку, а також жовчний міхур. До цієї ж категорії відноситься і перець чилі.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 200
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 103
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 274
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 412
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 131
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 679
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 350
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 084
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 200
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 395
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 602
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 837
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...