U-News » Здоров'я » Названі продукти, які категорично не можна їсти натще
Всі новини

Названі продукти, які категорично не можна їсти натще

Американський дієтолог Крістофер Гарнер розповів, які продукти не можна вживати натще.

За його словами, в зоні пильної уваги – сніданок, а також будь-який сеанс їжі з перервою понад чотири годин.

Дріжджова випічка. Дріжджі діють на слизову шлунку в особливий спосіб, тому утворюються гази. В підсумку – здуття і відрижка. Якщо хочете з’їсти випічку, краще поласувати нею після порції білка і овочів.

Цукор і солодкі фрукти. Якщо на натще випити солодкий напій, з’їсти стиглий банан або кілька цукерок, то підшлункова залоза починає викидати інсулін, цукор у крові різко падає, і відчувається втома, сонливість і апатія. Тому підбадьорити себе цукром більш ніж на 20 хвилин не вдасться.

Цитрусові. Апельсини, мандарини, грейпфрути і лимони подразнюють слизову оболонку вашого шлунку, роз’їдають її і з часом можуть викликати гастрит. Людям зі зниженою кислотністю такі проблеми можуть і не загрожувати, а ось якщо є які-небудь проблеми зі шлунково-кишковим трактом або підвищена кислотність, з’їжте апельсин наприкінці трапези.

Груша і хурма. Ці фрукти об’єднує одне – гранично високий рівень клітковини, яка без помічників може травмувати органи шлунково-кишкового тракту. Внаслідок цього моторика сповільнюється, їжа засвоювається гірше, виникає важкість.

Часник. Незважаючи на користь, цей продукт сильно подразнює стінки шлунку, а також жовчний міхур. До цієї ж категорії відноситься і перець чилі.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Сукня розійшлася у пікантному місці прямо на церемонії нагородження: конфуз із чемпіонкою під час видатної події UFC
43 432
Забувся видалити: жінка знайшла в фотоапараті цікаві знімки колишнього власника
20 446
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
15 862
Одружені чоловіки "забігають" в обід: господиня борделю в Нідерландах розповіла про свою роботу
14 888
"Дідуган сидить і радіє". Путін став посміховиськом у мережі
14 687
Креативно: У Таганрозі знайшли незвичний спосіб розповісти росіянам правду про ціну війни в Україні
14 084
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
12 125
Бійці ЗСУ, перебуваючи в оточенні, кілька годин відстрілювалися в підбитому Bradley
11 708
Роздавав нагороди своїм прибічникам: Путін зганьбився під час офіційної церемонії у Кремлі
11 280
Сталінська ялинка-2025: у росії вчергове відзначилися неординарним дитячим заходом
10 262
Названо три знаки зодіаку, які мають найсильнішу інтуїцію: вони знають багато чого
9 383
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
8 983
Це справді смішно: жінка показала свою ялинку, яка стала мемом у мережі
8 516
Оля Полякова похизувалася ідеальною фігурою і накачаним пресом
0
Можна керувати без прав: новий електричний сіті-кар за 7900 євро
0
Вченому, який розробив драгер, заборонили керувати авто: він провалив алкотест
0
Євген Клопотенко заявив, що готовий стати батьком у вільних стосунках
0
У Сирії знайшли величезний секретний тунель до Лівану. Для чого він був потрібен
0
Олена Мозгова, яка схудла на 22 кг, продемонструвала фігуру у вузькій сукні
0
Гроші страховій і варення поліцейським. Євген Клопотенко розповів, як давав хабарі
0
Tayanna похизувалась фігурою у прозорому корсеті та панчохах
0
Лайвлі звинуватила партнера по знімальному майданчику в сексуальних домаганнях
0
“Вона в Україну, а я за нею”: зірка “Памфіру” Іван Шаран постійно долає відстань, щоб побути з коханою
0
"На тобі квартира!": Оля Полякова приголомшила зізнанням, на що даремно витратила 96 тисяч євро
0
Honda та Nissan офіційно оголосили про злиття
0
Пенсіонерам нагадали, які дані потрібно повідомити ПФУ, щоб не втратити пенсію
0
Які 15 фраз хоче почути кожна жінка у ліжку: це значно зміцнить ваші стосунки

Інтимність, ніжність, пристрасть та турбота - це не лише ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...

Яких чоловіків потрібно уникати в стосунках, якщо ви хочете зберегти свої нерви

Якщо вам потрібні не швидкоплинні захоплення, а справжні ...