U-News » Здоров'я » Названі продукти, які категорично не можна їсти натще
Всі новини

Названі продукти, які категорично не можна їсти натще

Американський дієтолог Крістофер Гарнер розповів, які продукти не можна вживати натще.

За його словами, в зоні пильної уваги – сніданок, а також будь-який сеанс їжі з перервою понад чотири годин.

Дріжджова випічка. Дріжджі діють на слизову шлунку в особливий спосіб, тому утворюються гази. В підсумку – здуття і відрижка. Якщо хочете з’їсти випічку, краще поласувати нею після порції білка і овочів.

Цукор і солодкі фрукти. Якщо на натще випити солодкий напій, з’їсти стиглий банан або кілька цукерок, то підшлункова залоза починає викидати інсулін, цукор у крові різко падає, і відчувається втома, сонливість і апатія. Тому підбадьорити себе цукром більш ніж на 20 хвилин не вдасться.

Цитрусові. Апельсини, мандарини, грейпфрути і лимони подразнюють слизову оболонку вашого шлунку, роз’їдають її і з часом можуть викликати гастрит. Людям зі зниженою кислотністю такі проблеми можуть і не загрожувати, а ось якщо є які-небудь проблеми зі шлунково-кишковим трактом або підвищена кислотність, з’їжте апельсин наприкінці трапези.

Груша і хурма. Ці фрукти об’єднує одне – гранично високий рівень клітковини, яка без помічників може травмувати органи шлунково-кишкового тракту. Внаслідок цього моторика сповільнюється, їжа засвоювається гірше, виникає важкість.

Часник. Незважаючи на користь, цей продукт сильно подразнює стінки шлунку, а також жовчний міхур. До цієї ж категорії відноситься і перець чилі.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 019
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 801
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 339
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 740
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 243
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 020
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 645
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 123
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 077
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 987
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 538
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 446
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 065
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Лікар залишив пацієнта на операційному столі, щоб зайнятися сексом з медсестрою
0
Чи святкувати 40 років: думка астрологів, священиків та езотериків
0
Валерій Харчишин заінтригував заявою про стосунки з Яніною Соколовою
0
Чому нас іноді охоплює ностальгія і як вона впливає на наше життя
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...