U-News » Здоров'я » Лікарка назвала продукти, які захистять організм від циститу та інших інфекцій
Всі новини

Лікарка назвала продукти, які захистять організм від циститу та інших інфекцій

Цистит викликає сильний біль під час сечовипускання, а також підвищення температури тіла та загальну слабкість. 

Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть надійно захистити організм від інфекції.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Daily Express.

Які продукти їсти

Дієтолог Емма Дербішир наголошує на важливості дієти для підтримки імунного здоров’я. Оскільки цистит спричинений інфекцією, тому важливо підтримувати здоров’я імунної системи.

Дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування, багатого на фрукти та овочі, з нежирними білками та цільнозерновими продуктами. Це може допомогти зберегти імунну систему здоровою.

Крім того, тим, хто часто хворіє на цистит, необхідно звернути особливу увагу на свій раціон. Основні продукти, що містять поживні речовини для імунної функції включають вітамін С, який можна знайти в ягодах, цитрусових, помідорах і броколі, тоді як вітамін В12 міститься в м’ясі, молочних продуктах, яйцях і рибі.

Джерела вітаміну B6 включають хліб з грубого помелу, м’ясо (особливо свинину), рибу, банани та збагачені сухі сніданки. Вітамін D міститься в небагатьох продуктах (жирна риба, наприклад, лосось і сардини).

Збільште кількість здорових бактерій у кишечнику, вживаючи натуральні йогурти або іншу ферментовану їжу, таку як кефір, кімчі чи квашену капусту, або приймайте пробіотичні добавки. Це може допомогти для зміцнення здоров’я кишечника та імунітету та зниження ризику циститу.

Журавлинний сік іноді рекомендують, щоб полегшити стан при циститі, оскільки він зменшує адгезію бактерій Escherichia Coli до сечовивідних шляхів.

Способи боротьби з циститом

Йдіть в душ до та після сексу, щоб бактерії не потрапляли в сечовий міхур.

Пийте багато рідини, це допоможе вивести бактерії з сечового міхура. Особливо корисно пити воду та натуральні соки, наприклад, журавлиновий сік, який має антибактеріальні властивості.

Уникайте подразнюючих речовин: відмовтеся від кави, алкоголю, гострої їжі та інших продуктів, які можуть дратувати сечовий міхур.

Важливо, що ці методи можуть допомогти полегшити симптоми, але не замінюють консультацію з лікарем.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 431
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
22 647
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
18 446
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
16 998
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
15 536
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
14 649
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
14 646
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
12 850
Тримісячний українець встановив рекорд за найдовше волосся серед немовлят
12 124
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
12 117
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
10 492
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 219
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 533
Як не можна чистити машину від снігу та льоду: фатальні помилки, які угроблять авто
0
Не заливайте цей бензин у бак: три ознаки неякісного палива
0
Мільйон рублів і в'язниця: полонений окупант під Покровськом розповів про мотивацію в ЗС РФ
0
Ніколь Кідман скопіювала культове вбрання молодої Джулії Робертс
0
Подарунки долі: кому зі знаків Зодіаку пощастить до кінця зими
0
Механік назвав одну кнопку в автомобілі, яка врятує від викрадення
0
Морози та електрокари: які моделі не втрачають заряду взимку
0
Прихована загроза сокового детоксу: як він впливає на кишечник
0
Лікар назвав симптоми, властиві всім типам раку
0
Названо найкорисніший овоч для людей похилого віку
0
Як покращити зовнішній вигляд та здоров’я кімнатних рослин за допомогою поливу
0
Донька Олени Кравець поніжилася у ліжку з бойфрендом
0
Через які шуми в автівці не варто навіть переживати: механік заспокоїв водіїв
0
Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...

10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...