U-News » Здоров'я » Названо 10 простих продуктів, які захищають від геморою
Всі новини

Названо 10 простих продуктів, які захищають від геморою

Вода, квасоля, кефір, вівсянка: ці, а також кілька інших простих продуктів допомагають запобігти збільшення геморою, захищають від його появи. За словами лікарів, харчування в такому випадку має забезпечувати профілактику запорів.

Запори збільшують вже наявний геморой або сприяють його утворенню. Фахівці відзначають, що зазвичай причиною запору є раціон з низьким вмістом клітковини і дуже низький рівень рухової активності. Постійний прийом ліків від стресу також може сприяти запорам. Жінки стикаються з проблемою запорів частіше, ніж чоловіки.

Вживаючи в їжу прості і доступні продукти, можна поліпшити роботу кишечника, вирішити проблему запору і захистити себе від можливого збільшення геморою.

Вода. Достатнє вживання води дуже важливо для запобігання запорів і млявого травлення: достатньо пити! Брак рідини веде до затвердіння калових мас, що ускладнює їх проходження в кишечнику і підвищує ймовірність запалення в ньому.

Цільне зерно. Цільнозернові різновиди злаків (пшениця, полба, жито) або рис містять вітаміни і мінерали, а також багато клітковини. Ці в основному неперетравлювані волокна пов’язують воду і пом’якшують стілець.

Рослинна їжа. Запори і геморой часто виникають у людей, які їдять багато м’яса. Рослинні продукти – фрукти, овочі, салати, різноманітна зелень – необхідні для нормального травлення.

Вівсянка і висівки. Також забезпечують організм клітковиною. Завдяки великій кількості харчових волокон цільна вівсяна крупа добре вбирає токсини і м’яко виводить їх. Схожий ефект дають і пшеничні висівки.

Насіння льону. Столова ложка лляного насіння в день працює як ефективний домашній засіб від запорів. Насіння льону містять багато омега-3 жирних кислот: з одного боку, вони пом’якшують вміст кишечника, а з іншого боку «змащують» кишечник і полегшують переміщення його вмісту.

Сухофрукти. Чорнослив, фініки, абрикоси, інжир в сушеному вигляді дуже ефективні в боротьбі з запорами і гемороєм: під час процесу травлення вони пов’язують воду і роблять стілець м’яким. Однак слід пам’ятати, що сухофрукти містять багато фруктози. Потрібно завжди контролювати їх вживання.

Кава. Кава стимулює нервову систему, а разом з нею – і травлення, кишкову перистальтику. Володіє проносним ефектом.

Квашена капуста. Квашена капуста і сік з неї теж надають проносну дію і таким чином запобігають запорам. При цьому в ній містяться молочнокислі культури, що поліпшують стан кишкової мікрофлори.

Яблучний оцет. Стакан води з однією-двома чайними ложками яблучного оцту також надає стимулюючу дію на кишечник.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 872
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 276
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 881
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 289
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 040
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 300
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 879
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 551
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 124
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 107
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 760
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 499
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 019
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
0
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...