U-News » Здоров'я » Названо 10 простих продуктів, які захищають від геморою
Всі новини

Названо 10 простих продуктів, які захищають від геморою

Вода, квасоля, кефір, вівсянка: ці, а також кілька інших простих продуктів допомагають запобігти збільшення геморою, захищають від його появи. За словами лікарів, харчування в такому випадку має забезпечувати профілактику запорів.

Запори збільшують вже наявний геморой або сприяють його утворенню. Фахівці відзначають, що зазвичай причиною запору є раціон з низьким вмістом клітковини і дуже низький рівень рухової активності. Постійний прийом ліків від стресу також може сприяти запорам. Жінки стикаються з проблемою запорів частіше, ніж чоловіки.

Вживаючи в їжу прості і доступні продукти, можна поліпшити роботу кишечника, вирішити проблему запору і захистити себе від можливого збільшення геморою.

Вода. Достатнє вживання води дуже важливо для запобігання запорів і млявого травлення: достатньо пити! Брак рідини веде до затвердіння калових мас, що ускладнює їх проходження в кишечнику і підвищує ймовірність запалення в ньому.

Цільне зерно. Цільнозернові різновиди злаків (пшениця, полба, жито) або рис містять вітаміни і мінерали, а також багато клітковини. Ці в основному неперетравлювані волокна пов’язують воду і пом’якшують стілець.

Рослинна їжа. Запори і геморой часто виникають у людей, які їдять багато м’яса. Рослинні продукти – фрукти, овочі, салати, різноманітна зелень – необхідні для нормального травлення.

Вівсянка і висівки. Також забезпечують організм клітковиною. Завдяки великій кількості харчових волокон цільна вівсяна крупа добре вбирає токсини і м’яко виводить їх. Схожий ефект дають і пшеничні висівки.

Насіння льону. Столова ложка лляного насіння в день працює як ефективний домашній засіб від запорів. Насіння льону містять багато омега-3 жирних кислот: з одного боку, вони пом’якшують вміст кишечника, а з іншого боку «змащують» кишечник і полегшують переміщення його вмісту.

Сухофрукти. Чорнослив, фініки, абрикоси, інжир в сушеному вигляді дуже ефективні в боротьбі з запорами і гемороєм: під час процесу травлення вони пов’язують воду і роблять стілець м’яким. Однак слід пам’ятати, що сухофрукти містять багато фруктози. Потрібно завжди контролювати їх вживання.

Кава. Кава стимулює нервову систему, а разом з нею – і травлення, кишкову перистальтику. Володіє проносним ефектом.

Квашена капуста. Квашена капуста і сік з неї теж надають проносну дію і таким чином запобігають запорам. При цьому в ній містяться молочнокислі культури, що поліпшують стан кишкової мікрофлори.

Яблучний оцет. Стакан води з однією-двома чайними ложками яблучного оцту також надає стимулюючу дію на кишечник.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
49 177
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 026
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
21 972
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
19 717
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
17 832
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
16 645
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
14 111
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
13 813
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
12 529
Тримісячний українець встановив рекорд за найдовше волосся серед немовлят
11 692
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
11 684
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
9 731
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 125
"Холостяк" Терен кардинально змінив імідж після шоу і пояснив причину: "Внутрішній протест"
0
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
0
Як відмити посуд від залишків тіста і не зіпсувати при цьому губку
0
Ковзають килимки в машині: як швидко вирішити проблему
0
Що відбувається між Потапом і Каменських: висновок відомого нумеролога
0
Щоб буряк і морква виросли соковитими й солодкими: секрети підживлення
0
Який засіб дозволить захистити буряк від бур’янів
0
Найгірші помилки, яких батьки припускаються у вихованні дочок
0
Чому фахівці не радять українцям купувати автівки за техпаспортом
0
Військові озвучили невідомі раніше деталі про підготовку наступу на Курщину
0
5 способів зіпсувати врожай картоплі, до яких вдавався майже кожен дачник
0
Дають силу й оберігають: 11 забутих жіночих імен з особливим значенням
0
Забалакує телефонних шахраїв розмовами про булочки: умільці створили унікальну ШІ-бабусю Дейзі
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...