U-News » Здоров'я » Названо 10 простих продуктів, які захищають від геморою
Всі новини

Названо 10 простих продуктів, які захищають від геморою

Вода, квасоля, кефір, вівсянка: ці, а також кілька інших простих продуктів допомагають запобігти збільшення геморою, захищають від його появи. За словами лікарів, харчування в такому випадку має забезпечувати профілактику запорів.

Запори збільшують вже наявний геморой або сприяють його утворенню. Фахівці відзначають, що зазвичай причиною запору є раціон з низьким вмістом клітковини і дуже низький рівень рухової активності. Постійний прийом ліків від стресу також може сприяти запорам. Жінки стикаються з проблемою запорів частіше, ніж чоловіки.

Вживаючи в їжу прості і доступні продукти, можна поліпшити роботу кишечника, вирішити проблему запору і захистити себе від можливого збільшення геморою.

Вода. Достатнє вживання води дуже важливо для запобігання запорів і млявого травлення: достатньо пити! Брак рідини веде до затвердіння калових мас, що ускладнює їх проходження в кишечнику і підвищує ймовірність запалення в ньому.

Цільне зерно. Цільнозернові різновиди злаків (пшениця, полба, жито) або рис містять вітаміни і мінерали, а також багато клітковини. Ці в основному неперетравлювані волокна пов’язують воду і пом’якшують стілець.

Рослинна їжа. Запори і геморой часто виникають у людей, які їдять багато м’яса. Рослинні продукти – фрукти, овочі, салати, різноманітна зелень – необхідні для нормального травлення.

Вівсянка і висівки. Також забезпечують організм клітковиною. Завдяки великій кількості харчових волокон цільна вівсяна крупа добре вбирає токсини і м’яко виводить їх. Схожий ефект дають і пшеничні висівки.

Насіння льону. Столова ложка лляного насіння в день працює як ефективний домашній засіб від запорів. Насіння льону містять багато омега-3 жирних кислот: з одного боку, вони пом’якшують вміст кишечника, а з іншого боку «змащують» кишечник і полегшують переміщення його вмісту.

Сухофрукти. Чорнослив, фініки, абрикоси, інжир в сушеному вигляді дуже ефективні в боротьбі з запорами і гемороєм: під час процесу травлення вони пов’язують воду і роблять стілець м’яким. Однак слід пам’ятати, що сухофрукти містять багато фруктози. Потрібно завжди контролювати їх вживання.

Кава. Кава стимулює нервову систему, а разом з нею – і травлення, кишкову перистальтику. Володіє проносним ефектом.

Квашена капуста. Квашена капуста і сік з неї теж надають проносну дію і таким чином запобігають запорам. При цьому в ній містяться молочнокислі культури, що поліпшують стан кишкової мікрофлори.

Яблучний оцет. Стакан води з однією-двома чайними ложками яблучного оцту також надає стимулюючу дію на кишечник.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 518
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 279
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 089
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 508
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 769
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 704
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 756
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 655
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 458
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 356
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 811
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 330
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 242
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...