U-News » Здоров'я » Експерти назвали продукти, які підвищують рівень “гормону щастя”
Всі новини

Експерти назвали продукти, які підвищують рівень “гормону щастя”

Фахівці запевняють: при вживанні в їжу певних продуктів ми можемо підняти собі настрій і відчувати себе більш комфортно.

Це відбувається завдяки тому, що деякі продукти здатні підвищувати так званий гормон щастя – серотонін.

За позитивні емоції відповідають в першу чергу шоколад, банани, сир. Але це не все.

Фахівці відкрили, що підняти собі настрій можна за допомогою м’яса індички або кролика, оскільки в ньому міститься триптофан, що допомагає синтезу серотоніну. Молочні продукти теж грають у виробленні серотоніну не останню роль.

Неврологи рекомендують їсти більше свіжих овочів і фруктів. Щоб раціон був різноманітним і збалансованим, необхідно включати в меню рибу, горіхи, трав’яні чаї. Все це допоможе відчувати себе більш комфортно.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 628
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 755
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
29 685
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 978
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 963
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
24 335
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
18 756
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
17 003
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 939
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
16 430
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
15 877
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
15 769
Подружжя переплутало валізи і опинилося в центрі скандалу: що вони знайшли всередині
15 669
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
0
Як позбавитися молі та ароматизувати дім за допомогою апельсинів: секрети турецьких господинь
0
5 продуктів, які завдають найбільшої шкоди печінці
0
Симптоми, які можуть означати гормональний збій
0
Море в Ірані раптово стало криваво-червоним: що саме забарвило його води
0
Жінка забезпечила себе до кінця життя завдяки випадковому візиту в магазин
0
Tarabarova показала фото із сімейної фотосесії й розповіла, в якому стані перебуває
0
"Аби за щось жити": старша донька Олени Кравець зізналася, чим заробляє
0
Як сказати українською "утрировать": правильний переклад
0
Як відмити дзеркало за допомогою простих народних засобів
0
Експерти назвали два продукти, які корисно включати в обіди, щоб схуднути
0
Як правильно сіяти моркву навесні, щоб зібрати урожай у червні
0
Як боротися з буряковою блішкою на листках буряка
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...