U-News » Здоров'я » Експерти назвали продукти, які підвищують рівень “гормону щастя”
Всі новини

Експерти назвали продукти, які підвищують рівень “гормону щастя”

Фахівці запевняють: при вживанні в їжу певних продуктів ми можемо підняти собі настрій і відчувати себе більш комфортно.

Це відбувається завдяки тому, що деякі продукти здатні підвищувати так званий гормон щастя – серотонін.

За позитивні емоції відповідають в першу чергу шоколад, банани, сир. Але це не все.

Фахівці відкрили, що підняти собі настрій можна за допомогою м’яса індички або кролика, оскільки в ньому міститься триптофан, що допомагає синтезу серотоніну. Молочні продукти теж грають у виробленні серотоніну не останню роль.

Неврологи рекомендують їсти більше свіжих овочів і фруктів. Щоб раціон був різноманітним і збалансованим, необхідно включати в меню рибу, горіхи, трав’яні чаї. Все це допоможе відчувати себе більш комфортно.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
70 156
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 033
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
37 231
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 674
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 660
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
16 137
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 564
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 805
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
14 350
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
14 100
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
12 944
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
12 441
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
12 332
Пенсіонери залишаться без доплат: кого позбавлять надбавок
0
Секрети вирощування айстр на розсаду і у відкритий ґрунт
0
Щоб не толерувати насилля: alyona alyona відмовилася виступати з відомим українським співаком
0
5 знаків Зодіаку отримають особливий сюрприз: Сонце в Тельці подарує дива
0
Світлана Тарабарова озвучила різницю у віці з чоловіком і висловилася про його перший шлюб
0
Як городники використовують тютюн для захисту рослин
0
Що категорично заборонено робити на Великдень: з цими правилами не варто жартувати
0
Шкідливі для органів і канцерогенні: добавки, яких потрібно уникати
0
Чи можна освячувати алкоголь у Великодньому кошику: думка церкви
0
Брати знайшли старовинну пляшку на березі: коли відкрили не повірили очам
0
Як позбутися неприємного запаху в шафі: потрібно поставити туди блюдце з цим продуктом
0
Як направити сили томатів на плодоношення: менше зелені – більше врожай
0
Лікарі розповіли, чого не варто робити відразу після їжі
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...