U-News » Здоров'я » Лікарка розповіла, чим корисна кава і чому її не можна пити натщесерце
Всі новини

Лікарка розповіла, чим корисна кава і чому її не можна пити натщесерце

Для багатьох ранкова чашка-друга кави стала незмінним ритуалом, який диктує настрій на весь день.

“Цей напій, якщо вживати його правильно і в розумних кількостях, насправді приносить багато користі для здоров’я, – розповіла терапевтиня. – Однак тут важливо пам’ятати, що каві має передувати сніданок, інакше ви ризикуєте заробити гастрит і стрімкий набір ваги”.

Отже, чим же корисна кава і чому вона небезпечна натщесерце?

Піднімає настрій

Після випитої чашки улюбленого напою в організмі підвищується рівень гормону щастя – серотоніну. І в результаті наслідки стресу зникають, а настрій стає піднесеним.

Неспроста деякі дослідження показали, що серед любителів кави значно більше оптимістів, ніж серед тих, хто зовсім не п’є цей напій.

Активує мозкову діяльність

Кофеїн в організмі працює як активатор роботи нервової системи – такий собі подразник, який стимулює і прискорює передачу нервових імпульсів. Саме тому вона допомагає швидше прокинутися і “включає” мозок, якщо ви відчуваєте сонливість і занепад сил.

Однак перестаратися з цим “вмикачем” не слід – він працює за умови, що добова норма кави не перевищує 4 чашок еспрессо. Якщо більше – ефект буде зворотнім.

Покращує травлення і допомагає ниркам

Кава допомагає і очисним функціям організму. Так, вона перешкоджає утворенню каменів в сечостатевій системі, сприяє виведенню з організму зайвої рідини, прискорює розщеплення жирів і збільшує відтік жовчі.

Зберігає молодість

Кофеїнові напої – маст-хев для жителів великих міст, де шкідливі речовини витають в повітрі. Справа в тому, що кава здатна знижувати вплив радіації, а також нейтралізувати вплив токсинів на організм. Тим самим вона знижує ризик розвитку небезпечних захворювань і запобігає передчасному старінню.

Натщесерце – табу!

Як вже сказала наш експертка, кава – той самий напій, який варто пити вже після сніданку, хоча б легкого.

“Справа в тому, що кава стимулює вироблення шлункового соку. І якщо ви ще нічого не їли, кислоти ушкоджують ніжну слизову оболонку шлунка, від чого ви можете відчуєте нудоту і печію, а перспективі це загрожує розвитком гастриту і навіть виразки”, – попередила лікарка.

Більш того, через каву, випиту відразу після пробудження і натщесерце, в організмі відбувається стрибок рівня гормону кортизолу, що може спровокувати зайву дратівливість, слабкість, запаморочення, а в майбутньому, при регулярному виконанні цього шкідливого ритуалу, привести до порушень роботи щитовидки і безконтрольного набору ваги.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 055
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 930
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 466
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 764
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 273
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 144
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 721
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 151
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 138
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 055
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 591
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 466
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 094
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Лікар залишив пацієнта на операційному столі, щоб зайнятися сексом з медсестрою
0
Чи святкувати 40 років: думка астрологів, священиків та езотериків
0
Валерій Харчишин заінтригував заявою про стосунки з Яніною Соколовою
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...