U-News » Здоров'я » Що потрібно робити, щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
Всі новини

Що потрібно робити, щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, експерти радять регулярно робити фізичні вправи.

– Регулярні фізичні вправи сприяють зниженню ризику розвитку хвороби Альцгеймера на 50%. Більше того, фізична активність сприяє уповільненню подальшого погіршення стану тих, у кого вже почалися прояви захворювання.

Активність допоможе запобігти та інші типи деменції, а також нормалізує сон і знижує рівень тривоги у літніх людей.

За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, люди старше 65 років повинні займатися фізичною культурою не менше 150 хвилин на тиждень при середніх навантаженнях або не менше 75 хвилин при інтенсивних. При цьому важливо порівнювати активність з можливостями організму.

Також допоможе знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера соціальна активність, постійна розумова діяльність, повноцінний сон, вміння справлятися зі стресом.

– Один з трьох випадків хвороби Альцгеймера можна запобігти через зміни способу життя, – відзначають експерти.

Хвороба Альцгеймера – необоротне прогресуючий розлад мозку, при якому відбувається погіршення пам’яті, мислення, пізнавальних здібностей, мови і здатності орієнтуватися.

Згідно з даними ВООЗ, в світі налічується близько 50 мільйонів чоловік з деменцією, а щорічно спостерігається майже 10 мільйонів нових випадків захворювання. Найбільш поширеною причиною деменції виступає хвороба Альцгеймера, на яку припадає 60-70 відсотків усіх випадків.

До 2050 року в світі може бути вже 152 мільйони літніх з деменцією. При цьому ефективні методи лікування, надійні біомаркери або профілактичні стратегії досі невідомі.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 857
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 229
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 283
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 973
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 797
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 128
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 496
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 632
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 323
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
14 816
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 648
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 612
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 475
Як стати мільйонером: 7 ознак того, що в майбутньому ви розбагатієте
0
Чоловік подолав майже 48 км після урагану “Хелен”, щоб встигнути на весілля доньки
0
Гортензія потоне у розкішних квітах: що зробити з кущем навесні
0
У напівпрозорому мереживі на голе тіло: Єва Лонгорія вразила відвертою фотосесією на своє 50-річчя
0
Вченими було встановлено, хто найчастіше відчуває себе самотнім
0
Які підживлення краще не використовувати при вирощуванні огірків
0
Камалія порозважалася з доньками-двійнятами за кордоном і показала їхні небезпечні трюки
0
Які продукти мають бути в запасі вже сьогодні: детальний перелік
0
Які сорти томатів найкращі для консервування
0
Що потрібно робити, щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
0
Могилевська у рушнику на голе тіло показала своє місце сили
0
Гірчиця від шкідників на городі: особливості застосування
0
Квиток коштував майже 6 тисяч євро: чоловік показав, що його чекало у першому класі літака
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...