U-News » Здоров'я » Що потрібно робити, щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
Всі новини

Що потрібно робити, щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Щоб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, експерти радять регулярно робити фізичні вправи.

– Регулярні фізичні вправи сприяють зниженню ризику розвитку хвороби Альцгеймера на 50%. Більше того, фізична активність сприяє уповільненню подальшого погіршення стану тих, у кого вже почалися прояви захворювання.

Активність допоможе запобігти та інші типи деменції, а також нормалізує сон і знижує рівень тривоги у літніх людей.

За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, люди старше 65 років повинні займатися фізичною культурою не менше 150 хвилин на тиждень при середніх навантаженнях або не менше 75 хвилин при інтенсивних. При цьому важливо порівнювати активність з можливостями організму.

Також допоможе знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера соціальна активність, постійна розумова діяльність, повноцінний сон, вміння справлятися зі стресом.

– Один з трьох випадків хвороби Альцгеймера можна запобігти через зміни способу життя, – відзначають експерти.

Хвороба Альцгеймера – необоротне прогресуючий розлад мозку, при якому відбувається погіршення пам’яті, мислення, пізнавальних здібностей, мови і здатності орієнтуватися.

Згідно з даними ВООЗ, в світі налічується близько 50 мільйонів чоловік з деменцією, а щорічно спостерігається майже 10 мільйонів нових випадків захворювання. Найбільш поширеною причиною деменції виступає хвороба Альцгеймера, на яку припадає 60-70 відсотків усіх випадків.

До 2050 року в світі може бути вже 152 мільйони літніх з деменцією. При цьому ефективні методи лікування, надійні біомаркери або профілактичні стратегії досі невідомі.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 008
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 343
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
28 939
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 412
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 939
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 181
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 542
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 435
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 008
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 708
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 671
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 539
Жінка почала плакати, коли побачила на прихованій камері, що робить біля її дверей кур'єр
11 759
Як підтримати кімнатні рослини навесні: підгодовуємо квіти та декоративну зелень
0
"Зайчик" Вєрки Сердючки втік: як Данилко відреагував на початок сольної карʼєри Volkanov
0
Психологи виділяють кілька причин того, чому красиві жінки часто бувають самотні
0
"Буденна бойова робота": бійці "Азову" підірвали позиції росіян під Покровськом
0
Які народні засоби здатні прискорити зростання розсади перцю та томатів
0
Народні прикмети сьогодні, 17 березня: що заборонено і дозволено робити
0
Потап сказав неправду про шлюб з Каменських і палко поцілував зі сцени іншу
0
Рубіо повідомив, що США мають два плани для завершення війни в Україні – "план А" та "план Б"
0
Анна Неплях у мікрошортах і прозорій кофтинці без ліфа покрасувалася у Києві
0
Що буде, якщо поливати кімнатні рослини мінеральною водою
0
Шанс розбагатіти: для яких чотирьох знаків цей тиждень стане вирішальним
0
У білій сукні з оголеною спиною: Тіна Кароль у спокусливому образі сяяла на концерті
0
Як стати мільйонером: 7 ознак того, що в майбутньому ви розбагатієте
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...