За даними ДПСУ, у перші місяці повномасштабного вторгнення з України виїхало 7,7 млн людей. За три роки 6,8 млн українців досі залишаються за кордоном. З них, за підрахунками аналітиків, майже 34% – діти, тобто приблизно 2,3 млн неповнолітніх.
Хто і як допомагає їм підтримувати психічну стійкість, розповіла дипломована психологиня, членкиня Національної психологічної асоціації України та американських організацій APA, ASCA і WSCA, ліцензована шкільна консультантка зі штату Вісконсин (США) Катерина Бікір.
У лютому 2022 року вона з родиною переїхала до Чехії, залишивши в Україні успішну приватну практику й сімейний бізнес. У Трутнові, як єдина україномовна психологиня, Катерина відразу долучилася до проєкту Чеського національного інституту психічного здоров'я й працювала з українськими біженцями, переважно з дітьми.
Згодом Бікір переїхала до США, де отримала ліцензію шкільної консультантки й тепер викладає психологію в громадському коледжі О-Клер у штаті Вісконсін. Та продовжує допомагати тим, хто в пошуках безпеки змушений змінити своє життя.
Але крім цього, Катерина Бікір є засновницею мультимовної платформи коучингової підтримки для мігрантів і біженців Here & Now Coaching. Про себе каже, що вона "адвокат психічного здоров'я", тому навколо неї завжди багато людей – педагогів, психологів і батьків, яким небайдужі майбутнє дітей і розвиток спільнот.
За внесок у трансформацію психологічної галузі, створення авторських програм для адаптації та інтеграції біженців і мігрантів, а також за зміцнення позитивного іміджу України на міжнародній арені Катерина Бікір у 2025 році відзначена почесним орденом Королеви Анни "Честь Вітчизни".
– Катерино, сьогодні вас знають як психологиню та коуча, але початок шляху був зовсім іншим.
– Я народилася в Сумах, виросла в Конотопі, навчалася в міській гімназії для обдарованих дітей. Там, до речі, вперше відчула смак до інтелектуальних турнірів: брала участь і перемагала у всеукраїнських дебатах з історії. Між іншим, це були мої перші зароблені наукою гроші.
Я мріяла навчатися у знаменитому Київському національному університеті імені Тараса Шевченка. І вступила туди одразу після школи. Філософський факультет КНУ дав мені базу мислення й повагу до методологічної строгості.
Потім була аспірантура з політології, але з народженням дитини пріоритети змістилися, і я почала шукати сферу, де знання безпосередньо змінюють якість життя людей.
– Тож ви пішли з науки в бізнес?
– Я не зовсім пішла з науки, але підприємництво активно розвивала. Відкрила з подругою кав'ярню, з чоловіком – дистриб'юторський бізнес. Це дало досвід управління командами, але з емоційного боку особливого профіту я не відчула. Тому почала організовувати освітні івенти для жінок, на які запрошувала відомих коучів і психологів. І майже одразу зрозуміла: хочу знижувати стигму, перекладати психологічні знання на "людську" мову. Здобула ступінь магістерки психології, відкрила приватну практику.
– Який досвід ви отримали, працюючи з біженцями в Чехії?
– Це був надсерйозний виклик і неймовірна відповідальність. Ми стикалися з травмою, культурним шоком, наслідками вимушеної еміграції.
Я спеціально пройшла навчання за програмою STRONG і сама стала тренеркою: готую фахівців, які підтримують дітей в Україні та за кордоном. Ця робота дала мені важливий пласт практики: як вибудовувати допомогу швидко, етично й результативно, коли в родин взагалі немає часу чекати, поки саме минеться. Також це стало стартом створення власного методу Here & Now Coaching, який допомагає ефективно адаптуватися до нових умов.
– В Україні ви були приватною психологинею, у США отримали ліцензію на шкільне консультування. Чим воно відрізняється від того, до чого ви звикли?
– Шкільний психолог – це не розмови віч-на-віч у кабінеті з кушеткою. Це біг складною місцевістю: індивідуальні та групові сесії, уроки із соціально-емоційного навчання, робота з родинами. Переді мною як на долоні не лише причини, а й контекст – відвідуваність, дисципліна, академічні показники, залученість батьків. На розв'язання будь-яких питань – мінімум часу, а на розбір характерів – ще менше.
– Паралельно з роботою ви активно розвиваєте свій стартап. Поговорімо про нього докладніше?
– Here & Now Coaching – це мультимовна коучингова платформа. Ми навчаємо мігрантів і біженців із медико-психологічним бекграундом коучинговому підходу, допомагаємо пройти сертифікацію і залучаємо до роботи з клієнтами їхніх культур. Наша місія дуже проста: позбутися мовного й культурного бар'єра у психологічній допомозі, зробити її ближчою та зрозумілішою.
Модель "1 експерт на 1 000 переселенців" неефективна. Я переконалася в цьому на власному досвіді. Тож ми готуємо провайдерів і так масштабуємо підтримку.
– Якісь навички зі свого бізнес-досвіду застосували у психології й освіті?
– В освітніх центрах і шкільному консультуванні дуже допомагає досвід управління людьми й процесами. Я переконана, що успіх дитини починається з підготовленого педагога – це основа.
– Крім соціальної діяльності, у вас дуже активна медіапозиція. Для чого це вам?
– Стигма зникає завдяки просвіті. Саме тому я веду колонки у ЗМІ, багато виступаю на конференціях, беру участь у подкастах і дискусіях. Ось саме зараз запускаю подкаст для психологів, який стане майданчиком для підвищення кваліфікації й простором для спілкування між психологами. Це мій спосіб донести просту, але важливу думку: турбота про психічне здоров'я – не слабкість, а фундамент людського життя. Чим більше ясності й практичних інструментів ми даємо батькам, підприємцям, педагогам, тим менше страху й хаосу навколо їхніх дітей.
– У вас оригінальні авторські програми, але й конкурентів чимало. Як гадаєте, у чому ваша сила?
– Я стою на стику практик: школа, ком'юніті, доказова психологія, системний бізнес-коучинг, мультикультурні контексти. Я зосереджена не на особистому бренді, а на створенні інфраструктури допомоги. Коли навчаєш локальних провайдерів і вибудовуєш сервіс із метриками, вплив примножується. Я зрозуміла, що для мене важливо змінювати системи, які більше не працюють. Це складніше, але дуже цікаво і вагомо.
– Якими досягненнями ви особливо пишаєтеся?
– В американській школі – це зростання залученості батьків після серій зустрічей, поліпшення навчання й відвідуваності в групах, де ми системно впроваджували SEL і групові інтервенції. У Here & Now – проходження відборів (табір, акселератор), формування ядра навчальних модулів і дорожньої карти сертифікації.
Зараз я вийшла у фінал конкурсу Idea Challenge і буду презентувати свій бізнес на великому заході. Я докладаю багато зусиль, щоб якнайбільше людей дізналося про мій бізнес. Згодна, це лише перші кроки й успіхи. Але це реальні історії, за якими – конкретні діти й родини, їхні очі без страху та серця з надією. Для мене це важливо.
І ще я точно знаю: одинаки світ не змінюють, тому регулярно організовую освітні івенти для українських психологів за участю лідерів із США, Канади, Європи. Нам потрібні етика, стандарти, культура співпраці. Коли фахівці діляться практиками, домовляються про критерії якості й супервізії, виграють усі – від клієнтів до інституцій.
– Що ви скажете батькам і їхнім дітям, які просто зараз адаптуються в абсолютно новій для них країні?
– Дві короткі настанови. Батькам: ваша психологічна стабільність – це якір для дитини, тому дбайте про себе дисципліновано. А дітям скажу: ваша історія не зводиться до обставин. Просіть про допомогу, шукайте наставників, не бійтеся змінювати траєкторію. Психологічна стійкість – навичка, яку потрібно тренувати.
І ще один меседж для всіх: люди мають право мріяти, навіть якщо довкола шторм. Пам'ятайте про це!
– А яка у вас мрія?
– Зробити так, щоб підтримка психічного здоров'я була доступною, етичною й результативною. Для дітей – через школу й спільноти. Для дорослих і бізнесу – через структурований коучинг. Для професіоналів – через навчання й стандарти.
І, звісно, я і надалі підтримуватиму позитивний імідж нашої країни за кордоном, адже ми, українці, велика нація! Ми вміємо підтримувати одне одного. Світові є чого в нас повчитися.
Андрій Яремчук