В останні роки завдяки розвитку соціальних мереж з'явилося чимало психологічних трендів, якими усі почали захоплюватися. На жаль, частина з них не стільки корисна, скільки шкідлива і часом люди впадають у крайнощі, які можуть зіпсувати їхнє життя.
Які сучасні психологічні тренди можуть стати шкідливими та чому, розповідає РБК-Україна з посиланням на допис психолога Марії Бондаренко в Instagram.
Культ "кордонів"
Сучасне прагнення до відстоювання власних кордонів (меж) перетворилося на узаконений егоїзм. Під виглядом здорових кордонів, люди відмовляються чути, домовлятися та брати участь у стосунках. Будь-який дискомфорт - "це мої кордони", будь-яка потреба іншого - "ти їх порушуєш".
Психолог зазначає, що по факту, це не кордони, а інфантильна оборона та бажання, щоб світ обертався навколо тебе.
Потрібно полюбити себе
Ідея, що якщо ти себе приймеш та полюбиш - тебе всі полюблять, помилкова. Вас не полюблять. А іноді після змін вас зненавидять ще більше. Але, за словами психолога, це нормально.
"Інстапсихологія" продає ілюзію безконфліктного світу, де "ти хороший - і всі хороші до тебе". Але у справжньому житті так все не працює.
Всього одне відео - і ти все зрозумів
Ще один цікавий тренд останнього часу - невеликий рілс, в якому автори намагаються пояснити психологію простими словами - тобто, коли складні психічні процеси зводять до "30 секунд мотиваційної маячні".
Люди реально вірять, що одне відео може замінити роки життя, досвіду, помилок та відповідальності.
Здорові та нездорові стосунки за чек-листами
Поділ стосунків на "здорові" та "нездорові" за вигаданими чек-листами теж не працюють. Так, ніби є універсальна інструкція до людської близькості. Але ж її не існує насправді, бо стосунки завжди конкретні люди, конкретний контекст і конкретні компроміси.
Психолог наголошує, що чек-листи не допомагають - "вони вирощують параною".
Пошук "ред-флагів" усюди
Зараз модно шукати "ред-флаги" у кожному слові, погляді, жесті. Люди перестали бачити живу людину - вони сканують її, як загрозу. Фокус тепер не на близькості, не на теплі, не на реальній взаємодії, а на тому, де ж тут небезпека.
І це не усвідомленість, а тривожний контроль.
Усі проблеми з дитинства
Травми на кожному кроці. Травми з дитинства, травми від батьків, травми від юності. Замість аналізу конкретних ситуацій, прийняття відповідальності та дієвих змін зараз, відкривається нескінченне копання "хто мене колись образив".
Іноді життєві труднощі - це наслідок поганої комунікації, неузгоджених очікувань, навичок, яких не вистачає зараз. Саме зараз. А копати в дитинстві до прабабусі - це може бути корисно іноді, але аж ніяк не завжди.
Емоційне вигоряння та стан жертви
Це коли будь-яка втома, розчарування або стрес подається як доказ того, що тебе "несправедливо використали", "перейшли всі кордони" чи "хтось винен у твоєму стані".
В реальному житті вигоряння - це реакція організму та психіки на хронічне перенавантаження, і вона вимагає відпочинку зміни ритму, перерви та "відмахатися від себе".
Демонізація чоловіків
Зараз це стало популярним трендом і це, коли будь-яка емоційна відстороненість, помилка в словах чи поведінці одразу трактується, як аб'юз або нарцисизм.
За словами психолога, це фактично спрощування ситуації, без контексту та аналізу, без глибини - просто колективний пошук винних.
Навішування ярликів
"Інстапсихологія" перетворила складну людську психіку на гру в діагностику. "Токсичний", "аб'юзер", "маніпулятор", "нарцис" - це більше не терміни, а образи. Бо тепер їх вішають на всіх підряд, хто не вгадав бажання, не погодився, не підлаштувався або просто мав поганий день.
Несумісність, різні характери, темпераменти, різний рівень розвитку - просто стерли. Бо ярлик повішати значно легше.