U-News » press release » Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Всі новини

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Спорт в жизни людей сегодня занимает важное место. Украинцы все больше времени и внимания уделяют своему здоровью, и это очень позитивная тенденция.

По мнению социологов, она во многом связана с возрастающим числом фитнес-клубов и спортивных центров, где на современных тренажерах под наблюдением опытных инструкторов можно привести свое тело в форму. Но как выбрать по-настоящему “свое” заведение? Давайте узнаем.

Внимание на сервис

Любые занятия спортом – стресс для организма. Зная это, опытные инструкторы составляют тренировочный график таким образом, чтобы оставалось достаточно времени для полноценного отдыха. Но часто (особенно на начальном этапе) запланированного перерыва оказывается недостаточно для восстановления энергии. В этом случае на помощь придут дополнительные процедуры:
  • массаж;
  • плавание;
  • джакузи;
  • баня или сауна.


“Особенно хорошо снимать стресс в парилке: каменка для сауны создает теплый насыщенный пар, поры на коже открываются, через них выходят токсины и человек чувствует, что не просто отдохнул, а стал заметно крепче и здоровее”, - в частности, отметили эксперты в области подбора печей и каминов из компании “ТеплоДім”.

Таким образом, подбирая помещение для занятий, учитывайте такие моменты и ищите фитнес-центры, где можно не только от души потренироваться, но и сразу восстановиться.

Внимание на расположение

Немаловажное значение имеет и месторасположение выбранного комплекса. Для получения качественного результата необходимо посещать зал регулярно, поэтому ищите варианты недалеко от дома или работы. Тем более, что преимущества близко расположенного фитнес-центра очевидны:
  • экономия времени на маршруте “дом - работа - спортзал”;
  • финансовая экономия (небольшое расстояние можно пройти пешком);
  • можно течение 15-30 минут добраться домой и закрыть белково-углеводное окно.

Итак, наилучший вариант – спортклуб в пешей доступности, как например, фитнес центр на Рыбальском острове, который стал идеальным решением для тех, кто работает или проживает в этом районе. Клуб открыт с 07:00 до 23:00, поэтому в рабочие дни для посещения удается выбрать оптимальное время.

Внимание на оборудование

“Для занятий физкультурой и общего укрепления организма в каждом клубе есть необходимый комплект инвентаря: гантели, штанги, гири, турники, блоки. Но если вы хотите тренировать определенные группы мышц или навыки – обязательно уточняйте эти моменты дополнительно”, - порекомендовали в фитнес-центре “5 элемент”.

Правильный выбор фитнес-клуба – это не только здоровье и привлекательность вашего тела, но и комфортные условия для тренировок, которые не заставляют вас полностью перекраивать свой режим жизни. Выбирайте внимательно!
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Таюне та Олег Винник: у Мережі показали архівні фото з юності подружжя – ідеальна закохана пара
34 357
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
24 089
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
21 285
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 148
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
14 102
Українські військові приголомшили американців новим способом застосування HIMARS: яким саме
12 642
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
11 738
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 042
19-річна донька Ольги Сумської вразила природною красою
11 031
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
10 800
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
10 409
В росії провели урочистий концерт на честь відкриття контейнера для збору сміття
9 993
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
9 543
Помідори з олією й цибулею без стерилізації: смачно й бюджетно
0
"Серпень буде жорстким": астролог назвала найважливіші події кінця літа 2022
0
Жінки, горілка, Ленін та ікра: європейці сміються з відео, що запрошує емігрувати до Росії
0
Як виростити багато кропу в серпні: кілька хитрих порад
0
Які овочі допомагають підтримувати рівень цукру в крові
0
Баклажани більше не потрібно смажити: простий рецепт без проблем та шкідливих продуктів
0
Чим замінити молоко при приготуванні картопляного пюре
0
6 ознак того, що в організмі накопичилося багато токсинів
0
Перераховано п’ять найгірших повсякденних звичок, які нищать здоров’я
0
Як «врятувати» огірки в банці, що стали м’якими
0
Затримано помічника нардепа, який мітив у «гауляйтери» Черкащини
0
Чинник, що сигналізує про наближення деменції, виявили вчені
0
Гороскоп на 2 серпня: Овнам варто уникати негативних думок, а Левам – спокус
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...