U-News » press release » Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Всі новини

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Спорт в жизни людей сегодня занимает важное место. Украинцы все больше времени и внимания уделяют своему здоровью, и это очень позитивная тенденция.

По мнению социологов, она во многом связана с возрастающим числом фитнес-клубов и спортивных центров, где на современных тренажерах под наблюдением опытных инструкторов можно привести свое тело в форму. Но как выбрать по-настоящему “свое” заведение? Давайте узнаем.

Внимание на сервис

Любые занятия спортом – стресс для организма. Зная это, опытные инструкторы составляют тренировочный график таким образом, чтобы оставалось достаточно времени для полноценного отдыха. Но часто (особенно на начальном этапе) запланированного перерыва оказывается недостаточно для восстановления энергии. В этом случае на помощь придут дополнительные процедуры:
  • массаж;
  • плавание;
  • джакузи;
  • баня или сауна.


“Особенно хорошо снимать стресс в парилке: каменка для сауны создает теплый насыщенный пар, поры на коже открываются, через них выходят токсины и человек чувствует, что не просто отдохнул, а стал заметно крепче и здоровее”, - в частности, отметили эксперты в области подбора печей и каминов из компании “ТеплоДім”.

Таким образом, подбирая помещение для занятий, учитывайте такие моменты и ищите фитнес-центры, где можно не только от души потренироваться, но и сразу восстановиться.

Внимание на расположение

Немаловажное значение имеет и месторасположение выбранного комплекса. Для получения качественного результата необходимо посещать зал регулярно, поэтому ищите варианты недалеко от дома или работы. Тем более, что преимущества близко расположенного фитнес-центра очевидны:
  • экономия времени на маршруте “дом - работа - спортзал”;
  • финансовая экономия (небольшое расстояние можно пройти пешком);
  • можно течение 15-30 минут добраться домой и закрыть белково-углеводное окно.

Итак, наилучший вариант – спортклуб в пешей доступности, как например, фитнес центр на Рыбальском острове, который стал идеальным решением для тех, кто работает или проживает в этом районе. Клуб открыт с 07:00 до 23:00, поэтому в рабочие дни для посещения удается выбрать оптимальное время.

Внимание на оборудование

“Для занятий физкультурой и общего укрепления организма в каждом клубе есть необходимый комплект инвентаря: гантели, штанги, гири, турники, блоки. Но если вы хотите тренировать определенные группы мышц или навыки – обязательно уточняйте эти моменты дополнительно”, - порекомендовали в фитнес-центре “5 элемент”.

Правильный выбор фитнес-клуба – это не только здоровье и привлекательность вашего тела, но и комфортные условия для тренировок, которые не заставляют вас полностью перекраивать свой режим жизни. Выбирайте внимательно!

Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
29 972
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
22 867
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
20 985
"Він не здається...": Гордон став мемом через свої гучні заяви про Путіна
20 871
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
16 056
Названо 3 продукти, які прискорено позбавляють від жиру на животі
13 639
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 214
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 009
Популярний напій на сніданок виявився здатний поліпшити пам’ять на 70%
12 576
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
11 712
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 677
Путін назвав рівень бідності в РФ рекордним - росіяни вже змагаються у жартах
9 964
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 304
Можна помолодшати на 15 років: який сніданок здатний знизити біологічний вік
0
Секрети родючості: як зробити ґрунт ідеальним для будь-яких рослин
0
Дві чашки популярного напою на день можуть знизити ризик небезпечних хвороб: вчені розкрили дані дослідження
0
Його важко впізнати: де зараз і як змінився Євген Капорін, який зіграв роль Льохи у "Сватах"
0
Український дрон “Равлик” отримав великокаліберний кулемет
0
Токсична продуктивність: чому не обов’язково робити все
0
Ранкова звичка багатих: як 5 хвилин можуть змінити життя
0
Літо, яхта і гаряче бікіні: 48-річна зірка “Баффі” вразила стрункою фігурою
0
Катя Кузнєцова здивувала зізнанням, кого б хотіла зіграти з українців
0
Названо три прості способи зробити найбільш корисний сніданок
0
Як знизити ризик інсульту: три простих способи
0
"Це в неї хайп такий": Камалія неочікувано звинуватила Полякову у плагіаті образів
0
Американець знайшов у грубці 40 тисяч доларів: що він з ними зробив
0
Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...

8 речей, яких навчають японських дітей у дитинстві: вони ростуть дисципліновані і вміють себе контролювати

Японією захоплюються за її спокійну дисципліну, гарне ...

Знайомства: інтуїція, випадковість чи стратегія?

Світ змінюється, але потреба у близькому контакті між ...