U-News » press release » Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Всі новини

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка

Как выбрать фитнес-центр: чек-лист для новичка
Спорт в жизни людей сегодня занимает важное место. Украинцы все больше времени и внимания уделяют своему здоровью, и это очень позитивная тенденция.

По мнению социологов, она во многом связана с возрастающим числом фитнес-клубов и спортивных центров, где на современных тренажерах под наблюдением опытных инструкторов можно привести свое тело в форму. Но как выбрать по-настоящему “свое” заведение? Давайте узнаем.

Внимание на сервис

Любые занятия спортом – стресс для организма. Зная это, опытные инструкторы составляют тренировочный график таким образом, чтобы оставалось достаточно времени для полноценного отдыха. Но часто (особенно на начальном этапе) запланированного перерыва оказывается недостаточно для восстановления энергии. В этом случае на помощь придут дополнительные процедуры:
  • массаж;
  • плавание;
  • джакузи;
  • баня или сауна.


“Особенно хорошо снимать стресс в парилке: каменка для сауны создает теплый насыщенный пар, поры на коже открываются, через них выходят токсины и человек чувствует, что не просто отдохнул, а стал заметно крепче и здоровее”, - в частности, отметили эксперты в области подбора печей и каминов из компании “ТеплоДім”.

Таким образом, подбирая помещение для занятий, учитывайте такие моменты и ищите фитнес-центры, где можно не только от души потренироваться, но и сразу восстановиться.

Внимание на расположение

Немаловажное значение имеет и месторасположение выбранного комплекса. Для получения качественного результата необходимо посещать зал регулярно, поэтому ищите варианты недалеко от дома или работы. Тем более, что преимущества близко расположенного фитнес-центра очевидны:
  • экономия времени на маршруте “дом - работа - спортзал”;
  • финансовая экономия (небольшое расстояние можно пройти пешком);
  • можно течение 15-30 минут добраться домой и закрыть белково-углеводное окно.

Итак, наилучший вариант – спортклуб в пешей доступности, как например, фитнес центр на Рыбальском острове, который стал идеальным решением для тех, кто работает или проживает в этом районе. Клуб открыт с 07:00 до 23:00, поэтому в рабочие дни для посещения удается выбрать оптимальное время.

Внимание на оборудование

“Для занятий физкультурой и общего укрепления организма в каждом клубе есть необходимый комплект инвентаря: гантели, штанги, гири, турники, блоки. Но если вы хотите тренировать определенные группы мышц или навыки – обязательно уточняйте эти моменты дополнительно”, - порекомендовали в фитнес-центре “5 элемент”.

Правильный выбор фитнес-клуба – это не только здоровье и привлекательность вашего тела, но и комфортные условия для тренировок, которые не заставляют вас полностью перекраивать свой режим жизни. Выбирайте внимательно!

Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 470
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 709
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 105
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
21 940
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 356
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 639
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 478
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 270
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 172
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 182
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 960
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 087
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 641
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...